Когда дело доходит до того, чтобы показать свое лучшее лицо, есть один аспект вашей косметической рутины, которым никогда не следует пренебрегать: чистка зубов. И хотя натуральных и зеленых продуктов для вашей помады или прически может быть много, варианты сделать вашу селфи-улыбку самой белой может оказаться сложной задачей.
Не все пасты созданы одинаково, даже если они называют себя натуральными. Ваша зубная паста всегда должна эффективно очищать зубы.
По словам доктора Тайрона Родригеса, представителя Американской стоматологической ассоциации, все зубные пасты должны «очищать поверхность зуба». Он рекомендует искать зубную пасту с зернистостью, которая пенится при нанесении. Хотя вам может нравиться натуральная зубная паста, вам также следует проконсультироваться с врачом или стоматологом, чтобы узнать, действительно ли она поможет вашим зубам.
Например, зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут содержать добавленную соль и могут быть вредными для людей с определенными сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением, отмечает Родригес. Он также предлагает избегать элементов цитрусовых, поскольку эти ингредиенты являются кислыми и могут стирать зубы или усугублять симптомы кислотного рефлюкса.
Хотите оживить свою рутину чистки зубов и попробовать новую зубную пасту? Вот восемь натуральных зубных паст, на которые стоит обратить внимание.
Следует ли избегать фтора? Короче нет. «Жизненно важно, чтобы каждый использовал зубную пасту с фтором, - говорит доктор Родригес. «Фторид борется с естественными кариесами, помогает укрепить зубную эмаль и бороться с кариесом. Фактически, он стал причиной значительного уменьшения кариеса с 1960 года. Вот почему все зубные пасты с печатью допуска ADA содержат фтор ».
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) опубликовала в 2018 году статью, в которой говорится, что нет связи между фтором и неблагоприятными последствиями для здоровья. Эти результаты подтверждены американскими и европейскими исследователями. В то время как исследование 2016 года сообщает, что побочные эффекты могут возникать при неконтролируемом переедании в течение короткого периода времени, токсичность проявляется только в очень высоких концентрациях. Избегайте местного нанесения фтора, так как он может сушить и раздражать кожу.
1. Hello Antiplaque + Отбеливающая зубная паста без фтора.
Интернет-обозреватели похвалили Hello за создание продукта, который, по их словам, подходит «для всей семьи». Зубная паста Hello, изготовленная из веганских продуктов, не содержащих красителей, искусственных подсластителей и искусственных ароматизаторов, основана на гидратированном диоксиде кремния, карбонате кальция, мяте перечной, масле чайного дерева и кокосовом масле для поддержания чистоты жемчуга.
Кроме того, известно, что такие ингредиенты, как цитрат цинка, кокоил натрия и эритрит, помогают избавиться от зубного налета и создают чистую среду полости рта.
Преимущества
- гидратированный диоксид кремния и карбонат кальция (перечисленные 3-й и 5-й) для очистки эмали
- цитрат цинка (12-е место) для предотвращения образования кариеса и налета
- кокосовое масло (11-е место) для увлажнения
- без жестокости и веганский
Стоимость: 4,99 доллара США.
Доступно: Здравствуйте
2. Зубная паста для общественных товаров.
Зубная паста для общественных товаров, сделанная из свежей мяты перечной, не содержит фторидов, парабенов, фталатов или чего-либо, кроме формальдегида. Для тех, кто опасается этих ингредиентов, Общественные блага полагаются на песчинки и кокосовые орехи как на альтернативу предотвращению образования налета и пятен.
Доступный в больших версиях и версиях для путешествий, Public Goods заслужили высшие оценки интернет-обозревателей за создание мятной формулы, которая оставила во рту ощущение «чистоты».
Преимущества
- карбонат кальция и кремнезем (перечисленные 2-й и 3-й) для очистки эмали
- масло мяты перечной (11-е место) для свежего дыхания
- без жестокого обращения, веганский и без глютена
Стоимость: 5,50 $
Доступно: общественные товары
3. Зубная паста Wildist Brillimint
Для тех, у кого очень чувствительная улыбка, Wildist Brillimint может стать идеальным вариантом. Интернет-обозреватели часто отмечают, что полностью натуральная зубная паста не раздражает их зубы или десны.
Зубная паста Brillimint, созданная на основе мяты перечной и масла мяты, оставляет ощущение свежести во рту и имеет гладкую формулу, напоминающую пену.
Преимущества
- пищевая сода (седьмая в списке), чтобы помочь с зубным налетом и пятнами
- экстракт белого чая (13-е место) для борьбы с бактериями
- без жестокости и веганский
Стоимость: 8 $
Доступно: Wildist
4. Прикусные насадки для зубной пасты.
Освободите место на стойке в ванной и распрощайтесь с остатками зубной пасты с помощью Bite Toothpaste Bits. Продукт без отходов выпускается в форме капсул, которые вы сначала кладете в рот, а затем чистите влажной зубной щеткой.
Хотя ингредиенты различаются в зависимости от выбранного вами типа, эти кусочки все же можно использовать дважды в день. Интернет-обзоры предупреждают о необходимости подстраиваться под вкус кусочков, но многие отмечают, что они работают так же хорошо, как и зубная паста.
Преимущества
- пищевая сода (седьмая в списке), чтобы помочь с зубным налетом и пятнами
- каолин (третий) для чистых зубов
- эритрит (шестой) для уменьшения зубного налета
- веганский и без жестокости
- упаковка включает стеклянные бутылки для легкой переработки
Стоимость: 12 $
Доступно: Укус
5. Натуральная зубная паста Davids Premium.
Натуральная зубная паста Davids Premium Natural не содержит фторидов и сульфатов и обладает идеальным вкусом мяты для борьбы с зубным налетом. В зубной пасте, изготовленной из перерабатываемого металлического тюбика, используются натуральные ингредиенты премиум-класса, а это означает, что она не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.
Кроме того, благодаря списку полностью натуральных ингредиентов, эта зубная паста проверена Рабочей группой по охране окружающей среды, некоммерческой организацией, которая специализируется на исследованиях и информировании общественности о взаимосвязи между здоровьем человека и загрязнителями в повседневных продуктах.
Преимущества
- без искусственных ароматизаторов, подсластителей или красителей
- карбонат кальция (1-е место) и гидратированный кремнезем (5-е место) для очистки эмали
- пищевая сода (третье место), чтобы помочь с зубным налетом и пятнами
- произведены без насилия сделаны с любовью
- упакован в перерабатываемую металлическую тубу
Стоимость: 10 $
В наличии: Давидс
6. Органическая зубная паста доктора Броннера с мятой.
Dr. Bronner’s может уже занять место в вашем душе или ванне, поскольку этот бренд известен своей полностью натуральной линией мыла. Так что, конечно же, у бренда будет своя собственная органическая зубная паста. Доступная в трех вариантах вкуса и на 70% состоящая из органических ингредиентов, зубная паста заслужила высшие оценки интернет-обозревателей за свой «сказочный» вкус и способность оставлять ощущение свежести во рту.
Преимущества
- алоэ вера экстра (2-е место), которое может помочь при ранах во рту, бактериях и гингивите
- гидратированный диоксид кремния и карбонат кальция (перечисленные 3-й и 4-й) для очистки эмали
- без веганов и без жестокости
- сделано в перерабатываемой коробке и тубе
Стоимость: 6,50 $
В наличии: Dr. Bronner’s
7. Зубная паста Ela Mint
Эта зубная паста с вкусом мяты и зеленого чая гордится тем, что отказывается от фторида в пользу наногидроксиапатита (n-Ha). Ранние исследования показывают, что n-Ha может помочь составить то, из чего сделаны наши зубы. Кроме того, n-Ha может способствовать увеличению микротвердости ваших зубов.
Рецензентам нравится свежий вкус зубной пасты, а некоторые сообщили, что их зубы стали менее чувствительными после использования.
Преимущества
- n-Ha (четвертый) может помочь снизить чувствительность зубов
- ароматизирован антибактериальным маслом мяты перечной, маслом грушанки и маслом звездчатого аниса
- без искусственных ароматизаторов
Стоимость: 10 $
В наличии: Бока
8. Минеральная зубная паста RiseWell.
Как и Ela Mint, RiseWell также изготавливается из гидроксиапатита. Приправленный эфирными маслами, в том числе мятой и мятой, продукт заслужил признание пользователей за то, что оставляет ощущение свежести и дополнительной чистоты зубов. Другие хвалили продукт за то, что его легко чистить и ополаскивать, не оставляя липких следов.
Преимущества
- кремнезем (в списке 1-й) для очистки эмали
- ксилит (третий) предотвращает рост бактерий, вызывающих кариес
- гидроксиапатит (5-й) для восстановления зубной эмали
- веганский и без жестокости
Стоимость: 12 $
Доступно: RiseWell
Соблюдайте гигиену полости рта
Как и ваша любимая марка шампуня или макияжа, выбор идеальной зубной пасты в конечном итоге остается за вами. Независимо от того, выбираете ли вы полностью натуральную формулу или нет, не забывайте поддерживать надлежащую гигиену полости рта:
- Чистите зубы не реже двух раз в день, в том числе язык.
- Ежедневно пользуйтесь зубной нитью для здоровья десен.
- Используйте жидкость для полоскания рта, чтобы предотвратить гингивит.
- Запланируйте регулярные посещения стоматолога.
«Чистка зубов - это лишь часть гигиены полости рта», - говорит Родригес. «Часто люди не замечают, что можно попасть между зубами. Чистка зубной нитью отлично помогает между этими областями ». (Используйте зубную нить, независимо от ваших предпочтений зубной пасты!) Он также подчеркнул важность чистки языка.
Чувствительные зубы? Большинство этих продуктов содержат гидратированный диоксид кремния и карбонат кальция, которые помогают очистить эмаль. Хотя зернистость вашей натуральной зубной пасты может казаться вам серьезной, исследования показывают, что карбонат кальция и диоксид кремния также могут истирать эмаль и смягчать поверхность. Значение: стирание зубов может еще больше повредить эмаль и повысить чувствительность. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем переходить на натуральную зубную пасту.
«Мы живем в эпоху, когда информация, которая существует, не всегда точна», - отмечает Родригес, отмечая разнообразие онлайн-источников. «Люди должны понимать, что цель их стоматолога или врача - сохранить здоровье пациентов, поэтому мы не будем рекомендовать ничего, что мы сами не собирались использовать».
И снова, особенно для людей с чувствительными зубами, посоветуйтесь со своим стоматологом, прежде чем вносить изменения в свои привычки в отношении гигиены полости рта. Стоматологические продукты, признанные безопасными и эффективными, будут иметь печать ADA.
Лорен Рерик - писатель-фрилансер и поклонница кофе. Вы можете найти ее твиты на @laurenelizrrr или на ее веб-сайте.
