Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Для многих людей сексуальное удовлетворение - это все, что связано с ощущениями, поэтому, если вы или ваш партнер, имеющий пенис, испытываете снижение чувствительности, это действительно может помешать вашей способности кончать.
Есть несколько вещей, которые могут вызвать снижение чувствительности полового члена, от того, как человек мастурбирует, до привычек образа жизни и гормонального дисбаланса. Хорошие новости: есть способы вернуть это чувство любви.
Быстрое различие: меньше ощущений против онемения
Чтобы было ясно, есть большая разница между уменьшением ощущения и онемением.
Меньше ощущений - именно на этом мы сосредоточимся в этой статье - означает, что вы не чувствуете столько же ощущений в своей пени, как раньше.
Онемевший пенис - это совершенно другой шарик из воска, который означает невозможность ощущать нормальные ощущения при прикосновении к пенису.
Если это связано с вашей техникой
Да, то, как вы себя чувствуете, может повлиять на ощущение вашего полового члена.
При чем тут это?
То, как вы мастурбируете, может привести к снижению чувствительности. Некоторые называют это «синдромом мертвой хватки».
Суть в том, что люди, которые мастурбируют с использованием очень специфической техники или крепкого захвата, со временем могут потерять чувствительность к другим типам удовольствия.
Когда это происходит, становится трудно прийти или даже получить какое-либо удовольствие без точного движения или давления.
Если вы чувствуете себя прекрасно, когда мастурбируете, но обнаруживаете, что секс с партнером - это то место, где вам не хватает ощущений, есть пара возможных причин.
Более тонкий или меньше среднего половой член или даже слишком много смазки (естественной влажности или синтетической) могут означать меньшее трение - и, в конечном итоге, ощущение - во время полового акта.
Что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему?
Простое переключение техники должно помочь вам восстановить вашу чувствительность.
Если проблема в мертвой хватке, то в зависимости от того, как вы привыкли мастурбировать, это может означать ослабление хватки, медленное поглаживание или и то, и другое.
Вы также можете смешать вещи с секс-игрушкой, предназначенной для игры с пенисом, например мастурбатором Super Sucker UR3, который вы можете купить в Интернете, или мастурбатором TENGA Zero Flip Hole, который также доступен в Интернете. И не забудьте про смазку!
Если проблема заключается в половом акте, некоторые позы обеспечивают более плотную посадку и, следовательно, большее трение.
Вот небольшой секрет: настройка любой позы, чтобы ваш партнер мог держать ноги вместе во время секса, должна работать.
К тому же, если анальный секс - это то, что вам нравится, анус по своей природе более тесен. Только не забудьте использовать много смазки, если вы отнесете ее на заднюю часть.
И, говоря о большом количестве смазки: если из-за обилия влаги секс немного напоминает скольжение, быстрое протирание салфеткой должно исправить это.
Если это связано с вашим образом жизни
Определенные привычки образа жизни могут быть виноваты в пониженной чувствительности вашего пениса.
При чем тут это?
Вы много ездите на велосипеде? Вы часто мастурбируете? Эти вещи могут вызвать чувствительность вашей ручки к танку, если вы будете делать это часто.
Когда дело доходит до мастурбации, важно то, как часто вы это делаете, если вы делаете это часто, согласно исследованиям, которые связывают гиперстимуляцию со снижением чувствительности полового члена.
Что касается езды на велосипеде, велосипедные сиденья оказывают давление на промежность - пространство между вашими яйцами и анусом. Он давит на кровеносные сосуды и нервы, которые обеспечивают чувствительность полового члена.
То же самое может сделать длительное сидение на жестком или неудобном стуле.
Что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему?
Мастурбация - это здорово, но если частое употребление лакомств вызывает проблемы, сделайте перерыв на неделю или две, чтобы вернуть пенису самочувствие.
Если вы долго сидите или катаетесь на велосипеде, делайте регулярные перерывы. Подумайте о замене велосипедного сиденья или обычного кресла на что-нибудь более удобное.
Если это связано с вашим уровнем тестостерона
Тестостерон - это мужской половой гормон, отвечающий за либидо, не говоря уже о множестве других функций.
Если у вас падает уровень тестостерона (Т), вы можете чувствовать себя менее чувствительным к сексуальной стимуляции и испытывать проблемы с возбуждением.
Уровни тестостерона снижаются с возрастом. Повреждение ваших опасностей - яичек - также может повлиять на тестостерон, а также на определенные состояния, вещества и лечение рака.
Ваш врач может диагностировать низкий тестостерон с помощью простого анализа крови и лечить его с помощью заместительной терапии тестостероном (ЗТТ). Также могут помочь изменения в образе жизни, такие как регулярные упражнения, поддержание умеренного веса и больше сна.
Если это связано с основным заболеванием или лекарствами
Определенные медицинские условия и лекарства могут повлиять на ощущения в половом члене.
При чем тут это?
Диабет и рассеянный склероз (РС) - это всего лишь пара состояний, которые могут повредить нервы и повлиять на чувствительность в различных частях тела, включая половой член.
Лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона, также могут снизить чувствительность полового члена в качестве побочного эффекта.
Обеспечение хорошего лечения любого основного заболевания может помочь вернуть чувства.
Если причиной является лекарство, ваш врач может скорректировать дозу или изменить лекарство.
Если это связано с вашим психическим здоровьем
Сексуальное удовольствие - это не только ваш D. Ваш мозг тоже играет большую роль.
При чем тут это?
Если вы страдаете от беспокойства, стресса, депрессии или любой другой проблемы с психическим здоровьем, подняться настроение может быть практически невозможно. И даже если вы действительно хотите заняться делом, ваш пенис может быть не таким восприимчивым.
Что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему?
Это действительно зависит от того, что происходит в душе.
Если вы чувствуете стресс или тревогу, это поможет вам расслабиться перед временем секса.
Горячая ванна или душ могут помочь расслабиться вашему разуму и мышцам. Теплая вода также улучшает кровообращение, что помогает повысить чувствительность и сделать кожу более отзывчивой на прикосновения.
Если вы регулярно боретесь с чувством тревоги или депрессии или не можете справиться со стрессом, обратитесь за помощью.
Поговорите с другом или любимым человеком, обратитесь к поставщику медицинских услуг или найдите местного поставщика психиатрических услуг через Американскую ассоциацию тревоги и депрессии (ADAA).
О чем нужно помнить, если вы боретесь
Не быть шутливым, но постарайся не обидеть себя глупо.
Мы понимаем, насколько неприятным должно быть то, что вы не можете наслаждаться желаемыми или ожидаемыми ощущениями во время сексуальной активности.
Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, если вы испытываете трудности.
Вероятно, это не навсегда
Скорее всего, ваше уменьшенное ощущение полового члена можно улучшить.
Как мы уже говорили, изменения техники, правильное настроение или некоторые изменения в образе жизни могут быть всем, что нужно, чтобы ваш пенис снова почувствовал себя правильно.
Медицинский работник может помочь с любыми основными проблемами со здоровьем или психическим здоровьем и порекомендовать правильное лечение.
Будьте осторожны с собой
Мы говорим не только о том, чтобы подавить курицу! Стресс по этому поводу и давление на себя только усугубят ситуацию в сфере удовольствия.
Дайте себе время расслабиться и настроиться перед игрой и позвольте себе остановиться и попробовать в другой раз, если вы этого не чувствуете.
Не стесняйтесь просить о помощи
Здоровье полового члена и сексуальное здоровье так же важны, как и другие аспекты вашего здоровья.
Если что-то происходит с вашим пенисом или вашей способностью получать удовольствие от сексуальной активности, вам может помочь профессионал.
Хорошее здоровье пениса в ваших руках
Вы не можете все контролировать, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить свой пенис здоровым:
- Придерживайтесь здоровой диеты, включая продукты, которые, как доказано, укрепляют здоровье полового члена, уменьшая воспаление и улучшая уровень тестостерона и кровообращение.
- Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить настроение и уровень тестостерона, контролировать свой вес и снизить риск эректильной дисфункции и других состояний.
- Научитесь расслабляться и найдите здоровые способы справиться со стрессом, чтобы улучшить уровень тестостерона, настроение, сон и общее состояние здоровья.
О чем следует помнить, если ваш партнер испытывает трудности
Если это ваш партнер борется с пониженной чувствительностью, не волнуйтесь. Скорее всего, для этого есть веская причина, и, вероятно, это не то, что вы думаете.
Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, если это вас беспокоит.
Не принимай это на свой счет
Ваш первый инстинкт может заключаться в том, чтобы винить себя, если вашему партнеру не нравится секс. Постарайтесь этого не делать.
Звучит жестко, но: Не твой пенис, не твоя проблема.
Как любящий партнер, конечно, вы хотите, чтобы он чувствовал себя хорошо. Но если вы не повредили их пенис, приложив к нему молоток, их пониженная чувствительность - не ваша вина, так что не говорите о себе.
Повторяю, не о тебе
Серьезно, это не твой пенис!
Как бы вы ни были расстроены, держите это при себе
Не пытаясь игнорировать свои чувства или что-то в этом роде, но как бы вы ни были разочарованы тем, что ваш партнер не чувствует этого, даже когда вы делаете все возможное, для него это, вероятно, намного больше расстраивает.
Тем не менее, если недостаток ощущений у вашего партнера приводит к марафону, который вызывает раздражение в ваших нижних регионах, вы, конечно, имеете право сделать перерыв или остановиться. В конце концов, это ваше тело. Просто помните, как вы это говорите.
Спросите, что нужно вашему партнеру от вас
КАЖДЫЙ должен спрашивать, что нужно их партнеру, когда речь идет о сексе и отношениях. Это ключ к успеху обоих.
Нужно ли им немного времени, чтобы расслабиться, прежде чем действие перейдет на удар? Нужно ли им больше прелюдии, чтобы сосредоточиться на других местах удовольствия, чтобы помочь им подняться в настроении? Они хотят просто прекратить вообще? Не бойтесь спрашивать.
Суть
Если вы потеряли часть этого чувства любви внизу, ваш образ жизни и распорядок удовольствий - в одиночку или в паре - могут дать некоторые подсказки. В противном случае вам может помочь ваш врач или другой поставщик медицинских услуг.
А пока проявите терпение и доброту по отношению к себе и подумайте о некоторых других зонах удовольствия для удовлетворения.
Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер из Канады, писательница и писательница, которая более десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не прячется в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить стоячую доску с веслом.
