Что делать после сердечного приступа

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от сердечного приступа?

Сердечный приступ - это опасное для жизни заболевание, при котором кровь, поступающая к сердцу, внезапно останавливается из-за закупорки коронарной артерии. Повреждение окружающих тканей происходит сразу.

Восстановление после сердечного приступа в конечном итоге зависит от тяжести состояния, а также от того, как быстро оно вылечится.

Сразу после события вы можете оставаться в больнице от 3 до 5 дней или до тех пор, пока ваше состояние не стабилизируется.

В целом, восстановление после сердечного приступа занимает несколько недель, а возможно, и несколько месяцев. Ваше индивидуальное выздоровление зависит от:

• ваше общее состояние
• факторы риска
• соблюдение вашего плана лечения

Роковая вдова выздоровление

«Роковая вдова», как следует из названия, относится к тяжелому типу сердечного приступа. Это происходит при 100-процентной закупорке левой передней нисходящей артерии.

Этот конкретный тип сердечного приступа может быть фатальным из-за важной роли артерии ПМЖВ в обеспечении кровью вашего сердца.

Симптомы вдовы похожи на симптомы сердечного приступа из-за закупорки другой артерии. К ним относятся:

• грудная боль
• одышка
• легкомысленность
• потливость
• тошнота
• усталость

Несмотря на свое название, сердечный приступ вдовы может затронуть и женщин.

С этим типом сердечного приступа вы можете провести в больнице несколько дополнительных дней, особенно если вам нужно сделать операцию по открытию артерии ПМЖВ.

Рацион питания

Было доказано, что обезжиренная и низкокалорийная диета помогает предотвратить риск сердечного приступа. Однако, если у вас уже был сердечный приступ, правильное питание просто необходимо, чтобы предотвратить его появление в будущем.

Один полезный план питания называется диетическими подходами к борьбе с гипертонией, или DASH.

Общая цель этой диеты - ограничить потребление натрия, красного мяса и насыщенных жиров, сосредоточив внимание на богатых калием источниках фруктов и овощей, а также на нежирном мясе, рыбе и растительных маслах.

Средиземноморская диета похожа на DASH тем, что в них упор делается на растительные продукты.

Исследования показывают, что диета на основе растений может уменьшить воспаление и окислительный стресс, которые способствуют сердечной недостаточности. Такие диеты также могут снизить тяжесть сердечных заболеваний.

В целом, цель:

• По возможности избегайте трансжиров и насыщенных жиров. Эти жиры непосредственно способствуют образованию бляшек в артериях. Когда ваши артерии закупориваются, кровь больше не может поступать к сердцу, что приводит к сердечному приступу. Вместо этого ешьте жиры из растительных источников, например оливковое масло или орехи.
• Ешьте меньше калорий. Слишком много калорий и избыточный вес также могут утомить ваше сердце. Может помочь контроль веса и сбалансированное употребление растительной пищи, постного мяса и нежирных молочных продуктов.
• Ограничьте натрий. Снижение суточного потребления натрия до менее 2300 мг в день может снизить кровяное давление и общую нагрузку на сердце. Это также ключевой элемент диеты DASH.
• Сосредоточьтесь на употреблении в пищу продуктов. Цельные свежие фрукты и овощи должны быть в вашем рационе. Если свежие продукты недоступны, подумайте о замене их замороженными или бессолевыми консервированными продуктами без добавления сахара.

Какие побочные эффекты возникают после сердечного приступа?

После сердечного приступа чувствовать сильную усталость - это нормально. Вы можете чувствовать себя слабым и умственно истощенным.

У вас также может снизиться аппетит. Небольшие порции пищи помогут снизить нагрузку на сердце.

После сердечного приступа часто возникают побочные эффекты для психического здоровья. Они могут длиться от 2 до 6 месяцев. Некоторые симптомы, связанные с психическим здоровьем, включают:

• злость
• раздражительность
• страх
• бессонница и дневная усталость
• грусть
• чувство вины и безнадежности
• потеря интереса к хобби

Сердечные приступы у пожилых людей

Ваш риск сердечного приступа и сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается после 65 лет.

Это связано с возрастными изменениями, которые могут произойти в сердце, включая повышенное артериальное давление (гипертония) и уплотнение артерий (артериосклероз).

Сердечный приступ в пожилом возрасте также требует особых обстоятельств.

Диета и физические упражнения имеют решающее значение для предотвращения сердечного приступа в будущем, но восстановление может занять больше времени. Пожилые люди также могут подвергаться более высокому риску когнитивных проблем и снижения функциональных движений.

Чтобы уменьшить долгосрочные последствия сердечного приступа, пожилым людям рекомендуется проявлять особую бдительность в отношении увеличения физической активности, когда они могут.

Это поможет укрепить сердечную мышцу и защитить ее от повреждений в будущем.

Еще одно соображение - попытаться снизить кровяное давление, если это необходимо. Гипертония - самое распространенное сердечное заболевание у взрослых старше 75 лет.

Сердечный приступ со стентами

Стент используется для уменьшения вероятности сердечного приступа. Эта трубка из проволочной сетки вставляется в закупоренную артерию, чтобы увеличить приток крови к сердцу. Стент остается на месте навсегда, чтобы улучшить ваше состояние.

После коронарной ангиопластики установка стента открывает ваши артерии и увеличивает приток крови к сердечной мышце. Стенты снижают общий риск сужения той же артерии.

Однако в будущем возможно инфаркт от разные закупоренная артерия. Вот почему так важно придерживаться здорового образа жизни.

Внесение этих изменений может сыграть важную роль в предотвращении атаки в будущем.

Как правило, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете боль в груди - даже после установки стента. В редких случаях, когда стент закрывается, вам потребуется операция, чтобы снова открыть артерию.

Также возможно образование тромба после установки стента, что может увеличить риск сердечного приступа.

Ваш врач, вероятно, порекомендует принимать аспирин, а также рецептурные препараты против свертывания крови, такие как тикагрелор (Брилинта) или клопидогрель (Плавикс), для предотвращения образования тромбов.

Изменения в образе жизни

Здоровый для сердца образ жизни может дополнить план лечения сердечных заболеваний. Обдумайте свои нынешние привычки в образе жизни и найдите способы их улучшить.

Упражнение

Если ваш врач даст добро, вы можете начать программу упражнений после того, как вылечитесь от сердечного приступа.

Регулярные упражнения, безусловно, важны для поддержания веса, но они также прорабатывают ваши мышцы, самой важной из которых является сердце.

Любая форма упражнений, стимулирующая кровообращение, полезна. Однако когда дело доходит до здоровья сердца, лучше всего подходят аэробные упражнения. Примеры включают:

• плавание
• езда на велосипеде
• бег трусцой или бег
• ходьба в умеренном или быстром темпе

Эти формы упражнений помогают увеличить количество кислорода, циркулирующего в вашем теле, а также укрепляют способность сердца перекачивать его через кровоток к остальным частям вашего тела.

В качестве дополнительного бонуса регулярные аэробные упражнения также помогают уменьшить:

• высокое кровяное давление
• стресс
• холестерин

Если вы заметили какие-либо необычные симптомы во время тренировки, например, длительную одышку, слабость конечностей или боль в груди, немедленно остановитесь и позвоните 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Бросить курить

Если вы курите, возможно, вы уже думали о том, чтобы бросить курить в прошлом, но это еще более важно после сердечного приступа.

Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку оно повышает кровяное давление и риск образования тромбов из-за уменьшения количества кислородных клеток в кровотоке.

Это означает, что ваше сердце усерднее перекачивает кровь и в нем меньше здоровых кислородных клеток для поддержания оптимальной производительности.

Отказ от курения может значительно улучшить ваше общее состояние здоровья, а также снизить вероятность сердечных приступов в будущем. Не забывайте также избегать пассивного курения, так как он представляет аналогичную опасность для здоровья сердца.

Управляйте другими факторами риска

Сердечные заболевания могут передаваться по наследству, но большинство сердечных приступов может быть связано с выбором образа жизни.

Помимо диеты, физических упражнений и курения, важно управлять другими факторами риска, которые могут способствовать сердечным приступам в будущем.

Поговорите со своим врачом о:

• гипертония
• высокое содержание холестерина
• сахарный диабет
• заболевание щитовидной железы
• необычное количество стресса
• проблемы психического здоровья, такие как беспокойство и депрессия
• потребление алкоголя

Реабилитация

Вам также нужно будет пройти программу кардиологической реабилитации. Этими программами руководят врачи и другие медицинские работники. Они предназначены для отслеживания вашего состояния и процесса восстановления после сердечного приступа.

Наряду с просвещением об изменении образа жизни будут отслеживаться факторы риска сердечных заболеваний, чтобы обеспечить здоровое выздоровление. Ваш врач, скорее всего, расскажет вам о том, как вы также можете контролировать свои собственные факторы сердечного риска.

Возможные целевые числа для ваших факторов риска включают:

• артериальное давление ниже 130/80 мм рт. ст. (миллиметры ртутного столба)
• окружность талии менее 35 дюймов для женщин и менее 40 дюймов для мужчин
• индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9
• холестерин в крови ниже 180 мг / дл (миллиграммы на децилитр)
• уровень глюкозы в крови ниже 100 мг / дл (во время нормального голодания)

Вы будете регулярно получать эти показатели во время кардиологической реабилитации. Тем не менее, это помогает оставаться в курсе этих цифр далеко за пределами реабилитации.

Продолжительность жизни после сердечного приступа

Общий риск сердечного приступа увеличивается с возрастом, особенно у мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет.

Раннее выявление и лечение могут увеличить общую продолжительность жизни после сердечного приступа. Тем не менее, по оценкам, 20 процентов взрослых в возрасте 45 лет и старше испытают второй сердечный приступ в течение 5 лет.

По некоторым оценкам, до 42 процентов женщин умирают в течение года после сердечного приступа, в то время как тот же сценарий встречается у 24 процентов мужчин.

Эта процентная разница может быть связана с тем, что у женщин симптомы сердечного приступа отличаются от симптомов у мужчин, и поэтому они не распознают инфаркт на ранних стадиях.

Важно знать, что многие люди после сердечного приступа ведут долгую жизнь.

Нет общей статистики, описывающей ожидаемую продолжительность жизни после сердечного приступа. Важно работать с вашими индивидуальными факторами риска, чтобы предотвратить будущие эпизоды.

Чего нельзя делать после сердечного приступа

Дайте вашему сердцу шанс исцелиться после сердечного приступа. Это означает, что вам, возможно, придется изменить свой обычный распорядок и пересмотреть определенные действия в течение нескольких недель.

Постепенно возвращайтесь к своей повседневной рутине, чтобы не рисковать рецидивом. Возможно, вам придется изменить свою повседневную деятельность, если она вызывает стресс.

Может пройти до 3 месяцев, прежде чем врач даст вам разрешение вернуться к работе.

В зависимости от уровня стресса на вашей работе вам может потребоваться значительно сократить рабочую нагрузку или вернуться к ней на неполный рабочий день.

После сердечного приступа вы не сможете управлять автомобилем в течение как минимум недели. Это ограничение может быть более длительным, если у вас возникнут осложнения.

В каждом штате действуют разные законы, но общее правило состоит в том, что ваше состояние должно быть стабильным в течение как минимум 3 недель, прежде чем вам снова разрешат водить машину.

Ваш врач, вероятно, посоветует вам воздержаться от секса и других физических нагрузок как минимум на 2–3 недели после сердечного приступа.

Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью

После того, как вы оправитесь от первого, у вас повышается риск повторного сердечного приступа.

Жизненно важно, чтобы вы оставались в гармонии со своим телом и немедленно сообщали врачу о любых симптомах, даже если они кажутся незначительными.

Позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас возникли:

• внезапная и сильная усталость
• боль в груди и боль, которая распространяется в одну или обе руки
• быстрое сердцебиение
• потливость (без упражнений)
• головокружение или обморок
• отек ноги
• одышка

Перспективы

Улучшение здоровья сердца после сердечного приступа зависит от того, насколько хорошо вы придерживаетесь плана лечения, назначенного врачом. Это также зависит от вашей способности определять потенциальные проблемы.

Вы также должны знать разницу в результатах лечения между мужчинами и женщинами после сердечного приступа.

Исследователи обнаружили, что 42 процента женщин умирают в течение 1 года после сердечного приступа по сравнению с 24 процентами мужчин.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 805 000 человек ежегодно страдают сердечными приступами в Соединенных Штатах, и что 200 000 из них - это люди, перенесшие сердечный приступ ранее.

Знание ваших факторов риска и изменение образа жизни может помочь вам выжить и наслаждаться жизнью.