Что ожидать
Подагра - это тип артрита, вызванный накоплением мочевой кислоты в суставах. Для него характерны внезапные и сильные боли в суставах. Обычно поражается сустав у основания большого пальца ноги, но также могут поражаться суставы пальцев, локтей, запястий или коленей. Приступ подагры обычно длится около 3 дней при лечении и до 14 дней без лечения. Если не лечить, у вас с большей вероятностью будут чаще появляться новые приступы, что может привести к усилению боли и даже к повреждению суставов.
Во время приступа подагры вы будете испытывать сильную боль в суставах. После того, как первоначальная боль прошла, вы можете испытывать постоянный дискомфорт. Сустав также обычно воспаляется и краснеет, и у вас может быть ограниченное движение в этой области.
У вас могут быть частые приступы подагры, которые могут привести к хронической подагре и необратимому повреждению суставов. У вас также могут появиться крошечные белые болезненные бугорки под кожей. Здесь образовались кристаллы уратов.
Подагра обычно лечится противовоспалительными препаратами, стероидами или колхицином, но есть также определенные варианты образа жизни, которые могут сократить продолжительность эпизода подагры, в том числе:
- поддержание здорового веса
- иметь как минимум два дня без алкоголя в неделю
- пить не менее двух литров воды в день
- регулярные тренировки (будьте осторожны, чтобы не давить на суставы)
- бросить курить
- прием добавок витамина С
Читайте дальше, чтобы узнать больше об управлении и профилактике этого состояния.
Управление
Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), следует принимать сразу после обострения. Это лекарство можно купить без рецепта. Если у вас в анамнезе была подагра, убедитесь, что у вас всегда есть противовоспалительные препараты. Таким образом, если у вас есть приступ, вы сможете принимать лекарства, как только появятся симптомы.
Противовоспалительное средство должно начать действовать в течение трех дней. А пока могут помочь следующие домашние средства:
- отдохните и поднимите пораженную стопу
- держите сустав в прохладе, прикладывая пакет со льдом на срок до 20 минут
- пить много воды
- старайтесь не позволять одежде касаться сустава ночью, так как это может вызвать его раздражение.
Если эпизод не прошел через три дня, поговорите со своим врачом. Они могут прописать стероиды в форме таблеток или в виде инъекций.
Если у вас частые обострения, ваш врач, вероятно, захочет провести анализ крови, чтобы проверить уровень мочевой кислоты. Если у вас положительный результат теста на высокий уровень мочевой кислоты, вам могут назначить аллопуринол (цилоприм, лопурин) или фебуксостат (улорик), которые могут снизить эти уровни при длительном приеме.
Диета и подагра
Мочевая кислота вырабатывается организмом при расщеплении химического вещества под названием пурин. Затем он выводится из организма с мочой. Пурин естественным образом присутствует в нашем организме, но он также содержится во многих продуктах питания. Соблюдение диеты подагры с низким содержанием пуринов может помочь снизить частоту обострений подагры.
Диета при подагре такая же, как и большинство диет. Он рекомендует питаться сбалансированно и полезно. Поддержание здорового веса также важно, поскольку избыточный вес увеличивает вероятность обострения подагры. Избыточный вес также увеличивает интенсивность обострений и затрудняет их лечение. Исследования показали, что потеря веса, даже без ограничения потребления пуринов, снижает уровень мочевой кислоты.
Если у вас в анамнезе подагра, эти продукты могут помочь контролировать уровень мочевой кислоты и снизить риск обострений:
- фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, которые содержат сложные углеводы
- воды
- нежирные или обезжиренные молочные продукты
- кофе
- вишня
- любая пища, богатая витамином С.
Вам также следует ограничить или избегать следующих продуктов:
- белый хлеб
- сладкие закуски и напитки
- красное мясо и жирная птица
- жирные молочные продукты
- печень и почки
- некоторые морепродукты, в том числе анчоусы, сельдь, сардины, мидии, гребешок, форель, пикша, скумбрия и тунец
- алкоголь
Ищу помощи
Если вы впервые испытываете внезапную сильную боль в одном из суставов, позвоните своему врачу. Диагноз подагры важен, чтобы вы знали, как ее эффективно лечить. После постановки диагноза ваш врач даст вам множество советов о том, как управлять этим заболеванием, если оно вернется.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас жар, а сустав покраснел или воспалился. Это может быть признаком инфекции, требующей лечения.
Перспективы
Выбор здорового образа жизни не только поможет справиться с интенсивностью боли при подагре во время обострения, но также может предотвратить повторение приступов в будущем. Если у вас действительно обострение, примите безрецептурные противовоспалительные препараты, как только появятся симптомы, а затем отдохните и нанесите лед на пораженный сустав. Поговорите со своим врачом, если симптомы не улучшатся в течение трех дней после лечения или если вы впервые испытываете эти симптомы.
