Как отрастить бороду (и сколько ждать)

Волосы на лице, как и волосы на коже головы, растут поэтапно, и понимание этого может помочь вам максимизировать свой потенциал роста бороды.

Для роста полной бороды может потребоваться от 2 до 4 месяцев, так как волосы на лице имеют тенденцию расти на 0,3–0,5 миллиметра (мм) каждые 24 часа. Это составляет от одной трети до половины дюйма в месяц.

Многие факторы могут повлиять на рост вашей бороды, но есть несколько стратегий образа жизни, которые вы можете попробовать улучшить. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что влияет на рост бороды и можно ли на это повлиять.

Этапы роста бороды

Как только вы перестанете бриться, вы можете ожидать, что волосы на лице будут расти поэтапно. Волосы могут расти гуще и быстрее на определенных участках, особенно на первых порах. Однако будьте терпеливы, так как это нормальная модель роста для большинства парней.

• Этап 1. Этот этап длится примерно 7 дней. Количество щетины в конце недели должно дать вам представление о том, насколько быстро или медленно будет расти ваша борода.
• Этап 2. Этот этап охватывает следующие 2 недели. Вы обязательно увидите образец роста волос, который даст вам понять, можно ли ожидать появления каких-либо пятен.
• Этап 3. Это займет еще 2 недели, по истечении которых у вас должен быть значительный рост бороды. Если к этому времени у вас все еще не будет много растительности на лице, возможно, в будущем у вас не будет полной бороды.
• Стадия 4. У вас уже второй месяц роста бороды. Скорее всего, пришло время поговорить с парикмахером, чтобы подрезать его (если вы хотите ухоженный вид) и определить желаемую форму.
• Этап 5. По прошествии 2 месяцев рост бороды замедлится. Теперь вы можете решить, хотите ли вы сохранить полную бороду.

Почему это занимает так много времени

Ваша этническая принадлежность, возраст, генетика и гормоны, не говоря уже о различных заболеваниях, могут повлиять на то, растет ли ваша борода быстрее или медленнее, или во всех местах, где вы хотите.

Если кажется, что ваша борода долго отрастает, может иметь место один из следующих факторов.

Возраст

Возможно, вы помните школьников, у которых до получения водительских прав казалось, что у них была пышная борода. Они исключение, а не правило.

Как правило, полный рост бороды возможен примерно с 18 лет, но для многих мужчин это время может наступить не раньше, чем им исполнится 30. Так что, если вы не получаете желаемого роста бороды, это может быть связано с тем, что это не для вас. время.

Этническая принадлежность

Некоторые этнические группы имеют тенденцию быть более волосатыми, чем другие. У китайских мужчин, например, обычно меньше растительности на лице, чем у белых, а у мужчин средиземноморского происхождения обычно более густые бороды.

Генетика

Помимо вашего этнического происхождения, ваши прямые семейные черты во многом зависят от того, сможете ли вы отрастить полную бороду. Точно так же ваша генетика также определяет текстуру ваших волос, вероятность облысения и так далее.

Чтобы узнать о будущем своей бороды, обратитесь к своим родственникам-мужчинам. Хотя нет никакой гарантии, что у отца с густой бородой будет сын, который сможет сделать то же самое, но прическа, как правило, передается по наследству.

Гормоны

Низкий уровень тестостерона может затруднить отращивание бороды. Поговорите со своим врачом о приеме добавок или о тестостероновой терапии, которая поможет бороться с низким уровнем тестостерона.

Секреты и уловки

Если вы хотите быстрее отрастить бороду, стоит попробовать несколько стратегий. Однако следует понимать, что эти советы могут не работать для всех.

Питайся правильно

Для общего здоровья рекомендуется сбалансированная диета, включающая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки, избегая при этом обработанных пищевых продуктов и добавленных сахаров.

Для здорового роста волос в вашем рационе должны присутствовать некоторые ключевые питательные вещества, в том числе:

• витамин А
• Витамины группы B (включая биотин, ключевое питательное вещество, связанное с здоровым ростом волос, которое продается в виде добавок)
• Витамин С

Расслабиться

Слишком сильный стресс и недостаток сна могут вызвать бесчисленное количество проблем со здоровьем, не говоря уже о том, чтобы повлиять на рост вашей бороды.

Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь и попробуйте такие стратегии, как медитация или техники глубокого дыхания, чтобы снять стресс.

Позволь этому расти

У парней нередки более густые волосы вокруг рта и части бакенбардов, но чуть меньше на щеках.

Один из способов замаскировать более тонкий (или нулевой) рост этих пятен - это позволить волосам вокруг них отрасти длиннее. Эти редкие пятна можно немного скрыть, если рядом будут более длинные волосы бороды.

Когда отсутствие роста вызывает беспокойство

Рост волос, будь то на коже головы или на лице, подвержен многим изменениям в вашем здоровье.

Основные заболевания, такие как колючая алопеция или очаговая алопеция, могут вызвать выпадение волос на вашей бороде или затруднить отрастание бороды, которая не является пятнистой или тонкой на некоторых участках.

Очаговая алопеция - более частое заболевание. Это происходит, когда иммунная система по ошибке атакует здоровые волосяные фолликулы. Когда появляется очаговая алопеция бороды, у мужчин обычно средний возраст, и волосы обычно выпадают по линии подбородка.

Необычные состояния, такие как пролактинома - доброкачественная опухоль гипофиза, - также могут привести к истончению или отсутствию волос на лице.

И наоборот, доброкачественная родинка, называемая невусом Беккера, иногда может вызывать образование чрезмерных жестких волос на месте родинки.

Забрать

Время, необходимое для того, чтобы отрастить бороду, не говоря уже о внешнем виде конечного продукта, варьируется от человека к человеку.

Если вы пытаетесь отрастить густую бороду, подождите пару месяцев, прежде чем достигнете своей цели. Это означает, что нужно проявлять терпение и следить за признаками заболеваний, которые могут повлиять на рост вашей бороды.

Если вас беспокоит отсутствие роста бороды, поговорите со своим врачом или дерматологом.