Сухие и ломкие волосы характерны для мужчин и женщин любого возраста. На самом деле, сухие волосы у мужчин и женщин не различаются. Хотя сухие волосы могут раздражать, обычно это не признак серьезного состояния здоровья. Несколько простых изменений в уходе за волосами уменьшат их сухость.
Сальные железы в волосяных фолликулах производят натуральное масло, называемое кожным салом, которое увлажняет и защищает волосы. С возрастом ваше тело производит меньше кожного жира, и ваши волосы становятся более склонными к сухости.
Мужчины с кудрявыми или кучерявыми волосами особенно склонны к сухости волос. Это связано с тем, что кожный жир не может добраться до кончиков волос так же легко, как в прямых или волнистых волосах.
Продолжайте читать, чтобы узнать, чем могут быть сухие волосы. Мы также расскажем, как можно обработать сухие и ломкие волосы и предотвратить их повторное появление.
Причины сухости волос и кожи головы у мужчин
Факторы окружающей среды, ваш распорядок ухода за волосами и ваше гормональное здоровье - все это может играть роль в поддержании влажности и здоровья ваших волос.
Вот несколько причин, по которым ваши волосы могут быть сухими:
Чрезмерное мытье головы
Частое мытье шампунем может лишить волосы защитного масла и привести к их сухости. Особенно склонны к сухости люди с вьющимися и кудрявыми волосами.
Частота использования шампуня зависит от ваших волос. Если ваши волосы слишком сухие, попробуйте мыть их шампунем каждые три дня.
воздействие солнца
Воздействие ультрафиолетового излучения от солнечного света или загара в помещении может повредить кожу. Однако длительное воздействие ультрафиолета также может повредить внешний слой волос, называемый кутикулой.
Кутикула защищает внутренние слои волос и помогает удерживать влагу. При повреждении кутикулы волосы могут стать сухими или ломкими.
Сушка феном и горячей водой
Если вы сушите волосы феном или принимаете душ, нагревая их, вы можете высушить их.
Исследование 2011 года показало, что степень повреждения волос при сушке феном увеличивается с повышением температуры.
Дисфункция щитовидной железы
Щитовидная железа расположена в передней части шеи и вырабатывает гормоны, контролирующие обмен веществ.
Исследования показали, что гормоны щитовидной железы стимулируют рост волос, воздействуя на стволовые клетки волосяных фолликулов.
И гипотиреоз, и гипертиреоз могут негативно повлиять на рост волос и привести к сухости и ломкости волос.
Хлорированная вода
Повторное воздействие хлорированной воды может уменьшить количество натурального масла в ваших волосах.
Продукты для волос
Некоторые продукты для волос, содержащие агрессивные ингредиенты, могут сушить волосы.
Вы можете избегать продуктов, содержащих короткоцепочечные спирты, например:
- изопропиловый спирт
- пропанол
- пропиловый спирт
Как лечить сухие и ломкие волосы у мужчин в домашних условиях
Вот несколько способов сохранить волосы увлажненными в домашних условиях:
- Шампунь меньше. Если у вас есть склонность к сухости волос, попробуйте уменьшить частоту мытья головы до двух или трех раз в неделю.
- Используйте более прохладную воду. Использование прохладной воды при мытье волос поможет сохранить влагу в волосах.
- Смените шампунь или кондиционер. Переход на шампунь, разработанный специально для сухих волос, может помочь сохранить волосы влажными.
- Попробуйте несмываемые кондиционеры. Несмываемые кондиционеры остаются на волосах на 20–30 минут и помогают увлажнять очень сухие волосы.
- Смените кисть. Щетки из кабанской щетины и нейлоновые щетки имеют щетину, расположенную близко друг к другу. Эти щетинки помогают стимулировать кожу головы и распределять масло по волосам.
- Сухой воздух. Если дать волосам высохнуть на воздухе, это поможет избежать потенциально опасного тепла, которое сушит волосы. Если вы сушите волосы феном, попробуйте установить самую низкую температуру.
Как ухаживать за конкретными типами волос
Типы волос обычно делятся на четыре типа: прямые, волнистые, вьющиеся и кудрявые.
Прямые волосы
Прямые волосы имеют тенденцию становиться более жирными, чем волосы других типов. Масла могут легко перемещаться от кожи головы к концам волос, так как нет локонов, которые замедляли бы их движение.
Если у вас прямые волосы, возможно, вам придется мыть шампунь чаще, чем людям с другими типами волос. Вы также можете попробовать использовать сухой шампунь между стирками.
Волнистые волосы
Волнистые волосы с большей вероятностью станут вьющимися, чем прямые, но они не будут такими же сухими, как вьющиеся или кучерявые волосы.
Вы можете успокоить вьющиеся волосы, нанеся на волосы небольшое количество сухого масла, например масла авокадо или масла виноградных косточек.
Вьющиеся волосы
Вьющиеся волосы имеют тенденцию становиться сухими, поскольку кудри затрудняют попадание натуральных масел на кончики волос.
Вы можете помочь сохранить его влажным, если по возможности не используйте горячую воду и не сушите феном.
Вы также можете нанести кондиционер, предназначенный для вьющихся волос, чтобы они оставались увлажненными. Если вы склонны к завиванию, вы также можете попробовать добавить сухое масло.
Вы также можете свести к минимуму или не расчесывать волосы, поскольку расческа может застрять в локонах и повредить ваши волосы.
Кудрявые волосы
Кучерявые волосы, которые иногда называют «курчавыми», обычно бывают сухими и ломкими, поскольку естественным маслам кожи головы требуется больше времени, чтобы циркулировать по волосам.
Если у вас кучерявые волосы, рекомендуется сократить до минимума частоту мытья головы шампунем и сушки феном.
Нанесите масло ши на волосы, чтобы сохранить их влажными и мягкими.
Изменения образа жизни для более здоровых волос
Несмотря на то, что генетика играет большую роль в определении здоровья ваших волос, правильный образ жизни также может быть полезным.
Вот некоторые изменения, которые вы можете внести, чтобы улучшить здоровье волос:
- Ешьте белок. Ваши волосы в основном состоят из прочного белка, называемого кератином. Недостаток белка может привести к ослаблению и ломкости волос.
- Получите все свои микроэлементы. Сбалансированная диета может помочь вам предотвратить дефицит питательных микроэлементов, который может негативно повлиять на здоровье ваших волос. Считается, что дефицит цинка и биотина препятствует росту волос.
- Избегайте курения. Курение может негативно повлиять на многие аспекты вашего здоровья. Исследования показывают, что существует связь между курением и выпадением волос. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь составить план, который подойдет вам.
- Сведите к минимуму пребывание на солнце. Продолжительное воздействие ультрафиолета может повредить волосы. Ношение шляпы на солнце поможет защитить волосы.
- Регулярно заниматься спортом. Физические упражнения могут улучшить приток крови к коже головы и улучшить здоровье волос.
Забрать
Сухие волосы - частая проблема среди мужчин. Если ваши волосы слишком сухие, попробуйте изменить режим ухода за волосами.
Реже мыть волосы шампунем, принимать прохладную воду в душе и избегать сушки феном - все это поможет уменьшить их сухость.
Принятие правильных привычек образа жизни, таких как сбалансированное питание и физические упражнения, также может улучшить общее состояние здоровья волос.
