Почему тебе следует морщиться
Исчезли ли поцелуи в ваших отношениях? Вы больше любите воздушный поцелуй, чем настоящий поцелуй, когда приветствуете своих друзей? Вы съеживаетесь, когда видите, что ваша тетя идет поцеловаться на семейных торжествах? Может пора собраться!
Оказывается, поцелуи - даже вашей семьи и друзей - имеют множество психических и физических преимуществ, поэтому поцелуй того стоит. Вот что говорит наука.
1. Это повышает ваши «гормоны счастья».
Поцелуи заставляют ваш мозг выделять коктейль из химических веществ, который заставляет вас чувствовать себя так хорошо, зажигая центры удовольствия в мозгу.
Эти химические вещества включают окситоцин, дофамин и серотонин, которые могут вызвать у вас эйфорию и вызвать чувство привязанности и привязанности. Он также снижает уровень кортизола (гормона стресса).
2. Это помогает вам сблизиться с другим человеком.
Окситоцин - это химическое вещество, связанное с парными связями. Выброс окситоцина, выделяемый при поцелуе, вызывает чувство привязанности и привязанности. Поцелуи вашего партнера могут улучшить отношения и могут быть особенно важны в долгосрочных отношениях.
3. И оказывает ощутимое влияние на вашу самооценку.
Помимо повышения уровня гормонов счастья, поцелуи могут снизить уровень кортизола, потенциально улучшая ваше чувство собственного достоинства.
Исследователи в одном исследовании 2016 года обнаружили, что участники, недовольные своим внешним видом, имели более высокий уровень кортизола.
Хотя необходимы дополнительные исследования, временное снижение уровня кортизола при каждом поцелуе - неплохой способ скоротать время.
4. Также снимает стресс.
Говоря о кортизоле, поцелуй также снижает уровень кортизола и снижает стресс. Поцелуи и другое нежное общение, например, объятия и слова «я люблю тебя», влияют на физиологические процессы, связанные со стрессом.
5. И снижает беспокойство.
Управление стрессом включает в себя то, насколько хорошо вы справляетесь со стрессом и тревогой. Нет ничего лучше поцелуя и нежности, которые помогут вам успокоиться. Окситоцин снижает тревожность и улучшает расслабление и хорошее самочувствие.
6. Он расширяет кровеносные сосуды, что помогает снизить кровяное давление.
По словам Андреа Демирджян, автора книги «Поцелуи: все, что вы когда-либо хотели знать об одном из самых сладких удовольствий жизни», поцелуи увеличивают частоту сердечных сокращений, расширяя кровеносные сосуды.
Когда ваши кровеносные сосуды расширяются, кровоток увеличивается и вызывает немедленное снижение артериального давления. Значит, поцелуй полезен для сердца, в прямом и переносном смысле!
7. Это также может помочь уменьшить судороги.
Эффект расширения кровеносных сосудов и усиление кровотока может помочь облегчить спазмы - увеличение количества химических веществ, дающих хорошее самочувствие. и облегчение при периодических спазмах? Возможно, вам стоит поцеловаться, когда вы переживаете тяжелый период.
8. И успокаивают головные боли.
Поцелуй на прощание «не сегодня, дорогая, у меня болит голова». Расширение кровеносных сосудов и пониженное кровяное давление также могут облегчить головные боли. Поцелуи также могут помочь вам предотвратить головные боли за счет снижения стресса, который, как известно, вызывает головную боль.
9. Это может укрепить вашу иммунную систему.
Замена слюны может повысить ваш иммунитет, подвергая вас воздействию новых микробов, укрепляющих вашу иммунную систему. Одно исследование 2014 года показало, что пары, которые целуются, часто имеют одну и ту же микробиоту в слюне и на языке.
10. И уменьшить аллергическую реакцию.
Было показано, что поцелуй значительно облегчает крапивницу и другие признаки аллергической реакции, связанной с пыльцой и клещами домашней пыли. Стресс также усугубляет аллергические реакции, поэтому воздействие поцелуев на стресс также может уменьшить аллергическую реакцию.
11. Это связано с улучшением общего холестерина.
Одно исследование 2009 года показало, что пары, у которых участились романтические поцелуи, улучшили общий уровень холестерина в сыворотке крови. Контроль уровня холестерина снижает риск некоторых заболеваний, в том числе сердечных заболеваний и инсульта.
12. Это даже помогает предотвратить кариес за счет увеличения выработки слюны.
Поцелуи стимулируют слюнные железы, что увеличивает выработку слюны. Слюна смазывает ваш рот, помогает при глотании и помогает предотвратить прилипание остатков пищи к зубам, что может помочь предотвратить кариес и кариес.
13. Это надежный барометр физической совместимости с романтическим партнером.
Оказалось, что классическая песня "The Shoop Shoop Song" 1964 года была правильной - это было в его поцелуе! Одно исследование 2013 года показало, что поцелуй может помочь вам оценить, насколько подходит потенциальный партнер. По словам опрошенных женщин, первый поцелуй может помочь или разрушить ее, когда дело доходит до ее влечения.
14. А поцелуй с романтическим партнером усиливает ваше сексуальное влечение.
Романтические поцелуи приводят к сексуальному возбуждению и часто являются движущей силой решения женщины заняться сексом с кем-то. Слюна также содержит тестостерон - половой гормон, который играет роль в сексуальном возбуждении. Чем дольше и страстнее вы целуетесь, тем больше тестостерона вырабатывается.
15. Чем больше вы целуетесь, тем сильнее подтягиваетесь и тонизируете лицевые мышцы.
В поцелуе может задействоваться от 2 до 34 лицевых мышц.Частые поцелуи и регулярное использование этих мышц действует как тренировка для вашего лица - и шеи, если вам это действительно нравится!
Это поможет укрепить мышцы лица. Тренировка лицевых мышц также может увеличить выработку коллагена, что делает кожу более упругой и молодой.
16. Он даже сжигает калории.
Использование этих лицевых мышц также сжигает калории. Вы можете сжигать от 2 до 26 калорий в минуту в зависимости от того, насколько страстно вы целуетесь. Возможно, это не лучший режим тренировок, если вы пытаетесь похудеть, но он определенно лучше, чем потение на эллиптическом тренажере!
Суть
Поцелуи, независимо от того, кого вы целуете, могут положительно сказаться на вашем эмоциональном и физическом благополучии.
Поцелуи заставляют обе стороны чувствовать себя хорошо и могут помочь укрепить самые разные отношения, поэтому целуйтесь и целуйтесь почаще. Это хорошо для тебя!
