Нет ничего благородного в сопротивлении инструментам, которые помогут вам.
Добро пожаловать в Ask Ardra Anything, колонку с советами о жизни с рассеянным склерозом от блогера Ардры Шепард. Ардра живет с MS два десятилетия и является создателем отмеченного наградами блога Tripping on Air, а также хэштега #babeswithmobilityaids. Есть вопрос к Ардре? Обратитесь в Instagram @ms_trippingonair.
Дорогая Ардра,
Я хотел бы услышать больше об использовании ходунков-ходунков, чтобы продвинуться дальше, и когда вы узнали, что пришло время перейти на ходунки-ходунки.
В моей жизни я столкнулся с множеством неопределенностей: мне не нужна была трость, мне нужна была трость, а потом мне понадобились роляторы, когда я выгуливала детей в парк. Я всегда не понимаю, какое мобильное устройство мне нужно.
Когда я увидел, как вы качаете роллатор, мне стало удобнее пользоваться им, когда это было необходимо.
- Элизабет, член сообщества MS Healthline
Отличный вопрос! Не существует дорожной карты для входа в запутанный мир средств передвижения, и очень многие из нас, страдающих рассеянным склерозом (РС), борются с этим.
Ни один врач никогда не говорил мне, что пора начинать пользоваться вспомогательными средствами передвижения. Даже после того, как я споткнулся, спускаясь по лестнице и сломав локоть, даже после того, как я потерял равновесие, упал на бордюр и расколол кожу головы, медицинский работник не посоветовал мне начать пользоваться вспомогательным средством передвижения.
Пришлось взломать это самостоятельно.
Когда дело касалось трости, ходунков и инвалидных колясок, у меня были только негативные мысли, и я был безумно сопротивлялся им.
Молчание окружающих не мешало мне колебаться; подтекст в том, что принести домой мобильное устройство было бы похоже на отказ.
Что, конечно, вздор. Но, по моему опыту, препятствием номер один для использования помощи в мобильности является стигма.
Наука меня поддерживает. Согласно исследованию 2009 года (которое, к сожалению, было ограничено пожилыми людьми), сопротивление средствам мобильности, основанное на стигме, еще более выражено среди меньшинств.
Дополнительные препятствия включают отсутствие руководства, стоимость устройств и предпочтение стильного дизайна.
Стигма - это знак стыда или позора, и она не имеет никакого отношения к инструментам, которые могут помочь нам сберечь энергию и стать более безопасными, продуктивными и независимыми.
Тем не менее, из-за поколений неверных сообщений о том, что значит быть инвалидом, многие из нас вынуждены противостоять негативным стереотипам, связанным со вспомогательными средствами передвижения, как только они начинают нам нуждаться.
Для некоторых людей с РС прогрессирование настолько серьезное, что нет другого выбора, кроме как использовать вспомогательные средства передвижения. Для многих это решение менее очевидно.
Я использовал инвалидную коляску в аэропортах, чтобы справиться с нервной усталостью до того, как у меня возникли серьезные проблемы с походкой или равновесием.
Это темная серая зона, где можно пройти мимо без средства передвижения, которое заставляет многих из нас (не говоря уже о людях вокруг нас) сомневаться, действительно ли мы заслуживаем или достаточно больны, чтобы использовать его, что действительно прискорбно.
Достаточно сложно иметь дело с тем, что MS бросает в нас физически без необходимость управлять ошибочными суждениями других (и себя).
Часть того, чтобы принимать средства для передвижения, - это горевать о том, что вы потеряли.
Да, ходунки могут помочь вам идти дальше и быстрее, но они также являются физическим символом того, как изменилось ваше тело. Может быть трудно согласовать, что вы получите от использования средства передвижения, когда будете иметь дело с нанесенным им ущербом.
Это нормально грустить по этому поводу. Я не хочу, чтобы вы испытывали смущение или стыд.
Что делать, если вам интересно, не пора ли прибегнуть к помощи при передвижении
Если вы спрашиваете себя, пришло ли время для помощи при передвижении (или повышения качества помощи), вероятно, пришло время для этого.
Вот несколько советов, которые я рекомендую, чтобы справиться с этим изменением в вашей жизни:
Обратитесь за профессиональным советом
Конечно, выбор подходящего устройства - это не простой универсальный процесс. Есть много вещей, которые следует учитывать.
Попросите вашего невролога или семейного врача направить вас к нейрофизиотерапевту или эрготерапевту (ОТ), который сможет дать вам квалифицированные профессиональные ответы и рекомендации.
Ищите вдохновение
Ключом к тому, чтобы принять мою версию помощи мобильности, было видеть, как люди моей возрастной группы выглядят потрясающе и живут своей лучшей жизнью со своими собственными устройствами.
Как пользователи средств мобильности, мы должны видеть себя представленными, чтобы мы могли сказать: «Этот человек круто выглядит с помощью средства передвижения. Может, я тоже смогу ».
Благодаря социальным сетям и огромному количеству положительных хэштегов для людей с ограниченными возможностями, таких как #babeswithmobilityaids, сейчас намного легче найти свой образец для подражания в помощи мобильности, чем это было даже 5 лет назад, когда я впервые начал пользоваться тростью.
Разберитесь в концепции разных вспомогательных средств для разных дней
Мое собственное знакомство со вспомогательными средствами передвижения сопровождалось большим страхом. Я предполагал, что, как только я сажу задницу в инвалидное кресло, я больше никогда не смогу ходить.
Сейчас это кажется очевидным, но я не понимал, что использование инвалидной коляски неполный рабочий день было вариантом, не говоря уже о полезном способе сбережения энергии.
Если у вас проблемы с подвижностью или утомляемость, скорее всего, вам пригодятся несколько устройств.
Точно так же, как мы используем разные виды транспорта в зависимости от расстояний и требований (ходьба, езда на велосипеде, вождение, полет), люди с ограниченными возможностями могут также использовать трость, ролятор, треккинговые палки, инвалидную коляску или самокат, в зависимости от требований их путешествие и состояние их здоровья в любой момент времени.
В большинстве случаев я использую и трость, и ходунки. Понимание того, что вам нужно, - это прислушиваться к своему телу и уважать то, что поможет в данный момент, без осуждения.
Сообщите своим друзьям и семье, что вам нужна их поддержка
Друзья и семья всегда спрашивают, чем они могут помочь, и это та область, в которой их поддержка может иметь большое значение.
Слишком часто благонамеренные близкие будут отстаивать нас за то, чтобы мы старались, тогда как нам действительно нужно, чтобы их побуждали отдыхать, идти в ногу и делать перерывы, когда они нам нужны.
Нет ничего благородного в сопротивлении инструментам, которые помогут вам.
Я знал, что меньше устаю и могу делать больше, когда использую ходунки ... и все же мне хотелось услышать, как кто-то скажет мне: «Я знаю, что это сложно, ты поступаешь правильно, и я горжусь тобой».
Даже хулиганам время от времени нужно напоминать о своей плохой сборной.
Средства передвижения могут помочь вам наслаждаться жизнью
Решение начать использовать вспомогательное средство передвижения может быть непростым.
Когда мы живем с невидимыми болезнями, нам постоянно приходится защищать себя. Мы можем чувствовать, что мы сами по себе.
В то время как мы подталкиваем общество к иному пониманию средств передвижения, я желаю тем из нас, кто в них нуждается, чтобы самое большое чувство, которое мы испытываем к ним, - это свобода делать больше, работать дольше и наслаждаться жизнью.
Не позволяйте нескольким швам и тротуару говорить вам, что пора начать использовать вспомогательное средство передвижения или обновить то, которого уже недостаточно.
Ардра Шепард - влиятельный канадский блогер, стоящий за Tripping On Air - отмеченной наградами, дерзкой и забавной инсайдерской сенсацией о жизни с РС. Ардра - консультант по сюжетам телевизионной сети AMI и сотрудничает с Shaftesbury Films, чтобы разработать сценарий сериала, основанного на ее жизни с MS. Подпишитесь на Ardra в Facebook и Instagram, где Yahoo Lifestyle сообщила, что «@ms_trippingonair - это учетная запись номер один для отслеживания хронических заболеваний».
