Обзор
Толстая кишка является частью толстой кишки, которая является частью пищеварительного тракта. После того, как пища расщепляется в желудке и всасывается в тонкой кишке, неперевариваемая пища проходит через толстую кишку. Ободочная кишка отвечает за абсорбцию любых остатков воды, солей и витаминов из пищевых продуктов и за их конденсацию в фекалии. Затем каловые массы переходят из сигмовидной кишки в прямую кишку, где они задерживаются до того, как выводятся в виде отходов.
Симптомы боли в толстой кишке
Симптомы заболеваний толстой кишки обычно включают:
- боль в животе
- запор
- понос
- газ
- вздутие живота
- спазмы
- усталость
Что вызывает боль в толстой кишке?
Ободочная кишка склонна к воспалениям и воспалительным заболеваниям, которые могут быть спровоцированы:
- рацион питания
- стресс
- Стиль жизни
- лекарства
Когда ваша толстая кишка здорова, она будет эффективно удалять ненужные вашему организму шлаки. Однако нездоровая толстая кишка может привести к множеству болезненных проблем. Наиболее частыми заболеваниями толстой кишки являются воспалительные заболевания кишечника, такие как:
- язвенный колит, который вызывает боль в сигмовидной кишке - последней части толстой кишки, которая ведет к прямой кишке.
- Болезнь Крона, которая обычно вызывает боль в области пупка или в правой нижней части живота.
- дивертикулит, вызывающий боль в сигмовидной кишке
- синдром раздраженного кишечника, который чаще всего вызывает боль в левой нижней части живота
- колоректальный рак, который редко вызывает боль в животе
Как лечить боль в толстой кишке
Воспалительные заболевания кишечника возникают или усугубляются неправильным питанием. Фактически, до 70 процентов риска колоректального рака - третьей по смертности формы рака в Соединенных Штатах - можно предотвратить с помощью изменения образа жизни, такого как здоровое питание.
Уменьшите потребление определенных продуктов
Первым шагом в лечении боли в толстой кишке является изменение диеты, чтобы увидеть, сможете ли вы уменьшить воспаление и найти облегчение. Определенные продукты больше способствуют воспалению, в том числе:
- красное мясо
- жареная еда
- рафинированный сахар и обработанные углеводы
- алкоголь
- кофе
Настройте свой образ жизни
Вторым шагом в лечении боли в толстой кишке является изменение образа жизни, устранение поведения, отрицательно влияющего на здоровье толстой кишки, например:
- курение сигарет
- чрезмерное сидение / сидячая рабочая среда
- недостаток упражнений
Пересмотреть лекарства
Третий шаг - пересмотреть принимаемые вами лекарства. По возможности прекратите использование нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как аспирин и ибупрофен, которые могут усилить воспаление и повлиять на слизистую оболочку кишечника. Ваш врач может порекомендовать альтернативы.
Ешьте больше клетчатки
Пищевые волокна ускоряют процесс выведения шлаков, помогая уменьшить запоры и воспаления. Без достаточного количества грубых кормов, чтобы поддерживать работу кишечника, стул может стать твердым и болезненным. Имея достаточное количество клетчатки, толстая кишка снижает напряжение и давление, которое она оказывает на брюшную полость и вены, снижая риск:
- грыжи
- геморрой
- варикозное расширение вен
- рак толстой кишки
- ожирение
- высокое кровяное давление
Вот некоторые полезные источники пищевых волокон, которые следует включить в свой рацион:
- отруби
- хлопья
- фрукты
- овощи
- орехи и семена
Пейте больше воды
Обезвоживание может способствовать твердому, болезненному стулу и медленному, блокированному испражнению. Национальные академии науки, инженерии и медицины рекомендуют выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день, чтобы поддерживать надлежащую гидратацию.
Делайте больше упражнений
Высокий стресс или малоподвижный образ жизни могут усугубить состояние толстой кишки, поэтому важно найти способы расслабиться и выделить время, чтобы позволить вашему телу выполнять упражнения, необходимые для нормального функционирования. Исследование 2009 года показало, что регулярные упражнения могут снизить риск дивертикулита у мужчин до 37 процентов.
Хирургия
В крайних случаях для облегчения боли в толстой кишке можно использовать хирургическое вмешательство.
Вывод
Помните, что все, что вы едите, влияет на ваше тело. Типичная западная диета, богатая жирами и сахаром и с низким содержанием клетчатки, усиливает воспаление, запор и боль, которые могут вызвать дискомфортные заболевания кишечника. Употребление большого количества воды, употребление фруктов и овощей и сокращение употребления алкоголя, сигарет, кофеина и полуфабрикатов могут помочь облегчить симптомы, если вы в настоящее время испытываете боль.
По данным CDC, регулярный скрининг, начиная с 50 лет, является ключом к профилактике колоректального рака. Итак, если вам 50 лет или больше, поговорите со своим врачом о прохождении скрининга на рак толстой кишки. Большинство колоректального рака излечимы, если они обнаружены на ранней стадии и немедленно вылечены.
