Как обращаться с грудным молоком и хранить его
Для мам, возвращающихся на работу или просто готовых к некоторой гибкости в своем распорядке грудного вскармливания, важно понимать, как безопасно хранить и разогревать сцеженное грудное молоко.
Выполняя всю работу по созданию запасов грудного молока, вы должны убедиться, что все эти питательные вещества и свойства, повышающие иммунитет, сохраняются должным образом.
Вы можете сделать это, следуя рекомендациям по хранению и разогреванию грудного молока.
Подогрев грудного молока
Выберите самое старое молоко, которое нужно разморозить первым. Замороженное молоко нужно на ночь разморозить в холодильнике. Вы также можете поместить его под медленную, постоянную струю прохладной проточной воды. Чтобы нагреть молоко, медленно увеличивайте температуру проточной воды до температуры кормления.
Если вы разогреваете охлажденное молоко, используйте теплую проточную воду, чтобы снять холод. Вы также можете нагреть кастрюлю с водой на плите и опустить в воду бутылку или пакет.
Не нагревайте грудное молоко прямо на плите и никогда не доводите грудное молоко до кипения. Если вы используете охлажденное молоко, попробуйте предложить его ребенку перед согреванием. Некоторым младенцам достаточно прохладного молока.
Никогда не используйте микроволновую печь для нагрева грудного молока. Некоторые исследования показывают, что грудное молоко, приготовленное в микроволновой печи, может частично снизить его пищевую ценность.
Также существует риск ожога, поскольку микроволны неравномерно нагревают жидкости, что может вызвать появление горячих точек внутри контейнера. Эти горячие точки могут обжечь вашего ребенка, пока вы его кормите.
Обратите внимание, что охлажденное грудное молоко может выглядеть разделенным, с тонким слоем сливок сверху и водянистым слоем молока под ним. Это не означает, что молоко испортилось или испортилось. Просто осторожно покрутите емкость или помассируйте пакет, чтобы крем перераспределился перед кормлением ребенка.
Размороженное молоко иногда может иметь мыльный запах или привкус из-за расщепления молочных жиров. Это молоко по-прежнему безопасно для вашего ребенка, хотя есть вероятность, что он не будет его пить. В таком случае попробуйте сократить время хранения сцеженного молока.
Хранение грудного молока
Согласно La Leche League, сцеженное грудное молоко следует замораживать или охлаждать сразу после сцеживания. Храните сцеженное грудное молоко в количестве от 2 до 4 унций в пакетах для хранения молока, а также в стеклянных или жестких пластиковых контейнерах с плотно прилегающими крышками.
Обратите внимание, что пакеты для хранения молока специально разработаны для сцеженного грудного молока. Не заменяйте стандартные кухонные пакеты для хранения или одноразовые вкладыши для бутылок. Эти пакеты не только менее долговечны и подвержены утечкам, но и повышают риск загрязнения.
Некоторые виды пластика также могут разрушать питательные вещества грудного молока. Перед запечатыванием выдавите из пакета воздух.
Если вы используете пластиковые бутылки, избегайте емкостей, содержащих BPA (бисфенол A). Эти контейнеры можно обозначить цифрами 3 или 7 на символе утилизации.
Вместо этого выберите те, которые сделаны из полипропилена, у которых будет 5 в символе переработки, или буквы PP. Если вас беспокоит возможность вымывания химических веществ из пластиковых контейнеров, сделайте выбор в пользу стекла.
Прежде чем переливать грудное молоко в какую-либо емкость, обязательно промойте ее горячей мыльной водой. Хорошо промойте и дайте высохнуть на воздухе перед использованием. Или воспользуйтесь посудомоечной машиной. Найдите минутку, чтобы осмотреть контейнеры, прежде чем добавлять молоко.
Никогда не используйте бутылки, которые выглядят поврежденными, и не выбрасывайте молоко, которое хранилось в поврежденном контейнере. Убедитесь, что вы также всегда моете руки перед сцеживанием или прикосновением к грудному молоку.
При заполнении емкостей оставляйте место наверху. Грудное молоко расширяется при замораживании, поэтому оставив около дюйма вверху, это расширится.
Маркируйте свои пакеты или емкости с указанием даты сцеживания и количества молока. Также напишите имя вашего ребенка, если вы можете передать его воспитателю. Храните пакеты или емкости со сцеженным грудным молоком в задней части холодильника или морозильника. Здесь воздух будет наиболее прохладным. Если вы используете пакеты, поместите их в другой герметичный контейнер для хранения.
Если у вас свежее сцеженное молоко, клиника Mayo рекомендует добавлять его в охлажденное или замороженное молоко, если вы сцеживали его ранее в тот же день.
В этом случае не забудьте дать свежему сцеженному молоку остыть в холодильнике, прежде чем добавлять его в уже охлажденное или замороженное молоко. Добавление теплого грудного молока к замороженному молоку может привести к небольшому оттаиванию замороженного молока, что может увеличить вероятность заражения.
Рекомендации по хранению
Если вы разморозили молоко, которое ребенок еще не готов есть, его не нужно выбрасывать.
Замороженное молоко, которое было разморожено, можно безопасно хранить в холодильнике до 24 часов. Однако обычно не рекомендуется повторно замораживать размороженное молоко.
Клиника Майо руководствуется следующими рекомендациями относительно того, как долго следует сохранять сцеженное грудное молоко.
- Свежее сцеженное грудное молоко можно хранить при комнатной температуре до шести часов, хотя считается оптимальным использовать его или правильно хранить в течение четырех часов. Учтите, что если в комнате очень тепло, должно быть пределом четыре часа.
- Только что сцеженное грудное молоко можно хранить в изолированном холодильнике с пакетами со льдом до 24 часов.
- Свежее сцеженное грудное молоко можно хранить в задней части холодильника до пяти дней. Однако считается оптимальным использовать или заморозить в течение трех дней.
- Только что сцеженное грудное молоко можно хранить в морозильной камере до одного года. Оптимальным считается использование в течение шести месяцев (грудное молоко можно хранить в обычной морозильной камере от трех до шести месяцев).
Вывод
При хранении грудного молока следует помнить о нескольких вещах.
Во-первых, чем дольше он хранится в холодильнике или морозильной камере, тем больше витамина С теряется с молоком. Во-вторых, грудное молоко, которое вы сцеживали, когда ваш ребенок был новорожденным, не сможет удовлетворить его потребности таким же образом, когда он будет даже на несколько месяцев старше.
Однако правильно хранимое грудное молоко - это всегда здоровый выбор для вашего ребенка.
Обратите внимание, что рекомендации по хранению и повторному нагреванию грудного молока могут различаться, если у вас недоношенный ребенок, больной или находится в больнице. В таких случаях проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию и своим врачом.
Джессика была писателем и редактором более 10 лет. После рождения первого сына она оставила работу в рекламе и занялась фрилансом. Сегодня она пишет, редактирует и консультирует большую группу постоянных и растущих клиентов в качестве работающей на дому мамы четверых детей, втиснувшись в подработку в качестве содиректора по фитнесу в академии боевых искусств. Джессика никогда не скучает из-за ее напряженной семейной жизни и множества клиентов из разных отраслей, таких как серфинг с веслом, энергетические батончики, промышленная недвижимость и многое другое.
