Вы не спрашивали нас, но мы все равно вам скажем: пятый месяц беременности - самый лучший. Нелепо милая шишка? Проверять. Обретенная энергия? Проверять. Детские пинки, новое изображение с УЗИ и розовое сияние беременности? Проверить, проверить и проверить.
Вы прекрасно сидите в VIP-ложе своей беременности, чувствуете себя в основном хорошо и, наконец, можете наслаждаться несколькими маленькими удовольствиями, которые приносит будущий родитель (например, переедание углеводов и ношение эластичных леггинсов для беременных без всякого осуждения). Вот что еще можно ожидать в этом месяце.
У вашего ребенка шишка на 5-м месяце беременности
Если ваш живот расширяется в соответствии с типичной тенденцией, через 5 месяцев это должно быть заметно для других людей, но не настолько большим, чтобы мешать вам.
Вполне нормально, если вы измеряли немного больше или меньше, поэтому не переживайте, если незнакомцы в супермаркете еще не называют вас по поводу вашей беременности - или если они уже спрашивают, когда вы собираетесь поп, и в этом случае вы полностьюиметь наше разрешение игнорировать их.
Официального заявления о том, сколько веса вы должны были набрать к 5 месяцу, не существует, поскольку это довольно субъективный показатель, но во втором триместре вы можете ожидать прибавки примерно на фунт или два в неделю. Многие люди не набирают тонну веса в первом триместре из-за утреннего недомогания, поэтому вы, возможно, уже начинаете догонять.
Согласно CDC, рекомендуемая прибавка в весе для людей с нормальным весом до беременности составляет от 25 до 35 фунтов. (Но, опять же, здоровая беременность может протекать с большим или меньшим набором веса в зависимости от ваших уникальных обстоятельств.)
Симптомы на 5 месяце беременности
Что касается остальной части вашего тела, то растет не только живот: ваш аппетит, вероятно, резко усиливается, а волосы и ногти могут расти длиннее и быстрее, чем когда-либо прежде.
Что касается симптомов, через 5 месяцев можно ожидать:
- изжога
- судороги ног и / или варикозное расширение вен
- опухшие ступни и лодыжки
- запор
- повышенное головокружение
- головные боли
- боль в спине
- изменения кожи (особенно потемнение сосков)
- заложенность носа
Да, и еще одна вещь: по мере того, как ваш живот расширяется, вы можете начать замечать изменения в своем пупке. Если у вас раньше была мини-гостиница, она может превратиться в ути. (И если у вас уже был выход, вы можете просто получить еще видный аути.)
Развитие плода на 5 месяце беременности
Прямо сейчас ваш ребенок составляет около 6-7 дюймов от макушки до крупа и около 10 унций, что помещает его прямо в «маленький банан» в проходе с продуктом развития плода.
Важные новости о развитии детей заключаются в том, что они выращивают свою vernix caseosa - толстое молочное покрытие, которое защищает их кожу от околоплодных вод, в которых они плавают круглосуточно и без выходных. У них также прорастают лануго, то есть пушистые волосы, которые рождаются у некоторых младенцев, которые все еще остаются спортивными. (Они довольно быстро сбрасывают его после рождения.)
К этому моменту ребенок также становится довольно ловким, он учится сосать большой палец, крутить и поворачивать матку (подробнее об этом через секунду), зевать, моргать и реагировать на внешние раздражители, такие как сверхгромкие звуки.
Ожидаемые шевеления плода на 5-м месяце беременности
Возможно, вы уже чувствовали, как ваш ребенок двигается, трепещет и пузырится в своем уютном маточном домике.
Но, может быть, вы еще ничего не почувствовали - это тоже нормально. В большинстве случаев при первой беременности вы заметите эти первые движения, называемые учащением, примерно в 16-20 недель, но все дети разные. (И не всегда легко распознать то, что вы чувствуете, если никогда не чувствовали этого раньше.)
Если это не ваше первое родео, вы можете распознать ускорение уже через 13 или 14 недель, хотя это не всегда так. Размер и положение вашего ребенка, а также расположение плаценты также могут затруднить ощущение движения.
В любом случае, когда вы дойдете до 5-го месяца, вы можете ожидать, что начнете что-то чувствовать в любой день, если вы еще этого не сделали. Официально подсчет ударов пока не требуется (это начинается примерно через 28 недель), но если вы по какой-либо причине беспокоитесь о движениях вашего ребенка, поговорите со своим врачом. Вот для чего они нужны!
Двойня на 5 месяце беременности
Длина ваших близнецов примерно такая же, как у детей-одиночек (так что у вас там два банана - почти достаточно, чтобы назвать это пучком!). Они могут весить немного меньше, чем одиночки, но это нормально для близнецов, которым приходится очень много работать, чтобы набрать детский жир.
С точки зрения ваш размера, вряд ли кто-то должен гадать, беременна вы или нет - это, вероятно, довольно ясно. Надеюсь, однако, что у вас все еще достаточно гибкости и диапазона движений, чтобы с комфортом спать, заниматься спортом и выполнять обычные повседневные задачи без особого дискомфорта.
Физические упражнения и диета на 5 месяце беременности
Если до беременности вы были относительно здоровы и были в хорошей форме, то, как правило, безопасно выполнять какие-то упражнения на протяжении всех 40 недель беременности. Чем больше вы сейчас используете свое тело, тем лучше оно будет служить вам во время родов и тем быстрее восстановится после родов.
Очевидно, это изменится, если ваша беременность связана с высоким риском или сопровождается определенными осложнениями, поэтому вы всегда должны согласовывать свои планы с врачом.
Несмотря на то, что беременность не должна замедлять ваш активный образ жизни, вам не следует также наращивать его: если вы выполняли триатлон до беременности, ваш врач может разрешить вам продолжить, но беременность не время для этого. Начните любые интенсивные упражнения.
Какими бы ни были ваши привычки до беременности, обычно безопасно:
- ходить или бегать трусцой
- заниматься йогой (особенно дородовой!)
- плавать
- походы на открытом воздухе, если вы делаете это безопасно (например, с другим путешественником, по знакомым тропам)
- взять уроки аэробики или танцев с низким уровнем ударной нагрузки
- поднимайте легкий вес (совет: сосредоточьтесь больше на повторениях для силовых тренировок)
- заниматься велоспортом
- делать растяжки и подъемы ног
Что касается диеты, рекомендуется, чтобы вы получали около 300 дополнительных калорий в день во втором триместре, чтобы ребенок был доволен и сытым. Обычно не рекомендуется получать эти дополнительные калории с помощью гамбургеров быстрого питания и ночных молочных коктейлей, но время от времени это вполне нормально, если большая часть вашего рациона содержит:
- постные источники белка, такие как курица, рыба и говядина
- нежирные молочные продукты (сыр, молоко, йогурт)
- цельнозерновые (коричневый рис, киноа, овсяные хлопья)
- свежие фрукты и овощи
- мононенасыщенные жиры, такие как те, которые содержатся в орехах, семенах, оливковом масле и авокадо
Наконец, убедитесь, что вы по-прежнему избегаете любых продуктов и напитков из списка запрещенных для беременных, таких как алкоголь, суши из сырых морепродуктов, непастеризованный сыр и мясные деликатесы.
Ваше 5-месячное обследование
Мы зарезервировали для этого осмотра целый специальный раздел, потому что он большой! Это может произойти не точно в 20 недель (рекомендуемый диапазон от 18 до 22 недель), но всякий раз, когда это происходит, вам необходимо выполнить важнейшее анатомическое сканирование вашего ребенка с помощью ультразвука.
Ага, это когда вы можете узнать биологический пол вашего ребенка (если вы еще этого не сделали).
К 20 неделе половые органы вашего ребенка достаточно развиты, чтобы их можно было интерпретировать на УЗИ. Конечно, это не означает, что вам гарантирован быстрый взгляд: младенцы бывают непостоянными, и ваш малыш может решить отказаться от сотрудничества во время сканирования.
Если это произойдет с вами, это будет очень неприятно, но там буду будут другие возможности проверить ребенка с помощью УЗИ во время этой беременности.
Кроме того, 20-недельное анатомическое сканирование - это еще не все. Ваш технический специалист также будет проводить важную оценку систем организма вашего ребенка, проверяя все, от правильного выравнивания позвоночника до нужного количества сердечных камер. (Спойлер: их четыре.)
Техник также оценит вашу анатомию, убедившись, что уровень вашей плаценты, пуповины и околоплодных вод составляет AOK.
Когда обратиться к врачу
Вы, вероятно, уже хорошо знакомы с красными флажками беременности, но если вам нужно что-то напомнить, сразу же позвоните своему акушеру, если у вас есть:
- вагинальное кровотечение
- сильные судороги или боль в спине
- высокая температура
- болезненное мочеиспускание
- сильная рвота
- неприятный запах, исходящий от вашей мочи или области влагалища
Вывод
Второй триместр беременности не зря называют периодом медового месяца - это твое время блистать. Оставайтесь активными, пока еще можете, следите за первыми признаками движения и приветствуйте своего ребенка на 20-недельном УЗИ!
