Раньше у вас была низкая или средняя толерантность к острой пище, но не более того - теперь, когда вы беременны, вы жаждете буквально чего угодно со словом «буйвол» в нем, от куриных крылышек до жареной цветной капусты и картофеля в магазине. чипсы.
Безопасно ли все это тепло для вас и вашего ребенка? Вот что вам нужно знать, если беременность заставила вас поливать острым соусом практически все (серьезно, на данный момент безопасны только хлопья для завтрака).
Означает ли что-нибудь тяга к острой пище?
Беременность заставляет вас жаждать всего, что обычно не имеет смысла. Соленья и мороженое, клубничное варенье на гамбургерах, соус маринара на консервированном тунце - что угодно, и беременная женщина съела это.
Обычно есть одно объяснение: гормоны виноваты почти во всем.
Нет никакого трюка, чтобы расшифровать вашу тягу, но есть находятся В Интернете ходят мифы о том, почему многие женщины во время беременности любят острую пищу.
Некоторые люди думают, что это происходит чаще, если у вас есть мальчик, в то время как другие задаются вопросом, не является ли это каким-то естественным инстинктом остыть (буквально - острая пища заставляет вас потеть, а потоотделение снижает температуру вашего тела).
В любом случае, ваши вкусовые рецепторы часто меняются во время и после беременности, поэтому не волнуйтесь, если вам вдруг захотелось перца чили с пятью тревогами. Вероятно, это не «знак» чего-либо, на что стоит обращать внимание.
Безопасна ли острая пища для ребенка?
Хорошие новости: острая пища во время беременности на 100% безопасна для вашего ребенка. Действительно! Это не повредит твоему малышу.
Однако одно небольшое предупреждение: исследования 2019 года показывают, что употребление определенных продуктов во время беременности может изменить «вкус» околоплодных вод. Однако ни одно исследование специально не рассматривало потребление острой пищи.
Тем не менее, вы можете повлиять на вкусовые рецепторы вашего ребенка с помощью всех этих оберток с курицей буйвола, а позже они могут отдать предпочтение определенным знакомым вкусам. Не то чтобы это плохо, просто к вашему сведению.
Безопасна ли острая пища для вас?
Вот и не очень хорошие новости: хотя употребление большого количества острой пищи неплохо для вашего ребенка, оно может вызвать некоторые неприятные побочные эффекты для ты. Ничего опасного, но удовлетворение тяги не всегда может стоить впоследствии боли изжоги, несварения желудка и желудочно-кишечного расстройства.
Если вы не привыкли есть острую пищу, но беременность заставила вас пристраститься к перцу чили, разумно начать медленно.
Не ешьте острую пищу в больших количествах или при каждом приеме пищи. Убедитесь, что вы хорошо увлажнены. Безопасно готовьте острую пищу, выбирая качественные ингредиенты и мойте руки после работы с перцем.
И постарайтесь постепенно повышать свою терпимость к жаре, а не прыгать прямо к табаско из призрачного перца с черепом и скрещенными костями на этикетке, хорошо?
Побочные эффекты по триместрам
В первом триместре острая пища вряд ли вызовет много проблем, хотя может усугубить утреннее недомогание. Если у вас уже есть проблемы с тошнотой и тошнотой в течение всего дня, острая пища может усугубить ситуацию.
Во втором и третьем триместре острая пища может вызвать:
- изжога, так как ваша растущая матка заставляет желудочные кислоты подниматься выше в пищевод
- несварение желудка
- тошнота
- диарея, газы и вздутие живота
- усиление симптомов гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ)
Может ли острая пища помочь при родах?
Если вы приближаетесь к концу беременности и думаете о том, чтобы дать толчок своим родам, все, от вашей матери до бабушки и парня из соседней квартиры, вероятно, посоветуют вам съесть что-нибудь острое.
Этот совет настолько распространен, что исследователи фактически изучили его вместе с другими сокращениями рабочей силы (такими как ходьба, секс и слабительные) еще в 2011 году.
Исследователи спросили 201 послеродовую женщину, пытались ли они вызвать роды естественным путем, и если да, то какие методы они использовали; из 50 процентов, которые сообщили, что пробовали заниматься самовоспроизведением, 20 процентов заявили, что ели острую пищу, чтобы выполнить свою работу.
Единственная проблема? Здесь нет науки, подтверждающей это. Если в 38 недель вы сидите красиво и без расширения, съев тарелку крыльев не сделает ваше тело внезапно готовым к родам.
Дополнительные меры предосторожности
Возможно, вы захотите справиться с изжогой, которая возникает при употреблении острой пищи, если это означает утоление сильной тяги, но имейте в виду, что избавиться от изжоги во время беременности не так просто, как принимать пепто-бисмол, как это было в вашем предсердии. дни беременности.
Не все отпускаемые без рецепта лекарства от изжоги, несварения желудка и тошноты считаются безопасными для беременных. Позвоните своему врачу, если вы испытываете тяжелые или стойкие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, например:
- понос
- жгучая боль
- газ
- спазмы
- вздутие живота
Вывод
Слушай, мама: если тебе хватит смелости (каламбур), то ты можешь есть всю острую пищу, какую хочешь, во время беременности! Это не повредит вам или вашему ребенку.
Если вы не привыкли к нагреванию, действуйте медленно, а если у вас начнутся неприятные побочные эффекты, ограничьте количество и частоту обливания еды табаско.
.jpg)
