Если у вас псориаз, вы можете заметить, что симптомы ухудшаются, когда вы чувствуете стресс.
Стресс - частый триггер псориаза. Это также может негативно повлиять на ваше психическое и физическое здоровье и другими способами. Вот почему важно принимать меры по ограничению стресса.
Массаж - это одна из стратегий, которую люди иногда используют для снятия стресса. Массаж помогает облегчить мышечные боли и напряжение, способствуя расслаблению.
Массаж также может помочь уменьшить боль или скованность, связанные с псориатическим артритом (ПсА), которым страдают около 30 процентов людей с псориазом.
Прочтите, чтобы узнать, как защитить кожу во время массажа.
Что такое массаж?
Во время массажа к коже, мышцам и другим мягким тканям прикладывают давление, чтобы помочь растянуть и расслабить их.
В зависимости от конкретного типа массажа могут использоваться разные движения или техники для оказания легкого или глубокого давления на определенные части тела.
Например, массажист может потереть, надавить, погладить, размять, вибрировать или постучать по вашей коже и мышцам. Вы также можете применить эти техники к собственному телу в самом массаже.
Многие больные псориазом могут спокойно пройти массаж. Однако вам может потребоваться принять особые меры предосторожности для защиты кожи.
Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, безопасен ли для вас массаж.
Общайтесь со своим массажистом
Перед тем, как записаться на сеанс массажа, подумайте о том, чтобы узнать у массажиста его квалификацию и опыт:
- Имеют ли они лицензию, сертификацию или регистрацию для занятий массажем?
- Какая у них подготовка и опыт?
- Работали ли они когда-нибудь с клиентами, больными псориазом?
Сообщите массажисту о своем псориазе и любых других заболеваниях, которые у вас могут быть, например о ПсА.
Если они не знакомы с псориазом, вы можете предпочесть другого терапевта, у которого есть знания и опыт в этом заболевании.
Хорошо обученный и опытный массажист может отрегулировать продукты, методы и силу давления, которые они оказывают во время массажа, чтобы удовлетворить ваши потребности и предпочтения в отношении здоровья.
Ваш массажист не должен надавливать на воспаленные или сломанные участки кожи. Если у вас ПсА, им также следует щадить любые воспаленные суставы.
Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время массажа, сообщите об этом массажисту.
Избегайте раздражающих масел и лосьонов.
Массажисты часто наносят на кожу масла или лосьоны, прежде чем массировать ее. Это помогает уменьшить трение.
Перед массажем спросите у терапевта, какие масла или лосьоны он использует.
Многие масла и лосьоны могут помочь смягчить бляшки псориаза и увлажнить сухую кожу. Однако некоторые продукты могут вызывать раздражение кожи.
Если есть определенные масла или лосьоны, которые вы предпочитаете использовать, подумайте о том, чтобы принести их на сеанс массажа.
Вы также можете спросить своего врача, есть ли какие-либо продукты, которые они рекомендуют использовать во время массажа или на регулярной основе.
Узнайте, покрывается ли массаж вашей страховкой
Стоимость массажа может широко варьироваться в зависимости от:
- к какому массажисту вы посетите
- какой вид массажа ты делаешь
- как долго длится сеанс массажа
- есть ли у вас медицинская страховка на массаж
Если у вас есть медицинская страховка, подумайте о том, чтобы связаться со своей страховой компанией, чтобы узнать, предоставляет ли ваш план покрытие для массажа.
Если ваш страховой план покрывает массаж, ваша страховая компания может потребовать, чтобы вы посетили определенных массажистов, которые входят в вашу страховую сеть.
Они также могут потребовать от врача направления к массажисту.
Вывод
Когда вы чувствуете боль, напряжение или стресс, массаж может помочь успокоить ваши мышцы и ваш разум.
Чтобы узнать о потенциальных преимуществах и рисках массажа, поговорите со своим врачом.Они могут помочь вам взвесить все «за» и «против» этого снятия стресса.
Прежде чем записаться на прием к новому массажисту, сообщите ему, что у вас псориаз.
Им важно избегать давления на воспаленную кожу или суставы. Вы также можете попросить их использовать или избегать определенных масел или лосьонов, в зависимости от ваших потребностей и предпочтений.
