Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Purple Carrot и Green Chef - две службы доставки еды, призванные сделать здоровое питание простым и приятным.
Оба предлагают набор простых рецептов на выбор и включают в себя все, что вам нужно, чтобы начать готовить дома.
Однако есть несколько факторов, которые отличают эти две службы.
В этой статье сравниваются и сравниваются Purple Carrot и Green Chef, чтобы помочь вам решить, какой из них подойдет вам.
• Доступны планы на 2 и 4 порции с 2–4 рецептами ужина в неделю
• Дополнительные дополнения, включая завтраки, обеды и закуски.
• Доступно несколько планов, в том числе «Сбалансированная жизнь», «На растениях» и «Кето + палео».
• 2, 4 или 6 порций с 3–4 приемами пищи в неделю
• Доступны низкокалорийные и высокобелковые блюда, а также рецепты без глютена, орехов или сои.
• Доступны полезные для сердца, безглютеновые и веганские блюда.
• План на 4 порции: 9,99 доллара США за порцию
• Завтраки: 4,49 доллара за порцию
• Обед: 8,99 доллара США за порцию.
• Готовые закуски доступны за дополнительную плату.
• Бесплатная доставка для всех заказов.
• Сбалансированный образ жизни: 11,99 доллара за порцию
• На растительной основе: 11,99 доллара за порцию
• Стоимость доставки 8,99 долларов за коробку.
• Доступны низкокалорийные блюда
• Домашнее приготовление пищи может улучшить контроль веса и качество диеты.
• Поощряет употребление в пищу цельных продуктов, богатых питательными веществами.
• Способствует приготовлению пищи в домашних условиях, что может способствовать снижению веса.
• Снижение воздействия на окружающую среду
• В основном перерабатываемая упаковка.
• Предлагает завтраки, обеды и закуски.
• Использует экологически чистую упаковку и компенсирует 100% выбросов углекислого газа в процессе эксплуатации.
• План Keto + Paleo не содержит глютена.
• Ограниченная информация об источниках ингредиентов
• Некоторые блюда могут содержать обычные ингредиенты.
• Дополнительная плата за доставку
• Не подходит для людей с тяжелой пищевой аллергией или повышенной чувствительности.
Трент Ланц / Стокси Юнайтед
Основы
Вот краткое сравнение этих двух служб доставки еды.
Фиолетовая морковь
Purple Carrot - это служба, которая доставляет наборы для еды на растительной основе прямо к вашей двери.
Каждую неделю вы можете выбирать из различных рецептов ужина, чтобы создать свое собственное меню и дополнить свой заказ завтраками, обедами и готовыми закусками на основе растений.
Вы можете выбрать план из 2 порций с 3–4 ужинами в неделю или план из 4 порций с 2–3 ужинами в неделю.
Все блюда сопровождаются подробными рецептами с пошаговыми инструкциями и заранее приготовленными ингредиентами.
Зеленый повар
Green Chef - это комплекс органического обеда, который каждую неделю предлагает полезные рецепты и заранее отмеренные ингредиенты.
Вы можете выбрать один из планов, адаптированных к нескольким моделям диеты, в том числе:
- Сбалансированная жизнь. Этот план предусматривает выбор сбалансированных по питанию блюд, содержащих мясо, морепродукты и растительные белки.
- Кето + Палео. Этот вариант включает в себя блюда с высоким содержанием белка, здоровыми жирами и низким содержанием углеводов.
- На заводе. Этот план предлагает множество рецептов на растительной основе, включая веганские и вегетарианские блюда.
Вы можете выбрать 3 или 4 приема пищи в неделю по 2, 4 или 6 порций в каждом рецепте.
Опции меню
Вот подробное описание меню каждой услуги.
Фиолетовая морковь
В Purple Carrot есть постоянно обновляемое еженедельное меню с широким выбором блюд и закусок.
В зависимости от того, какой план и сколько порций вы выберете, Purple Carrot предлагает 4–8 вариантов ужина каждую неделю.
Есть также два рецепта завтрака и обеда в неделю, а также ассортимент полностью приготовленных закусок.
Вот несколько примеров блюд в меню:
- Дымный перец чили из двух бобов с чипсами из тортильи и кинзой с ранчо
- Овощной пананг-карри с жасминовым рисом и кешью
- Пудинг с чиа из кровавого апельсина с тыквенными семечками и ванильным йогуртом
Низкокалорийные, высокобелковые продукты, не содержащие орехов, глютена или сои, отмечены в меню, что упрощает навигацию, если у вас есть пищевая аллергия, непереносимость или особые диетические предпочтения.
Вы также можете просмотреть пищевую ценность, список ингредиентов и инструкции по приготовлению для каждого рецепта перед заказом.
Зеленый повар
Green Chef может похвастаться обновляющимся еженедельным меню для каждого плана питания, в котором каждый прием пищи состоит из ряда здоровых, органических ингредиентов.
В большинстве планов есть около девяти рецептов на выбор каждую неделю, которые вы можете использовать для составления собственного меню.
Вот некоторые из блюд, которые предлагает Green Chef:
- Греческие котлеты из говядины и фета с капустой, кабачком, артишоками, красным перцем и сливочным соусом из каперсов
- Южный цыпленок с дижонезом, сырной обжаренной брокколи и жасминовым рисом с помидорами
- Чаши с лапшой Bulgogi с рисовой лапшой Pad Thai, брокколи, креминисами, красным перцем и кешью
Продукты, полезные для сердца, веганские или не содержащие глютен, отмечены на веб-сайте компании, что позволяет настроить меню в соответствии с вашими диетическими потребностями и целями.
Все рецепты также включают информацию о питательных веществах, а также сведения о необходимых ингредиентах и времени приготовления.
Стоимость и доставка
Вот сколько стоит каждая услуга.
Фиолетовая морковь
Планы Purple Carrot различаются по цене в зависимости от того, сколько порций вы выбираете и выбираете ли вы какие-либо дополнительные надстройки.
Помимо завтраков или обедов, вы можете приобрести в меню разнообразные закуски на растительной основе.
Вот сколько стоит Purple Carrot:
- План с 2 порциями: 11,99 долларов за порцию
- План из 4 порций: 9,99 доллара США за порцию
- Завтраки: 4,49 доллара за порцию.
- Обед: 8,99 доллара за порцию.
Доставка доступна на всей территории Соединенных Штатов, и доставка бесплатна как для планов с двумя, так и с четырьмя порциями.
Зеленый повар
Стоимость Green Chef может отличаться в зависимости от того, какой тариф вы выберете.
Вот цена для каждого плана:
- Кето + Палео: 12,99 долларов за порцию
- Сбалансированный образ жизни: 11,99 долларов за порцию
- На заводе: 11,99 долларов за порцию
Стоимость доставки составляет 8,99 долларов США, доставка возможна на большую часть территории США.
Эффективность для похудения
Пурпурная морковь содержит множество растительных продуктов, которые могут быть полезны для похудания. Точно так же Green Chef предлагает несколько схем питания, которые могут помочь улучшить композицию тела.
Фиолетовая морковь
Все рецепты от Purple Carrot - веганские.
Исследования показывают, что диеты на растительной основе могут быть полезны для контроля веса и даже могут уменьшить жировые отложения.
Другое исследование показало, что те, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты, с меньшей вероятностью имеют избыточный вес или ожирение и имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем те, кто придерживается более традиционного режима питания.
Purple Carrot также предлагает несколько низкокалорийных блюд, четко обозначенных в меню, которые могут помочь снизить вес.
Кроме того, Purple Carrot способствует более здоровому питанию в домашних условиях, что может быть связано с улучшением качества диеты и уменьшением жировых отложений.
Зеленый повар
Green Chef позволяет легко добавлять в свой рацион больше питательных цельных продуктов, что может способствовать снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
Хотя Green Chef не предлагает конкретного плана питания для похудения, он предоставляет информацию о пищевой ценности каждого рецепта, включая количество калорий в каждой порции.
Green Chef адаптирует блюда к нескольким моделям питания, которые связаны с потерей веса, включая растительную, палео, кетогенную и низкоуглеводную диеты.
Как и Purple Carrot, Green Chef побуждает членов больше наслаждаться домашними блюдами и предлагает рецепты с контролем порций и калорий, которые могут помочь в управлении весом и улучшении состава тела.
Другие преимущества
Вот некоторые из других преимуществ, связанных с каждой услугой.
Фиолетовая морковь
Диеты на растительной основе обладают множеством полезных преимуществ для здоровья и могут помочь поддерживать работу мозга, повышать уровень сахара в крови и улучшать здоровье сердца.
Переход на растительную диету может быть способом уменьшить ваш углеродный след, поскольку исследования показывают, что растительная пища обычно оказывает меньшее воздействие на окружающую среду.
Purple Carrot также стремится к обеспечению устойчивости и использует в основном упаковку, пригодную для вторичной переработки.
Более того, это может быть удобная альтернатива другим услугам, так как это одна из немногих компаний, которая предлагает варианты завтрака, обеда и закусок, а также ужина.
Зеленый повар
Блюда Green Chef готовятся в основном из органических ингредиентов и не содержат стероидов, гормонов роста, генетически модифицированных организмов (ГМО) и антибиотиков.
Компания также сотрудничает с местными поставщиками, когда это возможно, чтобы поставлять ингредиенты самого высокого качества.
Кроме того, вся упаковка изготовлена из материалов, пригодных для вторичной переработки, повторного использования или компостирования, и компания может компенсировать 100% выбросов углерода в результате производственной деятельности.
Green Chef также является одной из немногих служб доставки еды, предлагающих варианты, подходящие для безглютеновой диеты.
Фактически, все рецепты в его плане Keto + Paleo не содержат зерна и сертифицированы без глютена. Это означает, что они безопасны для людей с глютеновой болезнью или нечувствительностью к глютену без целиакии.
Минусы
Вот несколько недостатков, которые следует учитывать при использовании каждой службы.
Фиолетовая морковь
По словам Purple Carrot, хотя большинство непроизводственных продуктов являются органическими, многие рецепты содержат обычные ингредиенты из-за ограничений, связанных с источниками. Итак, пурпурная морковь может быть не идеальной, если вы предпочитаете есть в основном натуральные продукты.
Существует также ограниченная информация о том, где используются ингредиенты Purple Carrot, что может быть ключевым фактором, если вы предпочитаете есть продукты местного производства или поддерживать местный бизнес.
Из-за риска перекрестного заражения вам может потребоваться соблюдать осторожность при заказе наборов еды в Purple Carrot, если у вас есть серьезная пищевая аллергия или непереносимость.
Кроме того, существует очень мало вариантов, подходящих для определенных режимов диеты, таких как кетогенная, низкоуглеводная или палеодиета.
Зеленый повар
По сравнению с аналогичными услугами, Green Chef может быть относительно дорогим, с тарифами от 11,99 долларов за порцию.
В дополнение к базовой цене каждого плана также взимается плата за доставку.
Кроме того, хотя Green Chef предлагает сертифицированные рецепты без глютена в рамках своего плана Keto + Paleo, блюда производятся на предприятии, которое обрабатывает другие распространенные пищевые аллергены.
Поэтому, если у вас сильная пищевая аллергия или повышенная чувствительность, вам может потребоваться проконсультироваться с врачом перед использованием Green Chef.
Суть
Purple Carrot и Green Chef - это две услуги, которые помогут вам приготовить более здоровые домашние блюда.
Purple Carrot ориентирован на рецепты на основе растений и предлагает несколько приемов пищи, включая различные завтраки, обеды, ужины и закуски.
Green Chef адаптирует блюда к различным диетическим ограничениям и использует в основном органические продукты, что может быть предпочтительнее для некоторых людей.
Начните работу с любой программой здесь
- Фиолетовая морковь
- Зеленый повар
