На затылке и шее, в центре позвоночника, находятся малые задние мышцы прямой мышцы живота. Большая задняя прямая мышца головы лежит непосредственно рядом с мышцей, но большая мышца расположена ближе к стороне шеи.
Малая задняя прямая мышца головы начинается у первого шейного позвонка, называемого атласом. Этот позвонок является первым позвонком позвоночника и поддерживает основание черепа. Мышца соединяет атлас с затылочной костью, которая расположена на нижней стороне черепа. Он также соединяется с твердой мозговой оболочкой, тонкой мембраной, которая покрывает и защищает позвоночник.
Эта мышца контролирует разгибание (наклон назад) головы, одновременно защищая отток спинномозговой жидкости.Позвоночная и затылочная артерии обеспечивают приток крови к мышце.
Многочисленные исследования выявили связь между мышечной силой и цервикогенными головными болями. Цервикогенные головные боли - это головные боли, вызванные проблемами с шеей. Считается, что причиной головной боли являются ослабленные мышцы. Изменение того, как вы сидите, и укрепление мышц шеи могут помочь уменьшить этот тип головной боли. Также помогает массаж мягких тканей и снятие стресса. Домашние упражнения для укрепления малой прямой мышцы головы и улучшения осанки могут предотвратить возвращение этих головных болей.
.jpg)
