«Близкая анорексия» - это термин, придуманный психологом доктором Дугом Вайсом, чтобы объяснить, почему некоторые люди «активно отказывают партнеру в эмоциональной, духовной и сексуальной близости».
Проблемы, связанные с эмоциональной или физической близостью, могут сильно повлиять на романтические отношения. В конце концов, любовь к кому-то обычно означает, что вы хотите делиться мыслями, чувствами и физической привязанностью.
Когда вы любите своего партнера, но не уверены, что он по-прежнему так же относится к вам, ваши отношения могут стать пустыми и неудовлетворительными. Если общая близость пошатнется, вы можете беспокоиться, что она полностью исчезнет.
У специалистов в области психического здоровья есть различные подходы к рассмотрению проблем интимной близости, но немногие признают анорексию интимной близости реальным состоянием.
Вот более подробный взгляд на анорексию близости и на то, как продуктивно исследовать проблемы близости.
Язык имеет значение
Прежде чем идти дальше, стоит отметить, что термин «интимная анорексия» вводит в заблуждение по двум причинам:
- Нервная анорексия - часто опасное для жизни расстройство пищевого поведения. Проблемы с близостью могут быть серьезными, но они не опасны для жизни.
- Вайс предполагает, что люди, испытывающие интимную анорексию, предпочли воздержаться от близости. Никто не выбирает расстройство пищевого поведения или другое психическое заболевание.
Основные характеристики
По словам Вайса, люди с интимной анорексией обычно:
- быть занятыми уходом за детьми, домашними делами, поручениями, технологиями или работой
- обвинять вас в потере близости, а не исследовать потенциальные шаблоны в их собственном поведении
- Избегайте проявления любви так, как они знают, что вы цените
- перестаньте регулярно хвалить или хвалить вас
- мало или совсем не заинтересованы в физической близости
- проявлять небольшой интерес к общению на духовном уровне, что может выглядеть как нежелание посещать церковь или молиться вместе
- избегать разговоров о своих чувствах, затрудняя установление связи на эмоциональном уровне
- относиться к вам как к соседу по комнате, а не как к романтическому партнеру
- унижать вас, критиковать вас или пытаться заставить вас плохо относиться к себе *
- иметь вспышки гнева, игнорировать вас или относиться к вам безмолвно и злиться из-за незначительных проблем вместо того, чтобы продуктивно справляться с гневом
- контролировать деньги, заставляя вас отслеживать свои покупки, не позволяя вам самостоятельно получать доступ к средствам или критикуя сумму, которую вы тратите *
Вайс отмечает, что не все знаки обнаруживаются у людей, занимающихся этой проблемой. Он предполагает, что лечение может потребоваться людям с пятью или более из вышеперечисленных характеристик.
* Эти характеристики обычно являются формами насилия, а не признаком проблем с близостью. Узнайте больше о том, как распознать эмоциональное насилие.
Предлагаемые причины
Вайс предлагает четыре возможных объяснения интимной анорексии.
Сексуальная травма
По словам Вайса, пережившие сексуальную травму часто предпочитают воздерживаться от близости, чтобы лучше контролировать свои интимные взаимодействия и справляться с «повреждением» и «стыдом», связанными с травмой.
Выжившие часто действительно испытывают проблемы с близостью после того, как подверглись сексуальному насилию или насилию. И многие испытывают стыд или винят себя за случившееся.
Однако выжившие ни в коем случае не виноваты в самом нападении или любых проблемах с близостью, с которыми они столкнутся впоследствии.
Может потребоваться много времени и обширная профессиональная поддержка, прежде чем кто-то, переживший сексуальную травму, вернет интерес к близости. Это абсолютно нормально.
Шаблоны прикрепления
Ваша привязанность к основному воспитателю в детстве может формировать отношения, которые вы будете развивать на протяжении всей жизни.
У вас, вероятно, есть надежная привязанность, если ваш родитель регулярно удовлетворяет ваши потребности и имеет привычку быть рядом с вами.
Люди с надежными привязанностями растут, зная, как удовлетворить эмоциональные потребности. Обычно они развивают здоровые взрослые отношения.
Если родители часто игнорируют вас или предлагают нерегулярную поддержку, у вас может быть ненадежная привязанность. Такой стиль привязанности может повлиять на ваши отношения с этим родителем, но он также может повлиять на эмоциональное благополучие и затруднить развитие здоровых отношений.
Проблемы близости также могут возникать из-за необходимости защитить себя от уязвимости, которая возникла в результате нарушения детских привязанностей, объясняет доктор Джо Корт, психотерапевт из Мичигана.
Кто-то может даже не распознать это самозащитное поведение как избегание.
Сексуальная зависимость
По словам Вайса, люди, страдающие сексуальной зависимостью, получают удовлетворение потребностей в близости вне отношений, поэтому они перестают искать близости от партнеров.
Но концепция сексуальной зависимости очень обсуждается. Некоторые эксперты даже сомневаются в его существовании.
По мнению Корта, ярлык «сексуальная зависимость» иногда применяется к любому поведению, которое вызывает у других отвращение. Это может включать в себя смотреть порно, имеющие высокое половое влечение, или иметь определенные перегибы.
Это не обязательно проблемы или признак того, что нужно лечить или «исправлять».
По словам Корта, хотя некоторым людям действительно трудно справиться с определенными видами сексуального поведения, которые они хотят прекратить, существуют и другие, более полезные способы решения этих проблем: подходы, которые учитывают факторы, не связанные с сексом, такие как посттравматический стресс или основные психические расстройства. .
Наконец, имейте в виду, что сексуальное принуждение и другое контролирующее поведение считаются тактикой злоупотребления, а не признаками зависимости.
Плохое ролевое моделирование
Люди учатся вести себя в романтических отношениях, наблюдая за окружающими, такими как родители, друзья, старшие братья и сестры, даже персонажи фильмов или телешоу.
Любой может бороться с близостью, если у него никогда не было хорошей модели, на которой можно было бы поучиться, как предлагает Вайс.
Само собой разумеется, что тому, кто редко видит людей, разделяющих близость, будет трудно открыться. Тому, кто не сталкивался с множеством позитивных моделей близости, довольно сложно распознать настоящую близость в отношениях без руководства.
Все вышеперечисленные проблемы, безусловно, могут повлиять на то, как люди относятся к близости и устанавливают связи с другими, но обычно это происходит на подсознательном уровне.
Неверно предполагать, что кто-то избегает близости из-за этих факторов, делает это намеренно или по собственному выбору.
Рекомендуемое Вайсом лечение
Как только вы поймете, что вы и ваш партнер изо всех сил пытаетесь сохранить близость в ваших отношениях, вы можете задаться вопросом, как разрешить ситуацию.
Вайс предлагает мало информации о стратегиях самопомощи или подходах к лечению, но он рекомендует:
- присоединиться к одному из его 3-5-дневных курсов интенсивного консультирования
- участие в сеансах терапии в его консультационном центре
- покупка его DVD-дисков или рабочих тетрадей
Хотя эти программы и материалы могут быть полезны для некоторых, всегда разумно действовать с осторожностью, когда кто-то называет себя экспертом в состоянии, которое другие эксперты не признают, и предлагает свое уникальное (и дорогостоящее) лечение как единственный метод исцеления. .
Почему этот подход стоит переосмыслить
Прежде чем обращаться за лечением интимной анорексии для себя или своего партнера, вы можете подумать о следующем.
Большинство экспертов не распознают это состояние.
Вы не найдете интимной анорексии (или сексуальной зависимости, если на то пошло) в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), которое специалисты в области психического здоровья используют для постановки диагноза.
Вы также обнаружите, что очень немногие специалисты в области психического здоровья называют это заболеванием, которое они лечат.
Большая часть доступной информации об этом состоянии связана с Вайсом. Фактически, единственная организация, которая признает анорексию интимной близости, - это Американская ассоциация терапии сексуальной зависимости, коммерческая организация, основанная и управляемая Вайсом.
Как отмечалось выше, многие специалисты в области психического здоровья не диагностируют сексуальную зависимость и не считают ее проблемой психического здоровья.
Скорее, терапевты и консультанты все чаще признают сложность человеческой сексуальности и признают, что многие виды сексуального поведения, которые некоторые люди считают проблемными, аморальными или вредными, включая БДСМ, ролевые игры и групповой секс, на самом деле являются совершенно здоровыми, когда их практикуют. безопасно и с согласия.
Он имеет религиозную подоплеку
Подходы к лечению, соответствующие религиозной доктрине, не обязательно ошибочны, но они не работают для всех.
Многие предложения Вайса основаны на христианских идеях о браке и сексуальной чистоте. Если вы не следуете христианской вере, такой подход может не принести вам особой пользы.
Может игнорировать оскорбительное или токсичное поведение
Большинство признаков интимной анорексии Вейсса мало связаны с реальным страхом близости.
Помните, что следующие характеристики больше указывают на насилие, а не на проблемы близости:
- частые унижения и недобрый язык
- регулярно критикуют вас, когда вы не сделали ничего плохого
- контролировать свои финансы
- умышленно отказывая вам в любви
- проявляя крайний гнев, но только вам
Отношения, характеризующиеся частой критикой или контролирующим поведением, в лучшем случае токсичны. Многие из них оскорбительны.
Психотерапевты обычно не рекомендуют семейным парам консультировать по поводу жестоких отношений. Они также не побуждают человека, подвергшегося насилию, изменить свое поведение по отношению к партнеру, который насилует.
Найдите помощь сейчас
Для получения дополнительной информации о домашнем насилии и о том, как получить поддержку, посетите Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия, которая предоставляет бесплатную конфиденциальную поддержку по телефону и в чате 24/7.
Это может усилить модели неравноправных отношений.
Вайс объясняет, что люди с интимной анорексией часто заняты домашними делами, уходом за детьми и другими делами, пока у них не остается времени или энергии для своего партнера.
Тем не менее, тот, кто проводит большую часть своего дня, выполняя домашнюю работу, поручения и другие дела, может легко почувствовать себя слишком усталым, чтобы делиться эмоциями или вступать в половую связь, особенно если он также работает вне дома.
В этом случае пересмотр распределения домашних обязанностей может иметь большое значение для возрождения близости.
Другие способы начать исследовать проблемы близости
Независимо от того, ищете ли вы поддержки для себя или своего партнера, важно понимать, что эти проблемы часто уходят корнями в детство и могут не стать лучше без профессиональной помощи.
Корт объясняет, что люди, которые борются с близостью, часто пытаются избежать боли. Но признание отсутствия близости - важный первый шаг к улучшению.
Обращение за поддержкой к опытному специалисту по сексу и взаимоотношениям часто является самым полезным способом начать решение проблем интимной близости.
Ищите консультантов, которые предлагают подходы, основанные на доказательствах, такие как метод Готтмана, имаго-терапия или эмоционально ориентированная терапия для пар.
Начните поиск терапевта с каталога Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT).
И последнее замечание: снижение близости не всегда решаемо и даже не является проблемой.
У людей разные потребности в интимной близости, и со временем эти потребности могут измениться. Если вы чувствуете меньшую связь со своим партнером, чем в начале отношений, возможно, один или оба из вас просто захотят меньшей связи.
Каждому нужно время для себя, а некоторым со временем требуется больше места и расстояния.
Иногда вы можете восстановить близость, но также возможно, что вы больше не совместимы.
Суть
Близость дается не каждому легко. Это требует уязвимости и доверия, которые сложно развивать и поддерживать.
Если вы пытаетесь понять, почему вашим отношениям не хватает близости, идея интимной анорексии может показаться вам объяснением, которое вы так долго искали.
Но важно помнить, что это не официально признанное состояние, и предлагаемые методы лечения могут принести некоторым больше вреда, чем пользы.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.
