Розацеа - распространенное заболевание кожи у взрослых. Это может выглядеть как покраснение, солнечный ожог или покраснение. Это хроническое заболевание обычно поражает центр лица - нос, щеки и подбородок. Это также может повлиять на глаза, уши, шею и грудь.
Основные симптомы розацеа:
- покраснение
- промывание
- сухость
- отслаивание
- увеличенные кровеносные сосуды
- прыщи
- неровности
Глазные симптомы, когда они возникают, включают покраснение, слезотечение, песчанистость, светочувствительность и нечеткость зрения. Розацеа также может вызывать жжение, зуд и отек. В тяжелых случаях это может привести к утолщению кожи и увеличению носа и подбородка.
Причина розацеа неизвестна. Считается, что это реакция на продолжающееся воспаление в организме. Изменения иммунной системы и дисбаланс кишечных бактерий также могут быть факторами.
Существуют различные методы лечения розацеа, но то, что вы едите, также может помочь вам уменьшить обострения.
Лечебное и диетическое лечение
Лекарства от розацеа нет, но рекомендуемые методы лечения включают:
- защита от солнца
- противовоспалительные препараты, такие как антибиотик доксициклин и местный метронидазол
- изменение диеты и образа жизни
- другие различные лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как азелаиновая кислота и ивермектин
Также могут помочь световые и лазерные процедуры.
Исследования показывают, что определенные продукты могут вызывать обострения розацеа. В более раннем опросе 2005 года, проведенном Национальным обществом по поводу розацеа, 78 процентов взрослых с розацеа сообщили об изменении своего рациона. Из этой группы 95 процентов заявили, что в результате у них было меньше симптомов.
Также может быть связь между здоровьем кишечника и розацеа. Крупное клиническое исследование в Дании показало, что большое количество взрослых с розацеа также страдают желудочно-кишечными расстройствами, такими как целиакия, синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания кишечника и избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике.
Продукты, которые могут уменьшить обострения
Доказательства неубедительны, но пищевые добавки, содержащие полезные жиры и другие питательные вещества, могут помочь улучшить вашу розацеа или успокоить сухие и песчаные глаза у взрослых с розацеа. Эти добавки могут включать:
- омега-3 жирные кислоты
- сульфат цинка
Продукты для баланса кишечного микробиома
В некоторых случаях считается, что причиной розацеа является дисбаланс микроорганизмов, обитающих в кишечнике и на коже. Продукты, способствующие распространению полезных бактерий в организме, могут помочь уменьшить симптомы розацеа.
К ним относятся продукты, богатые клетчаткой, пребиотики и пробиотики. Пребиотические продукты могут помочь сохранить здоровую среду кишечника для полезных бактерий. Продукты с пробиотиками могут способствовать увеличению количества полезных микроорганизмов в кишечнике.
Продукты, которые могут вызвать обострения
Определенные продукты могут вызвать или усугубить розацеа у некоторых взрослых. Отказ от употребления этих продуктов или ограничение их употребления может помочь улучшить симптомы розацеа у некоторых людей.
Алкоголь
Исследование женщин, проведенное в 2017 году, показало, что употребление алкоголя в значительной степени связано с повышенным риском розацеа. Даже небольшое количество алкоголя может вызвать такие симптомы, как покраснение и покраснение. Сюда входят вино, крепкие напитки и другие алкогольные напитки, такие как:
- шампанское
- бурбон
- Джин
- водка
- пиво
Прочие напитки
Горячие напитки, такие как чай, кофе, горячий сидр и горячее какао, также могут вызвать обострение розацеа.
Острая пища
Более старый опрос 2005 года, проведенный Национальным обществом по поводу розацеа среди более 400 человек, показал, что специи и острая пища ухудшают симптомы у 75 процентов взрослых с розацеа. Распространенным виновником, вероятно, является химический капсаицин, который придает этим продуктам их тепло.
Капсаицин воздействует на болевые рецепторы кожи, которые ощущают тепло. Это может отрицательно сказаться на розацеа. Чтобы ограничить капсаицин в своем рационе, вы можете попробовать избегать определенных специй и перца.
- перец чили
- халапеньо
- острый соус
- перец табаско
Коричный альдегид продукты
Коричный альдегид придает корице знакомый острый вкус. Это соединение вызывает ощущение тепла, которое может вызвать симптомы розацеа. Он содержится в различных продуктах:
- корица
- помидоры
- цитрусовые
- шоколад
Лекарства, которые могут вызвать обострения
Некоторые лекарства могут вызывать симптомы розацеа. Это может произойти из-за того, что некоторые лекарства влияют на приток крови к коже. Они включают:
- ниацин (витамин B3)
- симпатомиметики (лекарства от артериального давления)
- актуальные стероиды
Забрать
Ваш диетический выбор может помочь успокоить симптомы розацеа, поскольку определенные продукты могут влиять на воспаление и расширять кровеносные сосуды.
Скорее всего, вам не нужно отказываться от всех продуктов-триггеров. Некоторые продукты могут вызвать обострения у одних людей с розацеа, но не у других. Как и в случае с пищевой аллергией и другими состояниями, важно определить, какие продукты влияют на ваши симптомы.
Чтобы понять, какие продукты есть, а каких избегать, может потребоваться время и тщательное наблюдение. Ведите ежедневный дневник питания и симптомов. Регистрируйте все, что вы едите и пьете, а также любые изменения в розацеа. Убирайте продукты по одной, чтобы увидеть реакцию вашего организма на них.
Посоветуйтесь со своим врачом или диетологом о лучшей диете для вас. Спросите о хороших альтернативах питания, чтобы обеспечить сбалансированное ежедневное питание.
Для того, чтобы изменения в диете стали нормой вашего повседневного образа жизни, могут потребоваться время и усилия. Найдите сообщество или онлайн-группу поддержки розацеа. Спросите о простых рецептах, идеях еды и других советах, как жить с розацеа.
.jpg)
