«Что меня больше всего поразило в моей работе… это то, что она стала намного богаче».
Когда в середине марта 2020 года для Калифорнии было издано постановление о том, чтобы оставаться дома, Консультационный центр Maple в Лос-Анджелесе, организация, предоставляющая недорогие психиатрические услуги, закрылась на неделю. Им нужно было время, чтобы перевести свои услуги в онлайн, чтобы они могли продолжать поддерживать своих клиентов.
Но когда они снова открылись, они почувствовали необходимость сделать еще один шаг вперед.
Консультационный центр Maple всегда стремился устранить финансовые барьеры для доступа своих клиентов к психиатрической помощи и предлагать скользящую шкалу оплаты в зависимости от платежеспособности. (Их средняя плата составляет всего около 25 долларов за сеанс).
Но в разгар пандемии казалось важным предложить что-то бесплатное, чтобы не было никаких препятствий.
«Мы хотели отдать что-то сообществу, и мы не хотели, чтобы стоимость была фактором», - говорит Марси Каплан, генеральный директор Консультационного центра Maple и имеющий лицензию клинический социальный работник. «Поэтому мы создали несколько [бесплатных] групп экстренной поддержки для людей, борющихся с последствиями пандемии».
Одна группа открыта для любого взрослого, которому просто нужно безопасное место, чтобы поговорить о том, как они справляются с нашим новым миром после COVID-19. Другая группа - для родителей.
«С самого начала мы не предполагали, что точно знаем, с какими проблемами люди столкнутся в результате как пандемии, так и прекращения работы», - объясняет Марианна Каллахан, клинический и программный директор. в центре.
Вот почему, по ее словам, они создали общую группу онлайн-поддержки. Но быстро стало ясно, что была одна группа, которая в это время испытывала совершенно уникальные трудности.
«Я думаю, что есть большая разница между родителем, который внезапно оказывается дома в доме, полном детей, и жонглирует 50 миллионами вещей и обеспокоен влиянием на своих детей, и одиноким человеком, который может быть очень, очень одиноким и изолированным в своем доме. квартира, - говорит Каллахан. «Так что мы действительно хотели дать место измученным родителям».
«Что касается родителей, одна из самых важных вещей, которые мы замечаем, - это тема утраты, - говорит Кейси Таслитц, один из фасилитаторов группы. «Было много потерь, будь то выпускные, школа, летний лагерь или невозможность увидеться со своими семьями. Поэтому мы помогаем родителям помочь своим детям выразить словами гнев, скуку или тревогу, которые они испытывают ».
Тем временем с помощью основной группы поддержки проблемы, поднятые в группе, изменились по мере того, как пандемия продолжает бушевать - по мере того, как общество начинает открываться и возникают новые проблемы и тревоги.
Но до сих пор обе группы добивались успеха и оставались популярными на протяжении месяцев.
«Люди так благодарны за то, что у них есть безопасное место», - говорит Джейк Монкарш, другой фасилитатор группы. «Группа становится все более взаимосвязанной, поскольку мы все больше узнаем друг друга, а наши клиенты все больше рассказывают о вещах, которые их беспокоят».
«Я думаю, что больше всего меня поразило то, что моя работа с клиентами стала намного богаче, - продолжает он. «Мы все были вынуждены замедлиться и сидеть с самими собой по-разному».
«Множество механизмов выживания, которые мы использовали раньше, чтобы отвлечь себя или избежать определенных чувств, ну, их намного сложнее использовать», - добавляет Монкарш.
«В современной истории не было другого такого времени», - говорит Каплан. «Все в том, что происходит сейчас и будет происходить в ближайшие месяцы, является новым. Решение этой проблемы, которая затрагивает всех, вызывает столько новых чувств ».
Вот почему сейчас особенно важно уделять время своему психическому здоровью.
С марта 2020 года нашу жизнь кардинально изменила пандемия COVID-19.
Миллионы американцев заболели COVID-19, и более 100000 человек умерли из-за этой болезни, многие из которых находились в больницах вдали от своих скорбящих близких.
Для медицинских работников, ухаживающих за людьми с вирусом, работа была неустанной и разрушительной.
К концу марта 2020 года 308 миллионов американцев в 42 штатах, городах и округах были дома из-за заказов на домоседы.
Экономические трудности поразили миллионы людей, поскольку увольнения и отпуска оставили людей без медицинской помощи, предоставляемой работодателем, в разгар глобального кризиса в области здравоохранения.
Фонд семьи Кайзер сообщил, что к концу первого месяца действия этих приказов почти половина опрошенных взрослых почувствовали, что стресс, связанный с коронавирусом, негативно сказался на их психическом здоровье.
«Это беспрецедентное время для нашей страны», - говорит Рэйчел Нидл, лицензированный психолог из Психологического центра Whole Health Psychological Center в Уэст-Палм-Бич, Флорида.
«Наша страна уже находилась в разгаре кризиса психического здоровья, когда стигма и отсутствие доступа к качественным и недорогим услугам в области психического здоровья были огромной проблемой», - говорит она. «С пандемией произошло увеличение проблем с психическим здоровьем и обострение существующих, включая депрессию, тревогу, травмы и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ».
«Я знал, что люди борются с изоляцией, теряют работу, страх заболеть и неуверенность в том, что принесет им будущее. Некоторые люди испытывали неконтролируемый стресс, который может быть травмирующим, изнуряющим беспокойством и мыслями о причинении себе вреда », - говорит Нидл. «Людям нужна была помощь, и я хотел убедиться, что они ее получили».
Так что она тоже открыла свою практику групповой психотерапии для всех, кто в ней нуждался - никого не откажут, даже если они не смогут заплатить.
«Я плачу своим терапевтам так же, как если бы клиент платил за услуги», - говорит она. «Часто терапевты даже не знают, что человек не платит за сеансы».
Thrive Wellness Reno - еще одна практика, которая решила помочь в это беспрецедентное время.
«Thrive специализируется на лечении перинатальных проблем с психическим здоровьем, поэтому мы чувствуем особую связь с особыми потребностями будущих родителей и молодых родителей», - говорит Кейт Гейгер, основатель и генеральный директор Thrive Wellness Reno.
«Коллективная травма, вызванная пандемией, может усилить детскую хандру, перинатальные расстройства настроения и тревожные расстройства. «Родители с новорожденными борются с изолированными родами и послеродовым опытом, в то время как они должны быть окружены поддерживающей семьей и друзьями», - говорит Гейгер.
Вот почему они предлагают группу поддержки перинатального психического здоровья для будущих родителей и молодых родителей, чтобы они смогли справиться со своей детской грустью и пережить роды, которые они предпочли бы.
Пандемия особенно тяжело пережила медицинские работники и основные работники.
Thrive - это не просто группа поддержки для молодых родителей. Они также предлагают помощь рядовым работникам.
«Коллективная травма, которую мы все переживаем в результате пандемии, усиливается для медицинских работников и служб быстрого реагирования, которые находятся на переднем крае пандемии», - говорит Гейгер. «Мы хотели предоставить бесплатный виртуальный ресурс для поддержки наших сотрудников, работающих на переднем крае, и предоставить им возможность подвести итоги среди своих коллег, которые ежедневно сталкивались с подобными травмами».
Вот почему Анна Николаидес, клинический психолог и владелица Philadephia Couples Therapy, предлагает медицинским работникам месяц бесплатного индивидуального или семейного лечения.
«Я никогда не смогу стать врачом, - говорит Николайдес, - поэтому я очень благодарен людям, которые рискуют своей жизнью из-за этой неизвестной и страшной болезни. Для меня это был способ действительно отдать должное ».
«Многие врачи могут делать то, что они делают, потому что они главные делители», - продолжает она. «Но это что-то вроде игры в крота. Если вы потратите достаточно времени на то, чтобы отогнать свои более тяжелые чувства, они проявятся в неудобных и мучительных формах ».
Огромное бремя было возложено на основных работников, многие из которых являются выходцами из цветных сообществ.
Ленайя Смит Кроуфорд, лицензированный семейный терапевт и владелец групповой практики семейной терапии «Калейдоскоп» в Атланте, штат Джорджия, хотела что-то вернуть своему сообществу.
«Я видела, насколько уровень стресса и беспокойства моих клиентов увеличился после COVID-19 и как быстро изменилась жизнь, как мы ее знали», - говорит она. «Неуверенность во многих случаях была невыносимой - я сам чувствовал это повышенное чувство тревоги».
«Как групповая практика, принадлежащая чернокожим, сделать терапию более доступной всегда было частью наших ценностей, - продолжает она. «Помимо массовых увольнений и многих людей, которые теперь оказываются безработными или не могут работать из-за того, что дети находятся дома, меня побудили сделать что-то еще для своего сообщества».
Она решила предложить 3 месяца бесплатного консультирования основным работникам и цветным сообществам, пострадавшим от пандемии, живущим в Джорджии.
«В то время как большая часть мира была поставлена на паузу, продавцы продуктовых магазинов, сотрудники и многие другие должности, считавшиеся важными, были обычным делом», - говорит Кроуфорд.
«Здесь мы чувствуем коллективное чувство беспокойства, и основные работники, которые оказались чернокожими и коричневыми людьми, должны были подвергаться воздействию чего-то, от чего был огражден остальной мир. Это способствует большему количеству случаев, которые мы видели в общинах чернокожих и коричневых, и это еще больше побудило меня делать больше », - говорит она.
«Доступ к качественным консультационным услугам часто является препятствием для тех, кто больше всего в них нуждается», - добавляет Кроуфорд. Вот почему она также расширила свою миссию в знак солидарности с Black Lives Matter, предложив 100 чернокожим семьям в Джорджии от 4 до 6 бесплатных консультаций в это критическое время сильной расовой травмы.
Пандемия еще далека от завершения, но мы надеемся, что подобные бесплатные ресурсы по охране психического здоровья окажут некоторую помощь тем, кто в ней нуждается.
«На этот раз нет правильного способа пережить», - говорит Монкарш. «Я думаю, мы все как бы осуждаем себя и спрашиваем, как мы переживаем это».
«Группы поддержки или индивидуальная терапия существуют, чтобы помочь вам, потому что независимо от того, с чем вы имеете дело, действительно важно иметь место для изучения этих чувств», - говорит он.
Симона М. Скалли - писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите на ней Симону интернет сайт, Facebook, и Твиттер.
