Что на самом деле означает иметь личность типа C

Если вам нравится больше узнавать о своей личности, вы ни в малейшей степени не одиноки.

Огромное количество онлайн-опросов о личности (какой персонаж из «Игры престолов» вы? Кто-нибудь?) Подчеркивает, насколько распространен этот интерес.

Хотя увлекательно сочетать черты характера с вашим любимым вымышленным персонажем (определенно нет выбирая очевидные ответы, чтобы получить желаемый результат), эксперты разработали еще несколько научных, основанных на исследованиях методов описания личности.

Сюда входят индикатор типа Майерс-Бриггс и личностный тест Большой пятерки.

Возможно, вы слышали и о других менее сложных мерах - таких простых, как A, B, C и D.

Хотя вы, возможно, знакомы с личностями типа A и типа B, недавнее исследование личностных черт типа C, возможно, еще не попало вам в поле зрения.

Вот краткий снимок: люди с типом личности типа C часто выглядят:

• тихий
• сосредоточенный
• замкнутый
• заботливая

У них могут быть проблемы с эмоциональным раскрытием и выражением потребностей, они предпочитают позволять другим делать то, что им нужно, чтобы поддерживать гармонию в группе.

Общие характеристики

Буква «c» в типе C может означать:

• последовательный
• контролируемый
• спокойствие
• кооператив
• творческий
• устойчивый к конфликтам

Эти черты могут более конкретно проявляться в следующем поведении:

• перфекционистские тенденции
• трудности с приспособлением к нежелательным изменениям
• интерес к мелким деталям
• чувствительность к нуждам других
• внешняя пассивность
• пессимизм
• склонность отрицать или избегать крайних эмоций
• внутреннее чувство беспомощности или безнадежности

Определение вашего типа

Личность может быть сложной, поэтому не всегда легко (или эффективно) отнести ваши уникальные черты и способности к одной категории.

Но если вам понравились некоторые из вышеперечисленных характеристик, вы можете задаться вопросом, как определить, действительно ли вы склонны склоняться к личности типа C.

Чтобы получить больше информации, попробуйте задать себе следующие вопросы:

• Стараюсь ли я изо всех сил помогать другим, даже если это отрицательно сказывается на моей работе, настроении или самочувствии?
• Внимательно ли я исследую и рассматриваю свои решения (и возможные результаты), прежде чем принимать меры?
• Расстраиваюсь ли я, когда мне приходится работать с другими людьми - потому что я предпочитаю уединение и считаю, что могу лучше справиться в одиночку?
• Есть ли у меня проблемы с самоконтролем во время стресса?
• Чувствую ли я необходимость контролировать свое окружение?
• Я трачу много времени на то, чтобы убедиться, что в моей работе нет недостатков?
• Хорошо ли я лажу с большинством людей, но предпочитаю проводить время в одиночестве?
• Склонен ли я молчать о мелких неприятностях и в частном порядке переживать за них?
• Для меня важно, чтобы все ладили?
• Нравится ли мне тратить много времени на изучение новых тем и идей?
• Усердно ли я работаю для достижения своих целей?
• Трудно ли мне выражать свои потребности и чувства?
• Эта неспособность сказать то, что я хочу, заставляет меня чувствовать разочарование или беспомощность?

Ваши ответы не обязательно служат убедительным доказательством вашего индивидуального стиля.

Тем не менее, ответ «да» на большинство (или на все) из вышеперечисленных вопросов предполагает, что вы достаточно хорошо согласны с общепринятым определением личности типа C.

Сильные стороны, которые нужно сгибать

Личность важна для того, кто вы есть, но сама личность не является ни хорошей, ни плохой.

Как и большинство людей, вы, вероятно, можете назвать некоторые ключевые сильные стороны или вещи, которые, как вы знаете, у вас хорошо получаются, а также несколько областей, над которыми вы, возможно, захотите поработать.

Если у вас личность типа C, возможно, вы заметили в себе некоторые из следующих положительных черт:

Ты хорошо играешь с другими

Люди с типом личности типа C, как правило, более чувствительны к потребностям и чувствам других.

Вы можете играть миротворца, помогая каждому прийти к соглашению - или, по крайней мере, к компромиссу - на работе, в школе или в ваших личных отношениях.

Друзья, братья и сестры могут интересоваться вашим мнением по поводу разногласий, и, возможно, вы умеете побуждать людей к сотрудничеству.

Когда вы расстроены или раздражены, вы стараетесь не выражать эти чувства.

Это не всегда самый продуктивный способ справиться с этими эмоциями, но он помогает другим рассматривать вас как добродушного человека, с которым легко работать.

Вам нравится помогать

Полезность - ключевая черта типа C. Вы хотите, чтобы все шло гладко, и вы хотите, чтобы люди были счастливы, поэтому вы можете беспокоиться о том, что чувствуют другие и получают ли они то, что им нужно.

В результате вы можете быть первым, кто предложит решение, когда кто-то застрянет.

Если ваш коллега беспокоится, что не успеет завершить проект вовремя, вы можете предложить остаться допоздна и внести свой вклад.

Вы посвящены

Если у вас личность типа C, вы, скорее всего, хорошо разбираетесь в деталях и хорошо умеете сосредотачиваться.

У вас также есть сильное желание достичь. Эта комбинация может увеличить ваши шансы на успех в достижении ваших целей.

У вас нет проблем с обнаружением потенциальных препятствий и поиском решений по ходу дела, и может показаться совершенно естественным придерживаться своих решений, доводя их до конца.

Ты планировщик

Для достижения своих целей вы совершенно готовы приложить дополнительные усилия, чтобы убедиться, что вы выбрали лучший метод для достижения успеха. Это может включать:

• исследование плюсов и минусов
• подготовка к нежелательным результатам
• учитывая разные сценарии
• подготовка к будущим изменениям

Все это планирование тоже окупается.

Не получилось с первого раза? Все в порядке. У вас в кармане один (или несколько) запасных планов.

Вы цените факты

Кто не осознает важность научных доказательств и другой фактической информации?

Люди с типом личности C обычно имеют правильные ответы. Если вы чего-то не знаете, вы обычно тратите время на исследование, чтобы найти ответ и некоторые доказательства, подтверждающие его.

Эта тенденция отдавать приоритет фактам и доказательствам не означает, что вы не творческий человек. Фактически, это действительно может помочь вам мыслить более творчески.

У вас может быть талант находить уникальные методы использования знаний, не отклоняясь от того, что вы можете доказать, что может хорошо послужить вам в таких профессиях, как юриспруденция и образование.

Вещи, о которых нужно помнить

У всех нас есть недостатки и области, в которых можно было бы доработать. В конце концов, мы всего лишь люди.

Но если научиться распознавать эти слабые места, это может облегчить их устранение и предпринять шаги к улучшению.

Если у вас личность типа C, вы можете бороться с:

Самоутверждение

Вы можете видеть, что позволяя другим делать то, что они хотят, как способ достичь гармонии.

Но не говорить о том, чего вы хотите, даже когда речь идет о простых вещах, например о том, какой фильм смотреть, в конечном итоге может привести к разочарованию и негодованию.

Нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о других, но эта черта может способствовать развитию склонностей к удовлетворению людей.

Если вы хотите, чтобы другие думали о вас хорошо, вам может быть сложно сказать «нет», например, когда кто-то просит о помощи.

Но если вы на самом деле не хотите помогать или у вас уже есть плотный график, дальнейшая работа только усилит ваш стресс.

Также важно убедиться, что вы выражаете свои потребности. Часть того, чтобы говорить за себя, - это сказать «нет», когда вам сначала нужно выполнить свои собственные обязательства.

Эмоциональное выражение

Людям с личностями типа С, как правило, сложно осознавать положительные моменты. или же отрицательные эмоции. Другие могут видеть в вас логичного, закрытого человека, который всегда сохраняет хладнокровие.

В то время как рациональность может иметь свои преимущества, подавление своих чувств может иметь и недостатки.

Это может негативно сказаться на ваших отношениях. Трудности с выражением собственных эмоций также могут затруднить понимание эмоций и языка тела других людей.

Например, вы можете часто думать, что другие люди злятся или раздражены, хотя на самом деле это не так.

Это также может повлиять на ваше здоровье. Люди, подавляющие эмоции, также имеют более высокий уровень кортизола, гормона стресса, и более низкий иммунитет к болезням.

Здоровый конфликт

Не любите конфликты? Может быть, вы находите это совершенно пугающим и избегаете этого как можно больше.

Это вполне нормально для людей типа C. Вы можете изо всех сил пытаться вызвать чувство разочарования и гнева и вместо этого выразить их посредством пассивной агрессии или полностью подавить их.

Большинство людей не хотят спорить. Но несогласие с чем-то не означает, что вы спорите по этому поводу.

Люди очень разные, и даже те, у кого есть близкие отношения, вероятно, не всегда согласятся.

«Конфликт» часто кажется плохим словом, но у вас может возникнуть конструктивный, здоровый конфликт, если вы правильно с ним справитесь.

Умение продуктивно преодолевать разногласия обычно приносит пользу вашим отношениям, а не наносит им вред.

Перфекционизм

Вы гордитесь своей работой. Вы хотите получить правильные ответы и убедиться, что мельчайшие детали верны.

Удовлетворение от хорошо выполненной работы может мотивировать вас, но можно потратить немного тоже много времени на то, чтобы убедиться, что каждый аспект вашей работы идеален.

По правде говоря, достичь совершенства довольно сложно.

Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы все было правильно, независимо от того, создаете ли вы важную презентацию для работы или страдаете от письма любимому человеку, вы часто упускаете из виду то, что действительно важно: ваш тяжелый труд и свои романтические чувства. , соответственно.

Перфекционизм также может помешать вам двигаться вперед по жизни.

Если вы увлечены попытками сделать что-то идеальное, например, отношения, условия жизни или дружбу, вы можете не распознать, когда эта ситуация больше не соответствует вашим потребностям.

Пессимизм

Ожидая худшего, вы можете предпринять шаги, чтобы подготовиться к этим нежелательным последствиям, верно? Таким образом, пессимистические тенденции могут иметь определенные преимущества.

Но пессимизм не всегда помогает. Если вы зацикливаетесь на вещах, которые вряд ли произойдут, вы можете в конечном итоге слишком бояться худшего сценария, чтобы предпринять какие-либо действия.

Возможно, вы также заметили, что пессимизм имеет тенденцию сопровождать своего близкого друга, негативный разговор с самим собой.

Если у вас часто бывают пессимистические мысли, вы также можете в конечном итоге почувствовать безнадежность в отношении своего будущего или шансов на успех или критиковать себя другими способами.

Соображения по поводу здоровья

Тип C для… рака?

Если вы раньше что-нибудь читали о личности типа C, вы могли наткнуться на утверждения, что люди с типом C имеют более высокий риск рака.

Эксперты не обнаружили убедительной связи между чертами типа C и раком. Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные характеристики типа C могут вносить вклад в факторы риска рака, косвенно связывая эти два фактора.

Как упоминалось выше, подавленные эмоции могут повлиять на вашу иммунную систему. Если ваша иммунная система не функционирует должным образом, у вас может быть повышенный риск многих заболеваний, включая рак.

Исследования также отмечают, что люди с типом С часто не справляются со стрессом, в том числе со стрессом, связанным с подавленными эмоциями.

Повышенный стресс и другие гормональные нарушения могут сделать вас более восприимчивыми к раку, если у вас есть и другие факторы риска.

Влияние на психическое здоровье

Черты личности типа C связаны с депрессией и чувством безнадежности.

Проблемы с выражением эмоций могут привести к депрессии. Когда вы не можете выразить свои потребности и сдержать гнев или разочарование, вы обычно чувствуете себя отвергнутым, обиженным или нежеланным.

Если этот образец продолжится, вам может быть трудно представить, что что-то изменится, что может способствовать безнадежности, самокритике и подавленным чувствам.

Если вы боретесь с депрессией или безнадежностью или вам трудно поделиться своими эмоциями с другими, терапевт может предложить рекомендации и помочь вам изучить факторы, способствующие возникновению этих проблем.

Суть

Личность может влиять на то, как вы реагируете на вызовы и другие аспекты повседневной жизни, но не вызывает этих проблем напрямую.

Если вас беспокоят определенные черты личности или вы хотите изучить новые методы преодоления стресса или взаимодействия с другими людьми, разговор с терапевтом может стать хорошим первым шагом.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.