У тебя отличная задница. Это часть того, что делает ваше тело уникальным и красивым.
Как и сиськи или другие части тела, нет двух абсолютно одинаковых ягодиц.
Кроме того, на самом деле нет «средней» или «типичной» формы ягодиц, хотя пластические хирурги могут и классифицируют ягодицы по нескольким широким категориям в рамках своей работы.
«Основные формы ягодиц, которые я вижу, - это квадрат, круг, сердце и перевернутая V-образная форма», - говорит доктор Ольга Бачило, пластический хирург из Хьюстона, штат Техас, которая выполнила подтяжку ягодиц, имплантаты ягодиц и их улучшение.
Итак, какой у меня тип ягодиц?
Как и категоризация типа телосложения, категоризация ягодичного типа не является точной наукой.
Эти категории определяются общими соотношениями между вашей талией, бедрами и бедрами.
Тем не менее, знание того, какая у вас задница, может быть полезным с точки зрения выбора джинсов или нижнего белья.
Итак, без лишних слов, вот основные типы ягодиц, по классификации пластических и косметических хирургов.
Квадратная или H-образная
Если форма от бедренной кости до внешней стороны бедра более или менее прямая, у вас, вероятно, квадратная или H-образная попа.
У некоторых людей такой формы есть выступающие высокие бедра, «провалы бедер» или слой жира на боках (или то, что некоторые называют зоной «любовных ручек»).
Если это вы, то, вероятно, вам следует избегать нижнего белья, которое поднимается высоко, и вместо этого выбрать шорты для мальчиков, бикини или стринги.
Вы, вероятно, тоже захотите отказаться от джинсов с заниженной талией, потому что брюки с более высокой талией могут быть более удобной посадкой.
Перевернутый или V-образный
Эта форма ягодиц имеет большую полноту вверху, около линии талии и меньший объем в нижней части ягодиц, создавая линию между тазом и бедрами, которая наклонена внутрь, наподобие буквы V.
Вы найдете нижнее белье без высоких отверстий для ног, такое как хипстеры, трусы и шорты для мальчиков, более удобным, поскольку оно лучше прикрывает ягодицы.
Ягодица будет отлично смотреться в джинсах с более широкими карманами на спине или с потертостями внизу.
Джинсы стрейч-кроя также будут хорошим выбором, чтобы ваша попа не расплющивалась из-за плотного жесткого денима.
Сердце или А-образный
Если у вас суженная талия и жир распределен в нижней части ягодиц или бедер, вероятно, у вас А-образная ягодица.
Сзади форма ваших бедер и ягодиц создает иллюзию перевернутого сердца.
Эта форма ягодиц обычна, если у вас более «грушевидное» тело.
Возможно, вам будет удобнее нижнее белье с высокими или большими отверстиями для ног, например, трусики с высоким вырезом, танга или бикини.
Выбирайте джинсы средней посадки с пышными формами из эластичного денима, чтобы свести к минимуму зияние на талии.
Круглый, пузырьковый или O-образный
Такая форма ягодиц является результатом полных бедер и распределения жира вокруг ягодиц, включая верхнюю часть. Это создает пышный закругленный вид сзади.
Выбирая нижнее белье, обратите внимание на белье с дополнительной тканью на спине, чтобы обеспечить полное покрытие и свести к минимуму вероятность появления танкетки. Танги и стринги подойдут.
Джинсовые джинсы с высокой посадкой, не подвергнутые шлифовке вручную или потертости, будут отлично смотреться на вас.
Какие факторы влияют на форму ягодиц?
Есть несколько факторов, которые определяют вашу форму ягодиц.
Ваша скелетная и мышечная структура играет большую роль, в том числе:
- положение тазобедренных костей и таза
- размер ваших ягодичных мышц
- способ прикрепления ягодичных мышц к бедренным костям
Ваша генетика определяет структуру ваших костей и то, как ваше тело распределяет жир.
«В зависимости от генетики люди по-разному удерживают жир в своем теле», - говорит Бачило. «У некоторых жир удерживается в бедрах и ягодицах, у других - в бедрах, а у других - в районе живота».
Кроме того, по ее словам, на форму наших ягодиц влияют гормоны, вес и возраст.
«При старении и гормональных изменениях, особенно после менопаузы, изменяется распределение жира», - объясняет она. «Больше жира откладывается вокруг средней части тела, а не на бедрах и ягодицах».
Может ли ваша форма со временем измениться?
Ага. Фактически, ягодицы большинства людей меняются с возрастом и претерпевают различные гормональные изменения.
«На самом деле ничего не высечено в форме нашего тела», - говорит Бачило.
Например, распределение жира, включая попу, изменится, когда вы начнете половое созревание.
Примерно в это время эстроген вызовет распространение жира на ягодицы и бедра, поэтому вы заметите, как развиваются ваши изгибы.
«Во время беременности и кормления грудью [люди] склонны накапливать больше жира в бедрах из-за временных гормональных изменений в их организме», - объясняет Бачило. Это может временно изменить внешний вид вашей попы.
Затем, когда вы становитесь старше, обновление клеток кожи и выработка коллагена начинают замедляться. Это означает, что вы можете начать терять твердость ягодиц или подпрыгивать.
После менопаузы, когда уровень эстрогена упадет, вы, вероятно, снова увидите перераспределение жира, что приведет к новым изменениям.
«Обычно я вижу, как мои пациенты в постменопаузе теряют форму песочных часов», - говорит Бачило.
Вот почему, например, V-образные ягодицы чаще встречаются у пожилых женщин: более низкий уровень эстрогена приводит к перераспределению жира от ягодиц к животу или средней части тела.
Некоторые заболевания также могут повлиять на форму ягодиц.
«Инсулинорезистентность и преддиабет могут влиять на форму тела», - объясняет Бачило. «Пациенты с инсулинорезистентностью или метаболическим синдромом, как правило, имеют форму яблока и несут большую часть своего жира в средней части тела. Их ягодицы и бедра часто очень тонкие и лишены жира ».
Что делать, если вы хотите изменить свою форму?
Что ж, во-первых, знайте, что с вашей задницей все в порядке, поэтому, если она вам нравится, никто не должен заставлять вас думать, что вы должны ее изменить.
Однако, если вы хотите его изменить - для ты и потому что ты хотите - упражнения, диета или пластическая хирургия могут иметь значение.
Например, есть упражнения, которые прорабатывают ваши ягодичные мышцы и могут помочь вам сделать ягодицы более округлыми и упругими.
К ним относятся приседания, жимы с выпадами или подъемы ног. (В качестве дополнительного преимущества некоторые из этих упражнений также могут помочь уменьшить боль в спине.)
Пластические хирурги, такие как Бачило, также могут выполнять определенные увеличения и улучшения, чтобы изменить вашу форму. Эти процедуры могут включать:
- Бразильские подтяжки ягодиц
- имплантаты
- CoolSculpting
- Emsculpt лечение мышц
- Инъекции филлеров Sculptra
Однако важно помнить, что упражнения, увеличение или уменьшение веса и даже хирургическое вмешательство изменят не так уж и много. Вы не можете изменить общую структуру костей или то, как ваше тело накапливает жир.
«В зависимости от того, с чего пациент начнет, будет зависеть, каких результатов мы сможем достичь», - говорит Бачило. «Не у всех пациентов может быть одинаковый результат или одинаковый внешний вид».
Суть
Какая бы у вас ни была попа, помните: она прекрасна и помогает сделать вас уникальной. И, как и все вы, он будет развиваться на протяжении всей вашей жизни.
Симона М. Скалли - писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симону на ее веб-сайте, в Facebook и Twitter.
