6:15 утра
Звонит будильник - пора просыпаться. Две мои дочери просыпаются около 6:45 утра, так что это дает мне 30 минут «своего» времени. Для меня важно иметь время, чтобы побыть со своими мыслями.
В это время я буду растягиваться и заниматься йогой. Небольшое положительное подтверждение в начале дня помогает мне оставаться в центре хаоса.
После того, как мне поставили диагноз язвенный колит (ЯК), я потратил много времени на выяснение своих триггеров. Я узнал, что одно мгновение за раз имеет решающее значение для моего общего физического и психического благополучия.
8:00 утра.
К этому времени мои дети одеты, и мы готовы завтракать.
Сбалансированная диета - ключ к достижению ремиссии. У моего мужа также есть ЯК, поэтому наши две дочери имеют более высокий риск унаследовать его.
Чтобы уменьшить их шансы заболеть этим заболеванием, я делаю все возможное, чтобы они хорошо питались, даже если для этого придется готовить себе еду с нуля. На это уходит много времени, но оно того стоит, если означает, что у них меньше шансов получить UC.
9:00 утра.
Я бросаю свою старшую дочь в школу, а затем либо бегаю по делам, либо иду на какое-нибудь мероприятие с ее младшей сестрой.
Я склонен испытывать больше симптомов ЯК по утрам, и, возможно, мне придется несколько раз сходить в туалет. Когда это происходит, я обычно начинаю чувствовать себя виноватым, потому что это означает, что моя младшая дочь опаздывает в школу. Я злюсь, потому что мне кажется, что она расплачивается за мое состояние.
Или иногда мои симптомы проявляются, когда я бегаю с ней по делу, и мне приходится все останавливать и бежать в ближайший туалет. Это не всегда легко с 17-месячным ребенком.
12:00 вечера
Сейчас обеденное время для меня и моей младшей дочери. Мы едим дома, поэтому я могу приготовить для нас что-нибудь полезное.
После еды она ложится спать. Я тоже устал, но мне нужно убраться и приготовить ужин. Часто бывает слишком сложно приготовить ужин, когда мои дети не спят.
Я стараюсь изо всех сил планировать на неделю вперед каждые выходные. Я готовлю несколько блюд партиями и замораживаю их, чтобы иметь запасной вариант на тот случай, если я буду слишком занят или слишком устал, чтобы готовить.
Усталость - это побочный эффект жизни с ЯК. Это расстраивает, потому что мне часто кажется, что я не успеваю. Когда мне нужна дополнительная поддержка, я опираюсь на маму. Я счастлив, что у меня есть ее помощник. Когда мне нужно сделать перерыв или помочь приготовить еду, я всегда могу рассчитывать на нее.
Конечно, мой муж тоже рядом, когда он мне нужен. Взглянув на меня, он поймет, пора ли вмешаться и протянуть руку помощи. Он также может слышать это в моем голосе, если мне нужен дополнительный отдых. Он дает мне мужество, необходимое для дальнейшего движения вперед.
Наличие сильной сети поддержки помогает мне справляться с UC. Я познакомился с удивительными людьми через различные группы поддержки. Они вдохновляют меня и помогают сохранять позитивный настрой.
17:45
Ужин подан. Может быть сложно заставить моих дочерей есть то, что я приготовила, но я стараюсь их поощрять.
Моя старшая дочь начала спрашивать о моих привычках в еде и почему я ем только определенные продукты. Она начинает понимать, что у меня заболевание, из-за которого у меня болит живот, когда я ем определенную пищу.
Мне грустно, когда мне приходится объяснять ей, как ЯК влияет на меня. Но она знает, что я делаю все, что в моих силах, чтобы все были здоровы и делали правильный выбор. Конечно, иногда мне хочется остаться в постели и заказать еду на вынос, но я знаю, что это будет иметь последствия. И это держит меня под контролем.
8:30 вечера.
Всем нам пора спать. Я изможден. Мой UC утомил меня.
Мое состояние стало частью меня, но не определяет меня. Сегодня я отдохну и восстановлю силы, чтобы к завтрашнему дню стать той матерью, которой хочу быть для своих детей.
Я мой лучший защитник. Никто не может забрать это у меня. Знания - сила, и я буду продолжать заниматься самообразованием и повышать осведомленность об этой болезни.
Я буду оставаться сильной и продолжу делать все возможное, чтобы UC никогда не влиял на моих дочерей. Эта болезнь не победит.
.jpg)
