На что похожа горячая вспышка?

Что такое горячая вспышка?

Прилив - это сильное ощущение жара, которое возникает внезапно и не вызвано жаркой погодой. Когда это происходит, ваше лицо, шея и грудь становятся красными и теплыми, и вы покрываетесь потом.

Приливы чаще всего возникают в период менопаузы, но их могут вызывать и другие заболевания. Когда приливы пробуждают вас ото сна, они называются ночными потами. Вот что вам нужно знать.

На что похожа горячая вспышка?

До 80 процентов женщин в период менопаузы испытывают приливы. Однако каждый человек переживает их немного по-своему.

Как правило, во время вспышки жара ваше лицо и верхняя часть тела внезапно наполняются теплом. Ваше лицо и шея могут покраснеть, как будто ваша кожа покраснела или вы покраснели. На коже также могут появиться красные пятна.

Другие симптомы прилива могут включать:

• быстрое или неравномерное сердцебиение
• сильное потоотделение
• головокружение
• тряска
• ощущение, будто кровь течет по твоему телу
• головные боли

После того, как прилив пройдет и пот испарится с вашего тела, вы почувствуете озноб и можете начать дрожать.

Ночная вспышка жара, называемая ночным потом, может разбудить вас от крепкого сна.

Что происходит с вашим телом во время прилива?

Менопауза - основная причина приливов. Во время этого перехода уровень гормона эстрогена падает. Это снижение уровня эстрогена приводит к срабатыванию «термостата» вашего тела - железы, называемой гипоталамусом, в основании вашего мозга, которая регулирует вашу внутреннюю температуру.

Более низкий уровень эстрогена посылает сигнал гипоталамусу, что вам слишком жарко. В ответ ваш мозг посылает телу сообщение, чтобы охладить вас - точно так же, как если бы вы были на улице в жаркий день:

• Кровеносные сосуды у поверхности кожи расширяются (расширяются), выделяя тепло. Это создает красный румянец, который вы видите на коже.
• Ваше сердце бьется быстрее.
• Ваши потовые железы открываются. Пот испаряется с кожи, охлаждая тело.

Все эти действия вызывают прилив тепла, который вы чувствуете во время прилива.

Температура вашего тела также может повыситься на несколько градусов во время прилива. Этот прилив жара может вызвать у вас дискомфорт.

Некоторые вещи, которые вы делаете, могут даже вызвать или усугубить приливы, в том числе:

• пить крепкий кофе или чай
• есть острую пищу
• чувство стресса или беспокойства
• быть на улице в жаркий день
• лихорадка
• одеваться слишком тепло

У некоторых людей, которым хирургическим путем удалили яичники, наступает преждевременная («хирургическая») менопауза. У них также могут развиваться приливы.

Другие причины приливов не связаны с тем же низким уровнем эстрогена, который вызывает их во время менопаузы. Химиотерапия или гормональное лечение рака также могут вызвать приливы, равно как и алкоголь и некоторые лекарства.

Некоторые заболевания также связаны с приливами, в том числе:

• сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
• некоторые неврологические состояния
• некоторые виды рака
• туберкулез

Как долго это длится?

В среднем горячая вспышка длится от 30 секунд до 10 минут. Каждый получает их с разной частотой и интенсивностью.

У большинства людей, испытывающих это во время менопаузы, приливы длятся от 6 месяцев до 2 лет. Часто этот симптом исчезает, когда вы завершаете переходный период менопаузы.

До половины женщин сообщают о продолжающихся приливах в течение нескольких лет после менопаузы. Некоторые продолжают получать их в течение 10 или более лет - далеко за 70 или 80 лет. Такие вещи, как ваши гены и уровень гормонов, будут определять, когда этот симптом исчезнет.

Как часто случаются приливы?

Приливы могут появляться периодически или часто. Некоторые получают их несколько раз в час. У других бывает несколько приливов в день. Тем не менее, у других приливы случаются только раз в неделю или реже.

Эти события обычно начинаются в перименопаузе - переходном периоде перед менопаузой, когда яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена. Вы можете заметить всплеск при переходе к менопаузе, которая определяется как отсутствие менструации в течение одного года. У большинства женщин частота приливов уменьшится в течение нескольких лет после менопаузы.

Вывод

Избегание триггеров, таких как острая еда и алкоголь, может помочь предотвратить по крайней мере некоторые приливы. Чтобы облегчить дискомфорт при вспышке жара, наденьте съемную одежду. Носите в сумочке вентилятор и несколько влажных салфеток, чтобы охладиться, когда становится слишком жарко.

Если приливы невыносимы или мешают повседневной жизни, обратитесь к врачу. Гормональная терапия, а также некоторые негормональные препараты могут помочь снизить частоту приливов.

Если кажется, что ваши приливы связаны с чем-то другим, кроме менопаузы, вам также следует обратиться к врачу для проверки.