Жизнь с хроническим заболеванием может быть беспорядочной, непредсказуемой, а также сложной физически и эмоционально. Добавьте к этому длительное пребывание в больнице из-за обострения, осложнения или операции, и вы можете оказаться в полной тишине.
Будучи борцом с болезнью Крона и студентом 4-го курса медицинского факультета, я был одновременно пациентом и профессиональным медиком.
Вот несколько советов, которые я усвоил на своем пути:
1. Оставайтесь на связи с внешним миром.
Время, проведенное с близкими, прерывает день, вызывает столько смеха и отвлекает от боли и стресса во время пребывания в больнице.
Наши близкие часто чувствуют себя беспомощными, когда мы болеем, и спрашивают, чем они могут помочь. Будьте честны и позвольте им накрасить ваши ногти, принести вам домашнюю еду или книжку-раскраску для взрослых.
Когда личные посетители закрыты, наши близкие находятся всего в видео-чате. Возможно, мы не сможем их обнять, но мы все равно можем смеяться по телефону, играть в виртуальные игры и показывать свою любовь.
2. Попросите принести с собой еду.
На специальной диете или ненавидите больничную еду? Большинство этажей больниц позволяют пациентам хранить продукты с этикетками в комнате питания.
Если вы не являетесь НКО (то есть вы не можете ничего принимать внутрь) или соблюдаете специальную диету, предписанную больницей, то обычно вы можете принести свою еду.
Я лично придерживаюсь сочетания определенной углеводной диеты и палеодиеты, чтобы помочь мне в лечении болезни Крона, и предпочитаю не есть больничную пищу. Я прошу свою семью заполнить холодильник мускатным супом из кабачков, простой курицей, котлетами из индейки и любыми другими любимыми блюдами, которые я чувствую.
3. Воспользуйтесь услугами исцеляющего искусства.
Как студент-медик, я всегда спрашиваю своих пациентов, получат ли они пользу от любого из доступных искусств исцеления, таких как исцеляющее прикосновение, рейки, музыкальная терапия, арт-терапия и терапия с использованием домашних животных.
Собаки-терапевты являются самыми популярными и приносят столько радости. Если вы интересуетесь искусством исцеления, поговорите со своей медицинской бригадой.
4. Почувствуйте себя комфортно
Ничто не заставляет меня чувствовать себя больнее, чем больничная рубашка. По возможности наденьте удобную пижаму, спортивные штаны и нижнее белье.
Пижамные рубашки на пуговицах и свободные футболки обеспечивают легкий доступ к внутривенным инъекциям и портам. В качестве альтернативы вы можете носить медицинский халат сверху, а свои собственные брюки или больничные скрабы снизу.
Соберите и свои тапочки. Держите их рядом с кроватью, чтобы вы могли быстро надеть их и держать носки чистыми и не касаться грязного пола в больнице.
Вы также можете принести свои собственные одеяла, простыни и подушки. Теплое пушистое одеяло и моя собственная подушка всегда утешают меня и могут украсить скучную белую больничную палату.
5. Принесите собственные туалетные принадлежности.
Я знаю, что когда я болею или путешествую и не пользуюсь любимым средством для умывания или увлажняющего крема, моя кожа кажется грязной.
В больнице есть все необходимое, но если вы принесете свои собственные, вы почувствуете себя самим собой.
Я рекомендую взять с собой сумку со следующими предметами:
- дезодорант
- мыло
- мыть лицо
- увлажняющий крем
- зубная щетка
- зубная паста
- шампунь
- кондиционер
- сухой шампунь
На всех этажах больницы должны быть душевые. Если вы готовы к этому, попросите принять душ. Горячая вода и насыщенный воздух должны сделать вас более здоровым и человечным. И не забудьте обувь для душа!
6. Задавайте вопросы и высказывайте свои опасения.
Во время обхода убедитесь, что ваши врачи и медсестры объясняют медицинский жаргон доступным языком.
Если у вас есть вопрос, высказывайтесь (или вы не сможете задать его до следующего раунда).
Обязательно используйте студента-медика, если он есть в команде. Студент часто является отличным помощником, у которого есть время, чтобы сесть и объяснить свое состояние, любые процедуры и план лечения.
Если вы недовольны своей заботой, сообщите об этом. Даже если вас беспокоит такая простая вещь, как сайт IV, скажите что-нибудь.
Я помню, как мне ставили капельницу сбоку на запястье, что было болезненно при каждом движении. Мы пробовали это вторую вену, и я не хотел доставлять неудобства медсестре, заставляя ее вставлять меня в третий раз. Капельница так долго меня беспокоила, что я, наконец, попросил медсестру перенести ее на другое место.
Если что-то беспокоит вас и влияет на качество вашей жизни, говорите об этом. Я должен был раньше.
7. Развлекайтесь как можно лучше.
Скука и истощение - две частые жалобы в больнице. При частом измерении жизненно важных функций, заборе крови рано утром и шумных соседях вы не сможете много отдыхать.
Возьмите с собой ноутбук, телефон и зарядные устройства, чтобы лучше провести время. Вы можете быть удивлены тем, чем вы можете заниматься в своей больничной палате:
- Наблюдайте за новыми хитами Netflix.
- Пересмотрите свои любимые фильмы.
- Загрузите приложение для медитации.
- Запишите свой опыт.
- Читать книгу.
- Учимся вязать.
- Если есть возможность, возьмите видеоигры и фильмы в больнице.
- Украсьте свою комнату своими произведениями искусства, выздоравливайте карточками и фотографиями.
- Пообщайтесь со своим соседом по комнате.
Если у вас есть возможность, каждый день делайте какие-то движения. Сделайте круги по полу; спросите медсестру, есть ли у вас сад для пациентов или другие приятные места для посещения; или поймать лучи на улице, если на улице тепло.
8. Ищите поддержки у людей с таким же заболеванием.
Наши семьи и близкие друзья пытаются понять, что мы переживаем, но они не могут понять это без жизненного опыта.
Поиск людей, живущих с вашим заболеванием, может напомнить вам, что вы путешествуете не в одиночку.
Я обнаружил, что онлайн-сообщества, которые способствуют аутентичности и позитиву, больше всего меня находят. Я лично использую Instagram, Crohn’s & Colitis Foundation и приложение IBD Healthline, чтобы общаться с другими людьми, переживающими те же трудности.
9. Поговорите с консультантом.
В больнице накапливаются эмоции. Это нормально - грустить, плакать и расстраиваться. Часто хороший крик - это все, что нужно, чтобы вернуться на правильный путь эмоционально.
Однако, если вы действительно боретесь, вам не нужно страдать в одиночку.
Депрессия и тревога часто встречаются у людей, живущих с хроническими заболеваниями, и иногда лекарства могут помочь.
В больнице часто доступна ежедневная разговорная терапия. Не стесняйтесь того, что психиатры принимают участие в вашем лечении. Это еще один ресурс, который поможет вам покинуть больницу и отправиться в чудесное путешествие по исцелению.
Суть
Если вы живете с заболеванием, которое заставляет вас проводить в больнице больше, чем положено, знайте, что вы не одиноки. Хотя это может показаться бесконечным, делать все возможное, чтобы чувствовать себя комфортно и заботиться о своем психическом здоровье, это может сделать его немного более терпимым.
Джейми Хорриган - студентка четвертого курса медицинского факультета, которая находится всего в нескольких минутах ходьбы от стажировки по внутренним болезням. Она является страстным сторонником болезни Крона и искренне верит в силу питания и образа жизни. Когда она не заботится о пациентах в больнице, вы можете найти ее на кухне. Чтобы не пропустить потрясающие рецепты без глютена, палео, AIP и SCD, советы по образу жизни и не отставать от ее пути, обязательно подпишитесь на ее блог, Instagram, Pinterest, Facebook и Twitter.
.jpg)
.jpg)
