Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
CBD не даст вам кайфа, но может помочь вам немного поспать.
Невозможно переоценить важность хорошего ночного сна. Очень часто мы не ложимся спать допоздна, пытаясь доить день как можно дольше, а затем просыпаемся рано, чувствуя себя уставшими и унылыми. Или мы ворочаемся в постели, воспроизводя события дня, недели или месяца, наши мозги работают до полуночи, а наши тела лежат истощенные.
Исследование за исследованием показывали важность регулярного спокойного сна как части здорового образа жизни. Недостаток сна может повлиять на все, от здоровья мозга и познания до иммунной функции и психического здоровья.
К счастью, способы улучшения сна менялись с годами. Прием седативных или антигистаминных препаратов, которые заставляют вас чувствовать сонливость, - далеко не единственный или самый полезный вариант. Искатели сна обратились к медитации, йоге, горячим ваннам и травяным добавкам в поисках надежного сна.
И теперь в пространство для сна вошла еще одна опция: CBD.
CBD спешит на помощь
Скорее всего, вы уже слышали о каннабидиоле (CBD), непсихоактивном соединении, содержащемся в каннабисе. Он стал авангардом движения за хорошее здоровье.
Первоначальные исследования показывают, что CBD, который не вызывает кайф, может быть полезен для облегчения симптомов ряда состояний, в том числе:
- беспокойство
- депрессия
- хроническая боль
- воспаление
- кожные заболевания, такие как экзема
- некоторые судорожные расстройства
Хорошие новости для вас: он также может улучшить сон. CBD, принимаемый по крайней мере за час до сна, может улучшить бессонницу и способствовать спокойному ночному сну.
CBD Sleep Cocktail (Коктейль для сна CBD)
Писатель и эксперт по CBD Габриэль Али принимает CBD каждую ночь перед сном, смешанный с вкусным и простым коктейлем из соков, содержащим терпкие вишни - естественный источник мелатонина - и корень валерианы, который исторически использовался для улучшения сна.
Ингредиенты
- 1 чашка терпкого вишневого сока
- 1 стакан белого виноградного сока
- 1/2 пипетки настойки корня валерианы
- Предпочтительная доза масла CBD
Направления
- Просто смешайте все ингредиенты.
- Наслаждайтесь перед сном.
Любимые масла CBD Габриэля
- Одно из самых сильнодействующих масел полного спектра, которое я пробовал, было получено от компании TerraVida.
- Еще одна компания, которую я люблю, - Lazarus Naturals. Они используют метод экстракции спирта и уделяют особое внимание контролю качества. У них потрясающие цены, и они предлагают 60% скидку для ветеранов, людей с длительной инвалидностью и людей из малообеспеченных семей.
- CBDistillery - еще одна известная компания, которая продает как полноспектральные, так и изолирующие масла CBD. Их CBD извлекается методом экстракции CO2, и они также используют коноплю из США.
Больше рецептов CBD
Если вы хотите попробовать больше рецептов CBD, этот смузи из манго разработан для облегчения боли, а этот шоколадный эспрессо с перечной мятой включает CBD как способ уравновесить кофейную дрожь.
Законна ли CBD? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием THC менее 0,3 процента), являются законными на федеральном уровне, но по-прежнему незаконны в соответствии с законами некоторых штатов. Продукты CBD, полученные из марихуаны, являются незаконными на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законами некоторых штатов. Ознакомьтесь с законами своего штата и любого места, в котором вы путешествуете. Имейте в виду, что безрецептурные продукты CBD не одобрены FDA и могут быть неточно маркированы.
Кристи - писатель-фрилансер и мать, которая большую часть своего времени уделяет заботе о других людях, а не о себе. Она часто устает и компенсирует это сильной зависимостью от кофеина. Найдите ее в Твиттере.
