Почему некоторые продолжают сосать пальцы, будучи взрослыми

Сосание пальца - это естественное рефлексивное поведение, которое помогает младенцам успокоиться и научиться принимать пищу.

Большинство новорожденных демонстрируют сосание пальцами рук или ног в течение нескольких часов после рождения. Многие даже сосали пальцы в утробе матери.

Сосание большого пальца - обычное дело среди младенцев, малышей и маленьких детей. Многие дети, которые сосут большой палец, перестают делать это без вмешательства по достижении школьного возраста.

Другие реагируют на мягкое вмешательство родителей.

Нет никаких конкретных данных, которые показывают, как часто сосание пальца продолжается в подростковом и взрослом возрасте. Однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что есть много взрослых, которые сосут свои пальцы - возможно, каждый десятый.

В то время как большинство детей, присосавших палец к пальцам, останавливаются сами по себе, некоторые из них, кажется, остаются в одиночестве на протяжении десятилетий. Для некоторых сосание пальца может быть даже пожизненной привычкой.

Причины этого до конца не изучены. Возможно, такое поведение обеспечивает комфорт и снижает беспокойство тех, кто этим занимается.

Хотя сосание пальца относительно безболезненно, оно не лишено побочных эффектов, особенно для здоровья зубов.

Причины сосания пальца у взрослого

Взрослые, которые сосут большие пальцы рук, могут обнаружить, что это снижает беспокойство и стресс, помогая им успокоиться.

Возможно, что некоторые взрослые, сосущие большие пальцы руки, пережили травму в детстве и обратились к такому поведению, чтобы успокоиться в это время. В некоторых случаях поведение может просто сохраняться, что облегчает доступ к снятия стресса.

Сосание большого пальца также может стать почти непроизвольной привычкой, которая используется не только для снятия стресса, но и для снятия скуки.

Существуют анекдотические свидетельства того, что некоторые люди с трихотилломанией, состоянием, характерным для непреодолимого желания вырвать волосы на коже головы, бровях или теле, также сосут палец.

Возрастная регрессия - это состояние, при котором человек демонстрирует поведение, более типичное для людей моложе его. С этим состоянием иногда связано сосание большого пальца.

Эффекты сосания большого пальца

Сосание пальца не имеет большого количества побочных эффектов у детей с молочными зубами. Однако, как только появляются постоянные зубы, сосание большого пальца может вызвать проблемы с выравниванием зубов.

У взрослых проблемы с прикусом и здоровьем полости рта могут усугубиться, если их не решить, купив скобки или прекратив поведение.

Побочные эффекты сосания большого пальца могут быть более выраженными, если вы будете сосать большой палец энергично или часто.

Сосание пальца у взрослых может вызвать несколько других побочных эффектов:

Смещенные зубы (неправильный прикус)

Сосание большого пальца может вызвать проблемы с правильным расположением зубов, вызывая такие состояния, как неправильный прикус.

Верхние и нижние зубы также могут начать наклоняться наружу. Это называется передним открытым прикусом.

В некоторых случаях нижние резцы могут начать наклоняться к языку.

Во время энергичного сосания большого пальца мышцы щеки сгибаются. Это может изменить форму челюсти и вызвать перекрестный прикус, еще один вид смещения зубов. Изменение формы челюсти также может повлиять на внешний вид лица.

Изменения нёба

Сосание большого пальца может привести к тому, что нёбо вмятины и станет вогнутым. Нёбо также может стать более чувствительным к прикосновениям и ощущениям.

Оральная инфекция

Без тщательного мытья рук сосание большого пальца может привести к попаданию грязи и бактерий в полость рта, потенциально вызывая инфекцию зуба или десен.

Проблемы с большим пальцем

Энергичное или продолжительное сосание большого пальца может изменить его форму, сделать его тоньше или удлиниться.

Он также может высушить кожу большого пальца, что приведет к ее растрескиванию, кровотечению или инфицированию.

Длительное сосание большого пальца также может вызвать образование мозолей на большом пальце.

Трудности с речью

Проблемы с зубами, вызванные сосанием пальца, могут привести к проблемам с речью, например, шепелявости.

Есть ли какие-то преимущества?

Для некоторых взрослых, которые сосут пальцы, снижение стресса и облегчение симптомов, связанных с тревогой, может быть значительным преимуществом. Никаких других преимуществ не было обнаружено ни исследованиями, ни анекдотически.

Как перестать сосать палец взрослым

Некоторые взрослые сообщают, что они смогли перестать сосать большие пальцы рук, приняв решение и придерживаясь его. Это может не сработать для всех, особенно если такое поведение стало долговременной или подсознательной привычкой.

Домашние средства

Если возможно, постарайтесь определить в своей жизни триггеры, которые побуждают вас сосать палец. Предвидение того, когда произойдет такое поведение, может помочь вам уменьшить его, давая вам время на замену методов снятия стресса, таких как глубокое дыхание, медитация и упражнения.

Могут сработать такие стратегии, как прикрытие большого пальца тканью или веществом с неприятным вкусом.

Если вы будете заняты игрушкой-непоседой или мячом для снятия стресса, это поможет вам справиться с желанием.

Также стоит попробовать положить в рот мяту или жевательную резинку, когда вы чувствуете желание пососать большой палец.

Поведенческая терапия

Посещение специалиста по психическому здоровью может дать вам другие инструменты и механизмы преодоления. Хорошо известно, что поведенческая терапия препятствует негативным действиям.

Вывод

Нет никаких конкретных данных о сосании пальца взрослыми, но это может быть более распространенным явлением, чем люди думают.

Подобно сосанию большого пальца в детстве, сосание большого пальца взрослого может вызвать или усугубить проблемы с прикусом и речью.

Если вы хотите перестать сосать палец, поговорите со своим врачом. У них могут быть дополнительные предложения, которые помогут вам избавиться от этой привычки.