Может быть трудно понять, что делать дальше после постановки диагноза запущенного немелкоклеточного рака легкого (НМРЛ).
Значительные симптомы могут повлиять на качество вашей жизни. Вы можете быть перегружены назначениями и вариантами лечения. Эмоциональные проблемы могут сказаться.
Подумайте, что для вас сейчас наиболее важно. Вы хотите чувствовать себя более информированным и более активно участвовать в принятии медицинских решений? Вы хотите улучшить свое эмоциональное благополучие? Хотели бы вы лучше управлять своими симптомами?
Какими бы ни были ваши потребности и приоритеты, эти советы помогут вам дышать легче и лучше контролировать свое здоровье.
Обучайся по условию
Узнав больше о своей форме рака легких, вы сможете лучше контролировать ситуацию. Тестирование также может помочь вашему врачу найти потенциально более эффективное лечение.
Рак легкого классифицируется по типу и стадии. Опухоли развиваются, когда ДНК в клетках повреждается и клетки перестают нормально расти.
Тестирование биомаркеров включает взятие биопсии опухоли для выявления изменений в ее ДНК. Это дает вам подробную информацию о том, почему опухоль растет и какой тип повреждения произошел.
Таргетная терапия доступна для некоторых типов изменений ДНК. Они разработаны специально для устранения генетических аномалий в раковых клетках и предотвращения нанесения вреда более здоровым клеткам. Это означает, что они, как правило, вызывают меньше побочных эффектов, чем другие методы лечения.
Тестирование также может определять уровни определенного белка, такого как PD-L1. Это может помочь вашему врачу решить, подходит ли вам иммунотерапия.
Получите максимум удовольствия от посещения врача
В вашем календаре будет много новых встреч для анализов, лечения, процедур и встреч с вашим лечащим врачом.
В вашу медицинскую бригаду войдут самые разные медицинские работники. Врачи, специализирующиеся на онкологических заболеваниях, называются онкологами. Медсестры, социальные работники, фармацевты и другие медицинские работники также могут помочь вам справиться с болью, симптомами и вашим эмоциональным здоровьем.
Следующие советы помогут вам максимально эффективно проводить встречи:
- Назначьте встречи в то время дня, когда вы чувствуете себя лучше всего.
- Заранее запишите свои вопросы, чтобы не вспоминать о них во время встречи.
- Возьмите с собой члена семьи или друга, который может быть дополнительным комплектом ушей и делать для вас заметки.
Питай свое тело
Употребление разнообразной здоровой пищи помогает вашему телу оставаться сильным и поддерживать лечение. Но у вас могут возникнуть симптомы рака или побочные эффекты лечения, из-за которых вам будет трудно есть.
Ощущение одышки может затруднить приготовление пищи. У вас может не хватить сил покупать продукты.
Дипломированный диетолог может помочь вам решить эти и другие проблемы с питанием. Диетолог, специализирующийся на питании при раке, может уже работать с вашим лечащим врачом. Если нет, обратитесь за рекомендацией к врачу.
Уменьшите воздействие дыма и химикатов
Позаботьтесь о своих легких, избегая или уменьшая воздействие дыма и химикатов. Вот несколько советов:
- Если вы курите, никогда не поздно бросить или сократить.
- Если вы живете с курящими людьми, попросите их не курить рядом с вами.
- Делайте все возможное, чтобы избежать или уменьшить воздействие химикатов и загрязнения воздуха.
Практикуйте дыхательные техники
Техники дыхания могут помочь вам лучше дышать и справиться со стрессом и тревогой.
Диафрагмальное дыхание укрепляет диафрагму. Эта большая мышца расположена под легкими и контролирует дыхание. Когда он сильнее, вы сможете подавать больше воздуха, используя меньше энергии.
Дыхание через сжатые губы - еще один метод экономии энергии и регулирования дыхания. Он включает в себя выдох через рот со сжатыми губами, как будто вы осторожно задуваете свечу.
Выполните следующие действия, чтобы практиковать диафрагмальное дыхание со сжатыми губами:
- Сядьте в прямом, но удобном положении или лягте на спину. Выберите то положение, которое вам больше нравится.
- Положите одну руку на грудь, а другую - на живот.
- Когда вы вдыхаете через нос, почувствуйте, как поднимается живот, наполняясь воздухом.
- Выдыхая через сжатые губы, почувствуйте, как ваш живот опускается, когда воздух уходит.
- Постарайтесь свести к минимуму движения в груди.
- Продолжайте так дышать несколько минут или пока не почувствуете себя лучше.
Чтобы почувствовать себя уверенно, используя эти методы, может потребоваться время. Старайтесь практиковать их, когда ваши симптомы не так беспокоят, чтобы они казались более естественными, когда они вам действительно нужны.
Рассмотрите возможность паллиативной помощи
Паллиативная помощь помогает повысить качество вашей жизни на любом этапе вашего пути к раку. Вам может помочь паллиативная помощь даже во время активного лечения рака.
Паллиативная помощь направлена на устранение боли, устранение симптомов и повышение эмоционального благополучия. Он признает бремя рака и помогает уменьшить его. Он также может оказать поддержку вашим близким.
Присоединяйтесь к группе поддержки
Забота о своем эмоциональном здоровье - важная часть вашего благополучия. Посещение группы поддержки для людей с НМРЛ или распространенным раком дает возможность общаться с другими людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами.
Организатором вашей группы поддержки может быть человек, больной раком, или поставщик медицинских услуг. Слушать рассказы других людей и рассказывать о своем собственном путешествии может иметь большое значение.
Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить, или обратитесь за помощью
Когда вы сталкиваетесь с какой-либо серьезной проблемой, важно искать эмоциональную поддержку. Работа со специалистом в области психического здоровья может помочь вам справиться с распространенным раком легких.
Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам найти способы выявить и справиться с трудными мыслями и чувствами, которые могут у вас возникнуть.
Возможно, ваша онкологическая клиника уже работает со специалистом в области психического здоровья. Если нет, обратитесь за рекомендацией к врачу.
Попросить помощи
Такие задачи, как покупки, уборка и приготовление еды, сейчас могут быть трудными или невозможными. Просить о помощи - это нормально.
Если родственники и друзья предложили свою помощь, составьте список того, что вам нужно. Люди, которым вы небезразличны, искренне хотят помочь, как и вы.
Платные услуги также могут быть доступны в вашем регионе, например:
- доставка продуктов
- приготовленные блюда
- ведение домашнего хозяйства
- уход за больным
Найдите время для ухода за собой, как бы это ни выглядело для вас
Подумайте о вещах, которые приносят вам радость, и отвлекитесь от всего остального. Это может означать проводить время с близкими. Или это может означать самостоятельное занятие любимыми делами.
Забота о себе заключается в том, чтобы целенаправленно вписываться в то, что вам нравится. Вот лишь несколько идей для начала:
- проводить время на природе
- записывайте свои мысли, чувства или идеи
- читать книгу
- смаковать любимую еду
- Слушай музыку
- будьте активны так, чтобы это было хорошо для вашего тела
Вывод
Это нормально - чувствовать себя подавленным, если вам или вашему близкому недавно поставили диагноз рака легких на поздней стадии. Очень важно найти время, чтобы поддержать свое физическое и эмоциональное благополучие.
Техники дыхания, лечение симптомов и забота о вашем психическом здоровье - это всего лишь несколько вещей, которые могут помочь вам лучше дышать при запущенном раке легких.
