Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Популярность боевых видов спорта, таких как смешанные боевые искусства (ММА) и бокса, возродилась, и по всему миру открываются новые студии.
Тем не менее, если вы хотите продолжить тренировки по боксу дома, вам понадобятся основные элементы оборудования, главным из которых является боксерская груша.
Компания Healthline оценила лучшие боксерские груши по цене, размеру и мобильности.
Вот 13 лучших боксерских груш на 2021 год.
Примечание о цене
Ниже указаны общие диапазоны цен со знаками доллара (от $ до $$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, а три знака доллара указывают на более высокую цену.
Эти боксерские груши стоят от 78 до 400 долларов.
- $ = менее 100 $
- $$ = $100–$200
- $$$ = более 200 долларов США
Обратите внимание, что окончательные цены могут отличаться в зависимости от стоимости доставки и места совершения покупок.
Лучшие подвесные тяжелые сумки
Подвешиваемая тяжелая груша на сегодняшний день является самой популярной боксерской грушей, используемой в боксе, и не зря, поскольку она позволяет вам практиковать широкий спектр ударов руками, ногами, коленями и другими боксерскими движениями.
Эти мешки обычно имеют высоту 4–5 футов (122–152 см), цилиндрическую форму и от 40–100 фунтов (18–45 кг) или более.
Обычно они предназначены для подвешивания на устойчивой поверхности с помощью ремней или цепей.
Для начинающих
100-фунтовая тяжелая сумка Ringside из Powerhide
Цена: $$
Эта тяжелая сумка очень выгодна по цене.
Тяжелая сумка Ringside Powerhide с мягким наполнением и слоем поролона снаружи защищает ваши руки и ноги, что делает ее отличным вариантом для новичков.
Сверхпрочная внешняя оболочка из парусины помогает сумке удерживать форму, обеспечивая при этом прочную ударную поверхность.
Самые популярные
100-фунтовая тяжелая сумка Outslayer
Цена: $$$
100-фунтовая тяжелая сумка Outslayer пользуется наибольшим успехом среди профессионалов и любителей бокса.
Мешок поставляется с завода предварительно заполненным плотной тканью, чтобы предотвратить оседание во время использования.
Хотя он имеет немного более высокую цену, чем некоторые другие тяжелые сумки, 10-летняя гарантия дает покупателям уверенность.
Очень большой
100-фунтовая тяжелая сумка для тайского бокса Ringside
Цена: $$$
При высоте 6 футов (183 см) 100-фунтовая тяжелая сумка для тайского бокса Ringside значительно длиннее обычной тяжелой сумки.
Это делает его довольно универсальным, в нем можно использовать все, от низких ударов до высоких ударов.
Нейлоновые ремни с D-образными кольцами и цепочками обеспечивают надежное подвешивание.
Стартовый пакет
RDX Heavy Bag с перчатками, цепями и настенным кронштейном
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА Amazon
Цена: $$
В этот набор входит полноразмерная тяжелая сумка, настенное крепление, цепи и перчатки - все, что вам нужно для начала тренировки.
Несмотря на то, что сумка легче, чем большинство других тяжелых подвесных сумок, она является отличным вариантом для новичков и имеет разумную цену.
Компактные боксерские груши для небольших помещений
Хотя тяжелые сумки являются золотым стандартом в боксерских тренировках, не у всех есть место, чтобы их повесить.
Эти компактные боксерские груши занимают меньше места, но при этом имеют прочную ударную поверхность, которая удовлетворит большинство ваших тренировочных потребностей.
Самый транспортабельный
Сумка для водных тренировок
Цена: $$
В отличие от большинства боксерских груш, в которых используется тканевый наполнитель, в Aqua Training Bag используется вода для сопротивления ударам. Это делает его легко перемещаемым - вы просто сливаете воду и наполняете ее на новом месте.
Несмотря на то, что боксерский мешок, наполненный водой, по ощущениям отличается от традиционных боксерских груш, его портативность не имеет себе равных.
Самый тихий
Боксерская груша Quiet Punch Home
Цена: $$$
Этот бесшумный боксерский мешок представляет собой отличное решение для домашних тренажерных залов, в которых нельзя разместить полноразмерные боксерские груши.
Этот мешок устанавливается в дверном проеме, а резиновые ленты используются для изоляции пробиваемой поверхности. Это значительно снижает уровень шума при ударе, что делает его жизнеспособным решением для квартир и других жилых помещений, в которых вы не хотите беспокоить своих соседей.
Текущая скидка
Обратите внимание, что в настоящее время этот продукт продается со скидкой почти 40%.
Лучшая отдача за ваши деньги
Боксерская груша Pro Impact с двойным концом
Цена: $
Боксерский мешок Pro Impact с двойным концом весит менее 2 фунтов (1 кг) и очень легкий.
Хотя он не обеспечивает такого сопротивления, как тяжелые сумки, это отличный вариант для работы на скорость и технику.
Он поставляется в комплекте с необходимыми эластичными шнурками для установки сумки. Просто наполните его воздухом, и все готово.
Лучшие отдельно стоящие боксерские груши
Одно из основных требований к тяжелой сумке - прочное место для ее подвешивания. Тем не менее, не все хотят постоянно устанавливать его.
Отдельно стоящие варианты - одна из альтернатив. Они используют тяжелое основание, чтобы удерживать сумку на месте, что исключает сверление из уравнения и позволяет перемещать их как угодно.
Очень большой
Отдельностоящая тяжелая сумка Ringside Elite
Цена: $$$
Сумка Ringside Elite Freestanding - это очень большая тяжелая сумка, которая идеально подходит для более продвинутых учеников.
Пластиковая основа заполнена водой или песком, чтобы обеспечить надежную защиту от ударов и удерживать сумку на месте. Более того, сумка подпружинена, что позволяет ей возвращаться в исходное положение после каждого удара ногой.
Самые популярные
Отдельностоящая тяжелая сумка Century Original Wavemaster
Цена: $$
Сумка Century Wavemaster Freestanding уникальна тем, что ее высота регулируется в диапазоне 47–68 дюймов (119–172 см).
Это делает сумку довольно универсальной для людей любого роста и способной выполнять самые разные движения, от ударов ногами до высоких ударов.
Основание заполнено водой для обеспечения отличной устойчивости.
Наименее шумный
Отдельностоящая тяжелая сумка Dripex с подставкой на присоске
Цена: $$
Груша Dripex Freestanding - это полноразмерная боксерская груша, наполненная песком. Он поставляется с 12 присосками, прикрепленными к нижней части основания для дополнительной устойчивости.
Кроме того, сумка оснащена амортизирующими пружинами, которые поглощают удары, что делает ее значительно менее шумной, чем у конкурентов.
Самый реалистичный
Век B.O.B. Отдельно стоящий учебный манекен
Цена: $$$
Тренировочный манекен Century Body Opponent Bag (B.O.B.) - это отдельно стоящая сумка с человеческими характеристиками, делающая ваши тренировки более реалистичными. Таким образом, вы можете практиковать более специфические удары руками и ногами, которые не допускаются в обычных тяжелых рюкзаках.
С регулируемой высотой 60–78 дюймов (152–198 см) и основанием, которое можно наполнить водой или песком, эта сумка универсальна для учеников любого роста.
Лучшие бюджетные боксерские груши до 100 долларов
Многие любители спортзалов стремятся оборудовать свои домашние тренажерные залы, не ломая кошельков. Следующие боксерские груши обладают всеми основными характеристиками хорошей тяжелой груши при ограниченном бюджете.
40-фунтовая тяжелая сумка Everlast
Цена: $
40-фунтовая тяжелая сумка Everlast - отличный вариант для тех, кто только начинает.
Хотя он немного меньше полноразмерной тяжелой сумки, он все же обеспечивает достаточную ударную поверхность для тренировки большинства движений.
Его высококачественное синтетическое внешнее покрытие обеспечивает хорошую долговечность по разумной цене.
Тяжелая сумка MaxxMMA для воды / воздуха
Цена: $
Сумка MaxxMMA Water / Air Heavy Bag уникальна тем, что в ней используется комбинация воды и воздуха для поразительного сопротивления.
Поскольку он регулируется в пределах от 70 до 120 фунтов (32–54 кг), он может быть адаптирован для учеников с разным уровнем опыта.
Кроме того, он оснащен воздушным насосом для надувания мешка, а также шлангом для добавления воды.
Как выбрать лучшую боксерскую грушу
С таким большим количеством боксерских груш на выбор, решение о том, какую купить, может быть немного сложным.
Вам следует учитывать несколько основных факторов:
- Уровень опыта. Более продвинутым ученикам могут потребоваться более тяжелые сумки, тогда как новичкам могут потребоваться более легкие и меньшие сумки.
- Масса тела. Хорошее практическое правило - выбирать сумку, которая вдвое меньше веса вашего тела.
- Требования к пространству. Подумайте, сколько у вас места для боксерской груши.
- Тип обучения. Для различных видов единоборств требуются сумки разных размеров и форм.
- Высота сумки. В зависимости от вашего уровня подготовки вам может потребоваться сумка определенной высоты.
- Для новичков: 3-футовые (36 дюймов, 91 см) сумки.
- Для учеников среднего и продвинутого уровней: мешки шириной 4–5 футов (48–60 дюймов, 122–152 см).
- Для продвинутых учеников или специальных ударных движений: мешки 5+ футов (60 дюймов, 152+ см)
Учет этих факторов позволит вам подобрать боксерскую грушу, которая идеально подходит для ваших целей.
Суть
С ростом популярности единоборств боксерские груши стали неотъемлемой частью как домашних, так и коммерческих тренажерных залов.
Доступны многочисленные типы боксерских груш различных форм, размеров и спортивных характеристик.
При выборе боксерской груши учитывайте такие факторы, как вес вашего тела, уровень опыта, пространство под рукой и тип тренировки.
Хотя боксерская груша является ключевым элементом оборудования для тренировок по боксу или ММА, вам также могут потребоваться боксерские перчатки, бинты для рук и скакалки.
