Я проповедовал позитивное отношение к телу - и в то же время все глубже погрузился в расстройство пищевого поведения

То, во что вы верите всем сердцем, все еще не может вылечить психическое заболевание.

Я обычно не пишу о своем психическом здоровье, когда все в порядке.

По крайней мере, не в последние пару лет. Я предпочитаю позволять вещам мариноваться и быть уверенным, что слова, которые я выбираю, воодушевляют, поднимают настроение и, самое главное, решают.

Я предпочитаю давать совет, когда я нахожусь на другой стороне чего-то - в основном потому, что я знаю, что несу ответственность перед своими читателями, чтобы убедиться, что я подталкиваю их в правильном направлении. Я знаю, что этот блог может стать спасательным кругом для людей, которым нужно что-то обнадеживающее. Я пытаюсь это запомнить.

Но иногда, когда я идеально упаковываю эту надежду для аудитории, я могу обмануть себя, думая, что я взломал код и, следовательно, могу аккуратно оставить борьбу в прошлом. Как бы идеальное завершение главы.

«Теперь я знаю лучше», - думаю я про себя. «Я усвоил урок».

Если бы вы ввели в Google «позитивное отношение к телу трансгендеров», я почти уверен, что всплывет гораздо больше, чем несколько вещей, которые я написал.

У меня брали интервью для подкастов и статей, и я был приведен в качестве примера трансгендера, который - простым изменением точки зрения и следуя правильным аккаунтам Insta - пришел, чтобы пересмотреть свое отношение к еде и своему телу.

Я написал все три из них. Восхитительно.

Я люблю эту версию событий, потому что она настолько проста и утешительна. Одно блестящее, яркое прозрение, и я выхожу победителем, преодолев любые мирские, легкомысленные опасения по поводу своих растяжек или поедания мороженого на завтрак.

«Да пошли вы, диетическая культура!» - радостно восклицаю я. «Теперь я знаю лучше. Я усвоил урок.”

Когда вы защитник психического здоровья и писатель, особенно публично, легко обмануть себя, заставив думать, что у вас есть все ответы на свои проблемы.

Но эта иллюзия контроля и самосознания и есть иллюзия, причем обманчивая.

Легко указать на годы, которые я провел в этой сфере, и на все, что я опубликовал об этом, и настаивать на том, что у меня все под контролем. Это не первое мое родео, приятель. Или второй. В третьих. Четвертое. (У меня есть опыт на моей стороне.)

Если я смогу поддержать других в их выздоровлении, я, конечно же, смогу справиться с самим собой. Даже когда я это пишу, я понимаю, что это явно смешно - давать хороший совет намного проще, чем применять его к себе, особенно когда речь идет о психических заболеваниях.

Но версия меня, которую я предпочитаю, - это та, которая сказала в этом интервью: «Когда вы перейдете на другую сторону того, с чем боретесь, вы увидите, что не рискуете - прожив половину жизни, которую вы могли бы Я живу - это намного страшнее, чем любая катастрофа, которую вы могли себе представить, если бы съели этот кусок торта или что-то еще ».

Говорит человек, который действительно и искренне живет в этом страхе в полужизни, прямо в этот самый момент.

Бодипозитив воспринимался как отношения, в которые я погрузился в таком молодом возрасте, задолго до того, как я узнал себя или даже свое расстройство пищевого поведения. И как только я зашел слишком глубоко, позиционируя себя победителем, я не знал, как сделать шаг назад, чтобы попросить о помощи.

Мне хотелось верить, что это было похоже на заклинание, которое я мог бы сказать перед зеркалом несколько раз: «Все тела - хорошие тела! все тела хорошие тела! все тела хорошие! " - и ПУФ! Я был освобожден от любой вины, стыда или страха, которые я испытывал в связи с едой или своим телом.

Я мог говорить все правильные вещи, например, сценарий, который я репетировал, и мне нравилась идея и образ себя, когда я смотрел через эти розовые линзы.

Но когда речь идет о выздоровлении от расстройства пищевого поведения, сценарий, даже если его выучить наизусть, не заменяет работу.

И никакие мемы в Instagram и фотографии с жиром на животе не могли затронуть старые болезненные раны, из-за которых еда была моим врагом, а мое тело - местом войны.

Это все, чтобы сказать, я не выздоровел. Работа еще даже не началась.

Фактически, я использовал свою близость к телесно-позитивным пространствам, чтобы игнорировать саму идею о том, что мне нужна помощь - и теперь я расплачиваюсь за это физически, умственно и эмоционально.

Я носил бодипозитив как аксессуар, чтобы создать образ себя, которым я хотел бы быть, и мое расстройство пищевого поведения упивалось идеей, что я могу приостановить реальность своей болезни, просто настроив свои социальные сети соответствующим образом.

Мое понимание бодипозитива - и, в более широком смысле, его корней в принятии и освобождении жира - было в лучшем случае поверхностным, но только потому, что мое расстройство пищевого поведения процветало до тех пор, пока я сохранял иллюзию, что я знаю лучше. Это был еще один способ убедить себя, что я все контролирую, что я умнее своего ED.

Мое расстройство было заинтересовано в том, чтобы убаюкивать меня ложным чувством безопасности. Я подумала, что у меня не может быть расстройства пищевого поведения. Может быть, расстройство пищевого поведения, а у кого нет? Я не мог, потому что я был развился. Как будто психическому заболеванию когда-нибудь наплевать на книги, которые ты прочитал.

Расстройства пищевого поведения могут подкрасться к вам. Это осознание является новым для меня - не потому, что я не понимал этого логически, а потому, что я пришел к тому, чтобы принять это только в контексте моего собственного жизненного опыта в последние несколько дней.

И я хотел бы сказать, что это прозрение пришло ко мне само по себе, вдохновляя меня на то, чтобы вернуть свою жизнь. Но здесь нет такого героизма. Это всплыло на поверхность только потому, что мой врач задавал правильные вопросы во время обычного осмотра, и мой анализ крови показал то, чего я боялся быть правдой - мое тело разрушалось из-за отсутствия адекватной, гораздо менее питательной пищи.

«Я не понимаю, как люди решают, когда поесть», - признался я своему терапевту. Его глаза расширились от глубокого беспокойства

«Они едят, когда голодны, Сэм, - мягко сказал он.

В какой-то момент я совершенно забыл об этом простом, фундаментальном факте. В теле есть механизм, призванный направлять меня, и я полностью разорвал с ним все связи.

Я разделяю это не как критику в свой адрес, а скорее как очень простую истину: многие из нас, которых хвалят как лица выздоровления, все еще во многих отношениях находятся прямо в гуще событий вместе с вами.

Иногда то, что вы видите, - это не портрет успеха, а, скорее, небольшой кусочек более сложной и запутанной головоломки, которую мы отчаянно пытаемся собрать за кулисами, чтобы никто не заметил, что мы расколоты.

По правде говоря, мое выздоровление от расстройства пищевого поведения находится в начальной стадии. Я только недавно перестал использовать «расстройство пищевого поведения», чтобы скрыть реальность, и сегодня утром наконец поговорил с диетологом, специализирующимся на ЭД.

Этим утром.

Сегодня, по сути, первый настоящий день выздоровления. Кстати, спустя три года после того, как я написал такие слова: «Больше никаких оправданий. Больше никаких оправданий. Не в другой день ... это не контроль ».

Я знаю, что есть читатели, которые, возможно, посмотрели на мою работу с точки зрения бодипозитива и усвоили ошибочное представление о том, что расстройства пищевого поведения (или любой вид телесного негатива или отвращения к еде) - это просто лабиринты, которые мы сами думаем (или, в моем случае, пишем) из.

Если бы это было правдой, я бы не сидел здесь и не делился с вами очень неприятной правдой о выздоровлении: нет ярлыков, мантр и быстрых решений.

И когда мы восхваляем идею легко достижимой любви к себе - как будто это всего лишь один идеальный кроп-топ от нас - мы упускаем из виду более глубокую работу, которая должна быть проделана внутри нас, которую никакие блестящие, вдохновляющие цитаты, которые мы ретвитнем, не могут заменить.

Травма не на поверхности, и, чтобы поразить ее, мы должны пойти глубже.

Это ужасная и неудобная истина, с которой я начинаю осознавать - мейнстрим, разбавленный бодипозитив может открыть дверь и пригласить нас войти, но настоящая работа по выздоровлению остается за нами.

И начинается это не внешне, а внутри нас. Восстановление - это постоянное обязательство, которое мы должны выбирать каждый божий день, осознанно и мужественно, с максимальной честностью по отношению к себе и нашим системам поддержки.

Независимо от того, как мы настраиваем наши социальные сети, чтобы напоминать нам о том, где мы хотим быть, вдохновляющее видение, которое мы создаем, никогда не заменяет реальность, в которой мы живем.

Я понимаю, что, как это часто бывает с расстройствами пищевого поведения, стремление - то, «что могло бы быть», так часто становится навязчивым, сводящим с ума побуждением, когда мы живем в будущем, которого никогда не достигнем.

И если мы не берем на себя обязательство твердо стоять на ногах в настоящем, даже (и особенно) когда находиться здесь неудобно, мы теряем нашу силу и попадаем под его чары.

Моему режиссеру понравилась наивность инстагентного бодипозитива, который использовал эту иллюзию безопасности, чтобы ввести меня в заблуждение, заставляя думать, что я все под контролем, что я лучше всего этого.

И я не могу сказать, что меня это удивляет - ED, кажется, берут многие вещи, которые мы любим (мороженое, йога, мода), и тем или иным образом настраиваем их против нас.

У меня нет ответов на все вопросы, кроме как сказать следующее: мы все в процессе, все мы, даже те, на которые вы равняетесь.

Пьедестал - это уединенное место, а в одиночестве, я думаю, часто процветают расстройства пищевого поведения (и многие психические заболевания). Я слишком долго пробыл здесь, молча ожидая, когда я упаду или пока он не рухнет подо мной - в зависимости от того, что наступит раньше.

Когда я спускаюсь, медленно спускаюсь с пьедестала и вступая в свет своего выздоровления, я собираюсь принять истину, которую каждый из нас должен помнить: это нормально - быть не в порядке.

Нет ничего плохого в том, чтобы не получить все ответы, даже если весь остальной мир ожидает от вас, даже если вы ожидаете себя к.

Я не являюсь, как меня называют некоторые люди, «лицом трансгендерного бодипозитива». Если да, то я не хочу быть - я не хочу, чтобы кто-либо из нас был таким, если это означает, что нам не разрешено быть людьми.

Я хочу, чтобы вы вычистили этот образ из своей головы и вместо этого знали, где я действительно был вчера: цеплялся за пищевой коктейль изо всех сил (буквально - он поддерживал меня в последние несколько месяцев), не принимал душ в течение трех дней, пока текстовые сообщения со словами «Думаю, мне нужна помощь».

У стольких защитников, на которых вы смотрите, были такие же неромантичные, но очень смелые моменты.

Мы делаем это каждый божий день, независимо от того, есть ли у нас селфи, чтобы доказать, что это произошло или нет. (У некоторых из нас есть групповые сообщения, и, поверьте мне, мы все вместе в Hot Mess Express. Обещаю.)

Если вы чувствовали, что вам не позволено «потерпеть неудачу» (или, скорее, иметь несовершенное, грязное, даже испорченное восстановление), я хочу дать вам разрешение жить этой правдой, со всей честностью и уязвимость, которая вам нужна.

Это нормально - отказаться от восстановления. И поверьте мне, я знаю, насколько это серьезный вопрос, потому что это выступление было моим одеялом безопасности (и источником моего отказа) так долго.

Вы можете отдаться сомнениям, страху и дискомфорту, которые возникают при выполнении работы, и позволить себе быть человеком. Вы можете отпустить этот контроль, и - во всяком случае, мне сказали - все будет в порядке.

И это удивительное сообщество воинов выздоровления, которое мы создали с помощью наших мемов, вдохновляющих цитат и наших топов? Мы будем здесь и будем ждать, чтобы поддержать вас.

Я не могу сказать, что знаю это наверняка (привет, День первый), но у меня есть сильное подозрение, что именно в такой честности происходит настоящий рост. Я обнаружил, что везде, где есть рост, именно там и начинается исцеление.

И это то, чего мы заслуживаем, каждый из нас. Не желаемое исцеление, а более глубокое.

Я хочу это для себя. Я хочу этого для всех нас.

Эта статья впервые появилась здесь в январе 2019 года.

Сэм Дилан Финч - редактор журнала Healthline по психическому здоровью и хроническим заболеваниям. Он также является блогером Let's Queer Things Up !, где пишет о психическом здоровье, бодипозитиве и ЛГБТК + идентичности. Как защитник, он страстно желает построить сообщество для выздоравливающих людей. Вы можете найти его в Twitter, Instagram и Facebook или узнать больше на samdylanfinch.com.