Ваш ребенок любит бегать и кувыркаться? Ваш малыш помешан на ловле, ударе и бросании мячей? Если это так, возможно, вы думаете, что пора начать их в классе или присоединиться к команде.
В конце концов, физическая активность способствует умственному и эмоциональному развитию. Спорт также отлично подходит для социализации и развития мелкой и крупной моторики.
Но действительно ли малыши готовы к занятиям спортом? В большинстве случаев ответ отрицательный.
По данным Американской академии педиатрии (AAP), «до 6 лет у большинства детей нет базовых моторных навыков для занятий организованным спортом».
Вот все, что мы знаем о детском спорте.
Готовы ли малыши к занятиям спортом?
Большинство малышей просто не готовы к организованным видам спорта. У них нет терпения, сосредоточенности или физического развития, необходимых для позитивного занятия командными видами спорта.
Любой, кто встречал малышей, знает, что их темперамент может быть проблемой. На эмоциональном уровне дети младше 3 лет (и даже старше) борются с потерей. Им также нужны советы и практика по работе в команде и по очереди.
Они все еще развивают моторику и координацию. Следование многоступенчатым инструкциям или сложным правилам может оказаться за пределами их возможностей.
К тому же их тела не полностью развиты. Их кости все еще мягкие. Они также довольно маленькие, и это может быть проблематично, если и когда произойдет травма, поскольку стандартные ортопедические устройства обычно не подходят маленьким детям, отмечают эксперты Детского здравоохранения Атланты.
Но это еще не все: слишком раннее начало занятий спортом может вызвать негативные ассоциации. Когда дети начинают заниматься спортом в раннем возрасте, у них иногда появляется пренебрежение этим занятием. Это похоже на рутинную работу.
Значит ли все это, что вы должны отговаривать своего спортивного малыша от бега, прыжков и метаний? Нисколько! Хотя командные виды спорта пока не подходят, бесплатные игры - отличный способ развить у вашего малыша атлетизм.
Какие спортивные навыки важны для малышей?
Хотя малыши могут быть не готовы к организованным видам спорта, существуют занятия, в которых они могут участвовать. Маленьких детей следует поощрять к игре, открытой и свободной, поскольку неограниченная игра способствует социальному и эмоциональному развитию. Это также способствует личному росту.
Малыши должны быть активными, потому что чем больше детей бегают, прыгают и играют, тем они здоровее, и им следует заниматься деятельностью, которая помогает улучшить их моторику.
«Спортивные навыки, такие как бег, удар по мячу и метание мяча, могут быть внедрены с широким разбросом успеха в зависимости от индивидуального состояния развития малыша», - сказал Карлос Укильлас, специалист по детской спортивной медицине и детский хирург-ортопед в Cedars-Sinai Kerlan. - объясняет Институт Джоба в Лос-Анджелесе, Калифорния.
Физические нагрузки, которые следует учитывать детям ясельного возраста, включают, но не ограничиваются:
- прыжки
- пропуская
- ловля
- бросание
- пинки
- плавание
- кувыркающийся
- езда на велосипеде или трайке
- альпинистское игровое оборудование
Конечно, во время этих занятий всегда важен надзор со стороны попечителя, равно как и использование шлема и другого защитного снаряжения при езде на велосипеде или трайке.
Какая польза от занятий спортом для детей?
Когда дети достигают совершеннолетия - когда им исполняется 6 лет и старше - занятия спортом и участие в организованных групповых мероприятиях имеют множество преимуществ.
Дети, занимающиеся спортом, как правило, лучше чувствуют себя в социальном плане. Согласно политическому заявлению AAP, «участие в организованных видах спорта тесно связано с положительной социальной самооценкой» и способностью ребенка общаться со своими сверстниками.
Дети, занимающиеся спортом, лучше учатся. Многочисленные исследования показали положительную связь между занятиями спортом в старшей школе и успехами в классе.
Физическая активность помогает укрепить кости и сердце и способствует лучшему сну. Это также положительно сказывается на вашем психическом здоровье.
Спорт также помогает детям эмоционально развиваться. Умение ориентироваться в командной работе, потерях и других проблемах ставит их перед трудностями в безопасной и благоприятной среде.
Кроме того, AAP отмечает, что «подростки, участвующие в организованных видах спорта, сообщают о меньших проблемах с психическим здоровьем и имеют более низкие шансы эмоционального стресса по сравнению со сверстниками».
Что нужно учитывать при выборе детского спорта?
Хотя существует множество факторов, которые следует учитывать при выборе вида спорта или группового занятия, главное, что вы должны учитывать, - это то, хочет ли ваш ребенок участвовать в указанном занятии.
Если ответ отрицательный, вы можете пересмотреть ситуацию. Принуждение ребенка к занятиям спортом может вызвать проблемы между вами и вашим ребенком. Это может вызвать чрезмерное разочарование, и ваш малыш может обидеться из-за того, что он не счастлив или не «веселится».
Если ваш ребенок хочет заниматься спортом, вы должны поощрять его делать это безопасным и здоровым образом. Это можно сделать, помня о следующем.
Делайте вещи простыми
Приобщая маленьких детей к спорту, лучше всего не усложнять. Дети младшего школьного возраста могут и должны изучать самое необходимое - и только самое необходимое.
Это означает поиск групп или организаций, которые работают над развитием навыков и основ. Тренеры также должны уделять первоочередное внимание предоставлению детям возможности опробовать разные позиции и роли в команде.
Это также означает выбор различных видов спорта вместо того, чтобы поощрять маленького ребенка специализироваться.
Дети, которые очень рано начинают заниматься одним видом спорта, рискуют рано выгореть. Риск долгосрочных травм также увеличивается в геометрической прогрессии из-за чрезмерных нагрузок и чрезмерного использования в определенных областях.
Так что вместо того, чтобы после сезона бейсбола с большим количеством бейсбола, измените его. Пусть ваши дети попробуют футбол, теннис, баскетбол, плавание или танцы.
Потерпи
Игра в командные виды спорта включает в себя смену очереди, следование правилам, сосредоточение внимания и (в некоторых случаях) совместное использование, и это может расстраивать, особенно для маленьких детей. Лучший способ помочь им пережить эти моменты - быть хладнокровным, спокойным и собранным. Немного терпения имеет большое значение.
Быть положительным
Вам нужно быть не только терпеливым, но и позитивным. «Тренеры, родители и учителя должны создавать позитивную и воодушевляющую среду, соответствующую возрасту», - говорит Укиллас.
Причина? «Среда с высокой конкуренцией и запугиванием может иметь негативные последствия и вызывать низкую самооценку и беспокойство». Так что будьте воодушевляющими, обнадеживающими и поддерживающими - несмотря ни на что.
И держись подальше от конкурентов
Хотя соревновательные команды могут приносить удовольствие, маленькие дети не должны «соревноваться». Фактически, AAP рекомендует детям до 12 лет сосредоточиться на развлечениях - и только на развлечениях.
Забрать
Хотя занятия организованными видами спорта имеют множество преимуществ, они также сопряжены с реальными рисками, особенно если вы зачисляете ребенка в школу, когда он еще слишком мал.
Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем записывать его на какое-либо мероприятие. Обсудите соответствие указанного занятия их возрасту и подумайте, когда и почему, прежде чем подписывать их.
Также поговорите со своим ребенком. Во многих случаях еженедельные посещения парка, чтобы поиграть, побегать и ударить по мячу с вами или их друзьями, доставляют им столько же удовольствия и позволяют им приобрести навыки, хорошо проводя время.
.jpg)
