Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Беглый взгляд на лучшие подушки
- Лучшая подушка в целом: Original Casper Pillow
- Лучшая подушка для беременности: Tempur-Pedic BodyPillow
- Лучшая охлаждающая подушка: оригинальная пенная подушка Tuft & Needle
- Лучшая подушка для бокового сна: Layla Kapok Pillow
- Лучшая подушка для спины: Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
- Лучшая органическая подушка: Avocado Green Pillow.
- Лучшая подушка с эффектом памяти: подушка Muse.
- Лучшая подушка для тех, кто спит на животе: подушка из пены с эффектом памяти Sealy Conform Medium
- Лучшая бюджетная подушка: Wayfair Sleep Medium Memory Foam Cooling Bed Pillow
- Лучшая подушка от боли в шее: Sleep Number ComfortFit Pillow (изогнутая)
Подушка - это подушка, верно?
Не совсем так.
Подушки могут выглядеть и ощущаться по-разному в зависимости от их материалов, положения для сна, для которого они предназначены, и любых особенностей, которые у них есть.
Сон на неправильной подушке может вызвать боль в голове и шее и помешать вам полноценно отдохнуть.
Ваши нынешние подушки были у вас дольше, чем вы помните? Они желтеют, плоские или набухшие? Если так, пора пожелать спокойной ночи.
Затем ознакомьтесь с нашими 10 лучшими вариантами подушек ниже на предмет возможных замен.
Как мы выбирали лучшие подушки
Новая подушка может быть небольшой покупкой, но она очень важна. Чтобы убедиться, что мы рекомендуем только качественные подушки, мы учли следующие факторы:
- Отзывы клиентов. Отзывы пользователей часто являются лучшим способом узнать, как что-то действительно работает, и подушки не исключение. Мы использовали обзоры, чтобы сузить круг поиска лучших подушек и убедиться, что те, которые мы рекомендуем, соответствуют всем, чем их придумывают бренды.
- Репутация и прозрачность компании. Для вашего спокойствия мы прилагаем все усилия, чтобы рекомендовать товары от брендов, которые известны своими материалами и конструкцией. Мы также ищем бренды с хорошими рейтингами обслуживания клиентов.
- Разнообразие. В надежде найти что-то, что удовлетворит потребности каждого, мы выбрали подушки из разных материалов, по разной цене и для каждого стиля сна.
Руководство по ценообразованию
Две подушки по 10 долларов в вашем обычном универмаге могут хорошо подойти для вашего кошелька, но не очень полезны для вашего сна. Подушки, которые способствуют хорошему ночному отдыху, обычно стоят немного дороже.
Цены на наши подборки варьируются от:
- $ = менее 60 долларов США
- $$ = $60–$120
- $$$ = более 120 долларов США
Выбор лучших подушек Healthline
Лучшая подушка в целом
Оригинальная подушка Casper
- Цена: $$
- Тип наполнителя: Полиэфирная микрофибра
- Высота: 7 дюймов с 2-дюймовой ластовицей
Предпочтение подушки может зависеть, помимо других факторов, от положения во время сна, желаемого уровня комфорта и предпочтительного наполнения. Из-за этого довольно сложно найти одну лучшую подушку, которая подойдет всем. Тем не менее, эта подушка из синтетического пуха Casper - хороший вариант для всех, кто спит.
Подушка в подушке имеет твердую внутреннюю подушку для поддержки и пушистую внешнюю подушку для комфорта. Компания заявляет, что они используют специальный процесс, чтобы вдувать каждый кластер волокон в чехол отдельно, что, по их словам, делает подушку устойчивой к слипанию. Дышащий хлопковый чехол помогает воздуху проходить через подушку, чтобы вы не теряли прохлады во время сна.
Некоторые обозреватели сочли эти подушки слишком высокими или слишком твердыми. Но многие другие рецензенты в восторге от них, называя их твердыми, благосклонными и пушистыми одновременно. Некоторые люди говорят, что на этих подушках они лучше засыпают и просыпаются без боли в голове и шее.
Рецензентам также нравится, что вы можете бросить их в стиральную машину - просто следуйте рекомендованным инструкциям по уходу, чтобы они оставались пушистыми после стирки.
Купите оригинальную подушку Casper онлайн.
Лучшая подушка для беременности
Подушка Tempur-Pedic BodyPillow
- Цена: $$$
- Тип заполнения: материал TEMPUR
- Высота: 5,5 дюйма
Спать на двоих? Вам вообще трудно заснуть? Во время беременности может быть сложно свернуться калачиком в обычном положении, но подушки, специально разработанные для поддержки вашего тела во время его роста, могут иметь большое значение.
Подушки для беременных бывают всех форм и размеров, но простой дизайн BodyPillow предлагает базовый вариант для беременных и в будущем. Эта 48-дюймовая подушка предназначена для поддержки и снятия давления во время беременности, когда вам рекомендуется спать на боку.
Уникальный материал компании TEMPUR, изготовленный из вязкоупругой пены с открытыми порами, разработан для смягчения ваших контуров по вашему телу. Но он также достаточно отзывчив, чтобы сохранять свою форму при регулярном использовании.
Рецензенты называют эту подушку «изменяющей жизнь», говоря, что она помогает им комфортно спать во время беременности. Люди, которые испытывают боли и проблемы со спиной, также в восторге от этой подушки для тела, говоря, что она обеспечивает правильную поддержку для улучшения их сна.
Некоторые обозреватели отмечают, что подушка начала ломаться примерно через год интенсивного использования, но на нее распространяется 5-летняя гарантия.
Купите Tempur-Pedic BodyPillow онлайн.
Лучшая охлаждающая подушка
Подушка из пеноматериала Tuft & Needle Original
- Цена: $$
- Тип наполнения: пена
- Высота: 5 дюймов
Кто хочет просыпаться с потной головой? Эта охлаждающая подушка от Tuft & Needle может помочь предотвратить неприятный дискомфорт.
Пена в этой подушке специально вырезана, а не отформована и не измельчена, чтобы обеспечить оптимальный поток воздуха и поддержку. Графит и охлаждающий гель наполняют пену, чтобы отвести тепло, чтобы вам было прохладнее без приходилось переворачивать подушку снова и снова.
Некоторые обозреватели говорят, что это не так уж и круто, но многие другие хвалят технологию охлаждения и говорят, что она действительно работает. Некоторые люди упоминают химический запах, но говорят, что он исчезает после проветривания.
Эта подушка предназначена для обеспечения поддерживающего комфорта во всех положениях сна, но некоторые спящие на животе могут посчитать чердак (или высоту) слишком высоким. Рецензентам нравится мягкость и то, как подушка сохраняет свою форму с течением времени.
В частности, люди, спящие на спине и на боку, говорят, что эта подушка помогла облегчить боль в голове и шее и улучшить их сон. Не убежден? 100-дневный пробный сон Tuft & Needle дает вам возможность выспаться в прямом и переносном смысле.
Купите оригинальную поролоновую подушку Tuft & Needle онлайн.
Лучшая подушка для бокового сна
Подушка Layla Kapok
- Цена: $$
- Тип наполнителя: пена и капок волокно
- Высота: 7 дюймов, регулируемая
Многие счастливые рецензенты называют эту подушку «идеальной» для тех, кто спит на боку. Они утверждают, что он удобный и поддерживающий, он сохраняет свою чердак в течение ночи и облегчает боль в шее и плечах.
Нужна высокая подушка? Плоская подушка? Подушка Layla может работать в любом случае. Он поставляется набитым, но крышка расстегивается, поэтому вы можете легко отрегулировать высоту, чтобы поддерживать выравнивание позвоночника во время сна.
Подушка изготовлена из измельченной пены с эффектом памяти и волокон из семян дерева капок, которые придают подушке ощущение мягкости и воздушности. Некоторые обозреватели даже называют его «облачным».
Дышащий чехол соткан из пряжи с добавлением меди, которая, по словам компании, помогает предотвратить появление неприятных запахов и удержания тепла. Несколько рецензентов подтверждают, что с этой подушкой они действительно спали прохладнее, хотя некоторые люди не заметили особого охлаждающего эффекта.
Несколько рецензентов упоминают химический запах, который сохранялся в течение нескольких дней, поэтому вы можете спланировать, чтобы проветрить новую подушку, прежде чем спать на ней. Если вам не нравится подушка, вы можете вернуть ее в течение 100 дней.
Купите подушку Layla Kapok онлайн.
Лучшая подушка для спины
Подушка из пеноматериала Brentwood Home Zuma на танкетке
- Цена: $
- Тип наполнения: пена
- Высота: 7, 10 или 12 дюймов
Если вы спите на спине и вам кажется, что вам не удобно на стандартной подушке, подумайте о том, чтобы перейти на подушку-клин.
Конечно, они немного необычны, но клиновидные подушки могут обеспечить необходимый угол наклона и поддержку для спины. Плавный наклон помогает поддерживать голову, не вызывая боли в плечах или шее, а плотный пеноматериал обеспечивает надежный комфорт.
Согласно многочисленным положительным отзывам, шпалы на спине находят подушку Zuma очень удобной. Рецензенты также считают его полезным при других источниках нарушения сна, включая послеоперационную боль, ГЭРБ, храп и респираторные проблемы. Некоторые обозреватели считают, что подушки с танкеткой подходят даже для бокового сна. Людям также нравится отсутствие химического запаха и мягкий бамбуковый чехол из искусственного шелка.
Эта подушка бывает трех размеров: 7, 10 или 12 дюймов. Brentwood Home предлагает 30-дневную пробную версию, так что вы можете обменять подушку, если ваш первый выбор не совсем правильный.
Купите подушку Brentwood Home Zuma Foam Wedge в Интернете.
Лучшая органическая подушка
Зеленая подушка авокадо
- Цена: $$
- Тип наполнителя: латекс и волокно капока.
- Высота: регулируемая
Органические подушки может быть трудно найти, но эта стандартная подушка от Avocado Green может просто положить конец вашим поискам. Он не только полностью органический, вплоть до покрытия из хлопкового трикотажа, но и веганский, ручной работы и сертифицирован Greenguard Gold для низкого уровня выбросов.
Рецензентам нравится поддержка и снятие давления, которые обеспечивает эта подушка. Они называют его мягким и комфортным, говоря, что он остается плотным, но при этом не ощущается дискомфортно твердым. Многие обозреватели даже говорят, что эта подушка помогает облегчить боль в шее, плечах и спине.
Если ваша новая подушка кажется слишком высокой или слишком плоской, не проблема - вы можете легко отрегулировать высоту. Avocado Green даже отправляет бонусный пакет с начинкой, чтобы вы могли получить подушку именно такой, какой вам нравится.
Некоторые обозреватели считают эту подушку неудобной и не любят запах латекса, но большинству людей подушка нравится. Из более чем 4000 отзывов ему присвоено 4,5 звезды. Все подушки Avocado Green также имеют пробный сон на 100 ночей, так что вы можете попробовать их без риска.
Купите зеленую подушку авокадо онлайн.
Лучшая подушка из пены с эффектом памяти
Подушка Muse
- Цена: $$
- Тип заполнения: пена с эффектом памяти
- Высота: 5, 6 или 7 дюймов
Эта поролоновая подушка бывает в низком, среднем или высоком чердаке, поэтому подушка Muse найдется для вас независимо от вашего положения во время сна или роста.
Сердцевина содержит плотную формованную пену для поддержки контуров, а измельченная пена и волокна окружают сердцевину, делая подушку мягкой и дышащей.
Чехол из охлаждающей ткани разработан, чтобы помочь вам поддерживать комфортную температуру во время сна, и несколько рецензентов подтверждают, что эта функция охлаждения действительно работает. На самом деле, некоторые люди говорят, что это самая крутая подушка, на которой они когда-либо спали.
В целом, рецензенты называют эту подушку мягкой и поддерживающей, а некоторые даже говорят, что она помогает им просыпаться без боли.
Купите подушку Muse онлайн.
Лучшая подушка для тех, кто спит на животе
Подушка из пены с эффектом памяти Sealy Conform Medium
- Цена: $
- Тип заполнения: пена с эффектом памяти
- Высота: 5,75 дюйма
Многие люди, спящие на животе, узнают знакомую борьбу, когда они пытаются и не могут удобно устроиться на слишком высокой подушке, что в конечном итоге разочаровывает ее.
Когда вы спите на животе, более плоская подушка среднего размера может улучшить ваш отдых, а более высокая подушка может вызвать дискомфорт и боль. Рецензенты говорят, что эта подушка из пены со средней памятью обеспечивает идеальное сочетание комфорта и прочной поддержки для живота и комбинированного сна.
Некоторые рецензенты сочли его неудобно твердым, но многие называют его очень удобным. Некоторые даже говорят, что эта подушка помогла облегчить боль в шее. В нем нет какой-либо специальной технологии охлаждения, кроме воздухопроницаемого покрытия, но некоторые люди отмечают, что он остается прохладным, несмотря на это.
Купите подушку из пены с эффектом памяти Sealy Conform Medium Foam Pillow онлайн.
Лучшая бюджетная подушка
Подушка для кровати с эффектом памяти Wayfair Sleep Medium Foam Cooling Bed Pillow
- Цена: $
- Тип заполнения: пена с эффектом памяти
- Высота: 5 дюймов
Эта подушка из пенопласта с эффектом памяти имеет нижний чердак, который может оказаться удобным для самых разных спящих. Судя по отзывам, некоторые люди, которые спят на животе, находят ее удобной, но большинство комбинированных спальных мест предпочитают эту подушку для сна на боку и на спине.
Компания утверждает, что пена в подушке наполнена охлаждающим гелем для более прохладного сна. Предполагается, что вентиляция в подушке способствует циркуляции воздуха, поэтому тепловые карманы не заставляют вас потеть ночью.
Некоторые обозреватели считают эту подушку слишком твердой, и немногие из них особо отмечают охлаждающий эффект. Тем не менее, многие люди считают эту подушку из пены с эффектом памяти прочным, но мягким вариантом по хорошей цене.
Купите охлаждающую подушку для кровати Wayfair Sleep из пеноматериала с эффектом памяти среднего размера онлайн.
Лучшая подушка от боли в шее
Подушка Sleep Number ComfortFit (изогнутая)
- Цена: $$
- Тип наполнителя: альтернатива пуху из пеноматериала и полиэстера.
- Высота: 3 дюйма
Исследования 2011 года показали, что переход на новую подушку из латекса, полиэстера или поролона может снизить ваши шансы на боль в шее при пробуждении. Изогнутая подушка ComfortFit от Sleep Number имеет контур и изготовлена из полиэстера - беспроигрышный вариант.
Компания рекомендует эту дышащую гипоаллергенную подушку для сна на боку и на спине, особенно тем, кому нужна дополнительная поддержка шеи. (Здесь вы найдете больше подушек от боли в шее.)
Эта подушка сочетает в себе пену с эффектом памяти и синтетический пуховый наполнитель, чтобы обеспечить прочную, но не слишком прочную поддержку. Некоторые рецензенты говорят, что это действительно помогает облегчить боль в шее и плечах и утреннюю скованность.
Некоторые люди считают эту подушку слишком жесткой, но другие называют ее мягкой и удобной и говорят, что это «идеальная» подушка. Другим нравится, как пена образует контур головы и остается прохладной в течение ночи.
Купите подушку Sleep Number ComfortFit Pillow (изогнутая) в Интернете.
Виды подушек
Покупка подушек - это что-то вроде науки. Подушка должна быть удобной, но при этом поддерживать положение во время сна. Поиск подходящей подушки часто приводит к длительному процессу проб и ошибок, но это руководство по распространенным типам может помочь вам сузить область поиска.
Пух или перья
Эти подушки из гусиного или утиного пуха кажутся мягкими и пушистыми. Для начала у них может быть более высокий чердак, но они часто сглаживаются ночью и не предлагают особой поддержки. Вам нужно будет регулярно их взбивать и менять форму. Тем не менее перьевые подушки могут помочь при боли в шее, поскольку они плотно прилегают к шее.
Синтетический пух
Как и настоящий пух, альтернативные пуховые подушки кажутся довольно мягкими, но со временем они теряют свою форму. Вы можете использовать синтетические пуховые подушки в любом положении для сна, но если вы спите на животе, выбирайте менее наполненные подушки.
Мыло
Эта категория может включать пену с эффектом памяти или собственную смесь пенопласта с различными вариантами жесткости. Пена повторяет форму вашей головы и плеч, чтобы смягчить вас и снизить давление. Это означает, что поролоновая подушка может быть идеальной для людей, которые хотят уменьшить боль или дискомфорт.
Хотя пена иногда может улавливать тепло, многие подушки имеют функции охлаждения, призванные помочь вам спать более комфортно.
Латекс
Поскольку латекс обладает большей упругостью и воздухопроницаемостью, чем пена с эффектом памяти, подумайте о латексе, если вы спите в горячем состоянии или вам нужна подушка, которая немного меньше соответствует форме. Латекс также более прочен, чем другие поролоны, поэтому из него подушка будет служить дольше.
Откажитесь от этих подушек, если у вас аллергия на латекс. Однако они могут оказаться для вас отличным вариантом, если вы чувствительны к пыли.
Измельченная пена или латекс
Эти подушки обладают большей воздухопроницаемостью, чем подушки из цельного куска поролона. Их также легче лепить, поэтому они могут быть хорошим выбором для людей, которые предпочитают более податливую подушку.
Многие измельченные подушки также можно отрегулировать, чтобы лучше контролировать высоту. Однако вы можете почувствовать химический запах от измельченных подушек, поэтому лучше их проветрить, прежде чем спать на них.
Полиэстер
В качестве основной подушки этот недорогой вариант кажется довольно прочным. Эти подушки обычно не прослужат долго, и большинству тех, кто спит на животе, они покажутся слишком высокими для комфорта.
Как купить подушку
Выбирая правильную подушку, вы должны учитывать не только размер и тип подушки. Помните об этих важных элементах:
Положение для сна
Ваша идеальная подушка может зависеть от того, спите ли вы на спине, животе, боку или от всего вышеперечисленного. Правильная подушка поможет правильно выровнять позвоночник, что очень важно для здорового сна.
Тем, кто спит на боку, следует подумать о более толстых подушках, которые обеспечивают хорошую поддержку. Тем, кто спит на спине, следует искать мягкую подушку, которая придает шее плавный изгиб. Спящим на животе обычно нужны более плоские подушки.
Телосложение
Хорошая подушка будет способствовать выравниванию позвоночника и комфортно снимать давление. Людям с большим телосложением могут потребоваться более крупные и жесткие подушки, чтобы обеспечить правильное сочетание высоты, поддержки и распределения веса.
Люди с меньшим телосложением могут плохо спать на более толстых подушках, поскольку жесткость подушки и более высокий верхний слой могут вызвать дискомфорт и боль.
Боль в спине и шее
Подушки округлой формы или формы часто снимают боль в шее, а более жесткие подушки клиновидной формы помогают поддерживать голову и облегчают боль в спине. Подушка под коленями также может помочь облегчить боль в спине у спящих.
Текущий матрас
Подушка и матрас должны работать вместе, чтобы снимать давление в важных точках, например на шее и плечах, и поддерживать выравнивание позвоночника во время сна. Ищите противоположности: жесткий матрас, более мягкую подушку и наоборот.
Лофт / высота
Подушка с более высоким верхом может напрячь шею, когда вы спите на спине или животе, но она может хорошо подойти для тех, кто спит на боку. Низкие подушки высотой 5 дюймов или меньше лучше всего подходят для тех, кто спит на животе.
Если вы не уверены, какая высота лучше всего подходит для вас, подумайте о регулируемой подушке. Таким образом, вы можете удалить немного заливки, если заметите боль.
Твердость
Вы можете предпочесть, чтобы подушка была особенной на ощупь, но не забудьте принять во внимание положение во время сна. Мягкие подушки идеально подходят для тех, кто спит на животе, а тем, кто спит на боку, обычно лучше подходят более жесткие подушки. Тем, кто спит на спине, можно выбрать подушки средней жесткости для лучшей поддержки.
Охлаждение
Если вы спите в горячем состоянии, у вас есть множество вариантов выбора охлаждающей подушки. Ищите гель, ткани с фазовым переходом и дышащую конструкцию.
Политика компаний
Если вы разборчивы в выборе подушек (и в этом нет ничего плохого), поищите бренды, предлагающие пробный период. Кроме того, проверьте гарантию, чтобы убедиться, что вы можете обменять подушку, если она не обеспечивает надежную поддержку.
Забрать
Место, где вы отдыхаете, заслуживает особого внимания. Качественная подушка может улучшить ваш сон и подарить вам ощущение свежести по утрам.
Тем не менее, новые подушки могут решить не все проблемы со сном, поэтому всегда лучше поговорить со своим врачом о любой сохраняющейся боли и дискомфорте.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.
