Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое высокое растяжение связок голеностопного сустава?
Высокое растяжение связок голеностопного сустава - это растяжение верхних связок лодыжки, выше самой лодыжки. Эти связки прикреплены к малоберцовой и большеберцовой коже, стабилизируя всю область для таких действий, как бег и ходьба.
Когда вы повреждаете или разрываете эти связки - часто из-за вращения или скручивания лодыжки - вы испытываете сильное растяжение связок. Этот тип растяжения встречается не так часто, как растяжение нижней части лодыжки.
Высокое растяжение связок голеностопного сустава и низкое растяжение связок голеностопного сустава
Растяжение связок голеностопного сустава является наиболее распространенным типом растяжения связок голеностопного сустава. Они случаются, когда вы поворачиваете или выкручиваете лодыжку по направлению к внутренней стороне ноги, в результате чего связки на внешней стороне лодыжки рвутся или растягиваются.
Высокое растяжение связок голеностопного сустава может произойти при переломе лодыжки. Иногда это может произойти при разрыве дельтовидных связок, связок на внутренней стороне лодыжки. Вы можете почувствовать боль в дельтовидной области, в связках высокой лодыжки или даже в малоберцовой кости.
Высокое растяжение связок голеностопного сустава также называется синдесмотическим растяжением голеностопного сустава по названию пораженных костей и связок.
Расположение высокого растяжения связок голеностопного сустава
Эта модель показывает участок кости и связок, пораженный высоким растяжением связок голеностопного сустава.
Признаки высокого растяжения связок голеностопного сустава
Наряду с типичными симптомами растяжения связок голеностопного сустава, такими как боль и отек, здесь есть особенности, на которые следует обратить внимание в случае высокого растяжения связок голеностопного сустава.
Если вы испытали высокое растяжение связок голеностопного сустава, вы могли бы перенести вес на ступню и лодыжку, но, вероятно, у вас будет боль выше лодыжки, между малоберцовой и большеберцовой костью.
Скорее всего, вы будете испытывать больше боли при подъеме или спуске по лестнице или при выполнении каких-либо действий, из-за которых кости лодыжки сгибаются вверх.
Высокое растяжение связок голеностопного сустава также может привести к перелому малоберцовой кости.
Если вы сломали одну из костей лодыжки вместе с высоким растяжением лодыжки, вы не сможете перенести вес на эту ступню.
Причины высокого растяжения связок голеностопного сустава
Обычно высокое растяжение связок лодыжки происходит, когда вы поворачиваете или поворачиваете лодыжку. В большинстве случаев поворот стопы к внешней стороне ноги является причиной сильного растяжения.
Эти типы растяжений, как правило, возникают во время контактных или интенсивных спортивных занятий и занятий спортом, поэтому спортсмены подвергаются наибольшему риску их развития.
Как диагностируется высокое растяжение связок голеностопного сустава?
Если вам кажется, что вы испытали высокое растяжение связок голеностопного сустава, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать тип перенесенного растяжения.
Врач попросит вас показать им, где вы испытываете боль в лодыжке. Затем врач осмотрит вас, чтобы определить, относится ли ваша боль к другой области стопы, лодыжки или ноги.
Они могут зажать вашу ногу под коленом или повернуть ногу и лодыжку наружу.
Местоположение вашей боли поможет вашему врачу определить, где на самом деле находится растяжение. Боль в верхних связках голеностопного сустава, как правило, означает, что у вас высокое растяжение связок голеностопа.
Ваш врач также захочет сделать несколько рентгеновских снимков вашей лодыжки и ноги, чтобы исключить переломы костей или другие травмы. В некоторых случаях у вас может быть перелом голени, малоберцовой кости или кости лодыжки.
Если ваш врач подозревает, что у вас может быть дальнейшее повреждение связок в верхней части лодыжки, он может назначить МРТ или компьютерную томографию.
Лечение растяжения связок высокого голеностопа
Растяжения связок голеностопного сустава заживают дольше, чем более распространенные. Вот шаги, которые вы можете предпринять в процессе заживления.
- Лед. Во-первых, врач может посоветовать наносить лед на лодыжку каждые несколько часов в течение примерно 20 минут за раз.
- Сжатие. Обертывание ноги легкой давящей повязкой и ее приподнятие, помимо обледенения, также могут помочь уменьшить боль и отек.
- Противовоспалительные и обезболивающие. Прием противовоспалительных лекарств, отпускаемых без рецепта, таких как напроксен (Алив) или ибупрофен (Адвил), может помочь уменьшить воспаление и боль в месте травмы.
- Отдых. Вам нужно будет удерживать вес на травмированной лодыжке и наложить ленту или наложить шину на травмированную область. Иногда высокое растяжение связок голеностопного сустава может означать, что вам нужно использовать костыли или носить ботинки, которые позволяют ходить на ноге, а также правильно располагать лодыжку и ступню для заживления.
- Усилить. Во многих случаях также необходима физиотерапия. Терапия может укрепить ваши сухожилия и предотвратить повторение травм этого типа.
Время восстановления после растяжения связок голеностопного сустава
Исцеление от высокого растяжения связок голеностопного сустава может занять от шести недель до трех месяцев, а иногда и больше. Время заживления зависит от того, насколько сильно вы повредили мягкие ткани и были ли повреждения костей.
Чтобы определить, достаточно ли зажила ваша лодыжка, чтобы вы могли вернуться к занятиям спортом, ваш физиотерапевт или врач оценит вашу ходьбу и способность выдерживать вес. Они также могут попросить вас запрыгнуть на эту ногу.
Вам может потребоваться рентгеновский снимок или другое диагностическое изображение, чтобы определить, завершилось ли заживление.
Например, если между большеберцовой и малоберцовой костью слишком большое расстояние, врач может порекомендовать корректирующую операцию. В этом случае вам придется носить гипс или ботинки в течение примерно трех месяцев, пока вы выздоравливаете, а затем вернитесь к физиотерапии.
Обычно долгосрочный результат благоприятен при высоком растяжении связок голеностопного сустава. Ваша лодыжка может быть жесткой и трудно двигаться в течение длительного периода времени - в большей степени, чем при типичных, более распространенных растяжениях. Артрит также может развиться, если не лечить дальнейшее разделение костей.
Вывод
Высокое растяжение связок голеностопного сустава является более сложной травмой, чем типичное растяжение связок голеностопного сустава, которое происходит ниже и снаружи голеностопного сустава.
Для их заживления может потребоваться больше времени, а иногда требуется более трех месяцев, чтобы разрешиться с помощью таких процедур, как шинирование, ношение ботинок или ходячей повязки и физиотерапия.
Однако при правильном лечении ваше высокое растяжение связок голеностопного сустава может полностью излечиться. Если вы спортсмен (или даже не спортсмен), возможно, вам придется продолжать фиксировать или фиксировать лодыжку, чтобы избежать повторения травмы.
.jpg)
