Исследователи не знают, что именно вызывает у некоторых людей приступы мигрени. Могут быть задействованы гены, изменения в головном мозге или изменения уровней химических веществ в мозге.
Но ясно, что определенные вещи вызывают приступы мигрени. Определенные продукты питания, гормональные изменения и стресс - одни из наиболее часто упоминаемых триггеров мигрени. Погода также может быть фактором.
Связь между погодой и мигренью
Согласно анализу 2015 года, проведенному на Тайване, до половины людей, страдающих мигренью, говорят, что изменения погоды могут спровоцировать их приступы.
Штормы, экстремальные температуры и изменения атмосферного давления могут способствовать этим атакам, изменяя уровни серотонина и других химических веществ в мозге.
Исследования связи между мигренью и погодой были неоднозначными, отчасти потому, что их трудно изучать. Изменения погоды могут вызывать разные реакции, поэтому исследователям сложно сузить круг причин.
Не все также одинаково реагируют на каждое изменение погоды.
У некоторых людей тепло вызывает приступы мигрени, у других - при понижении температуры. Некоторые люди более чувствительны, чем другие, к изменениям температуры и влажности.
В некоторых случаях множество различных факторов вместе вызывают приступ мигрени. Например, у вас может случиться приступ во влажные дни, но только если вы также испытываете стресс или голодны.
Изменения влажности
Связь между влажностью, температурой и мигренью может быть, но не всегда.
Как правило, более высокая влажность и температура вызывают приступы мигрени. Резкие перепады влажности или температуры - вверх или вниз - также могут быть фактором.
Исследование 2017 года, опубликованное в Международном журнале биометеорологии, показало, что количество обращений в отделения неотложной помощи по поводу мигрени увеличивается в теплые и влажные дни. Он также находил капли в холодные и засушливые дни.
Другое исследование, проведенное в 2015 году, показало увеличение количества обращений в отделения неотложной помощи в жаркие и засушливые дни.
Одной из причин учащения приступов мигрени в жаркую или сухую погоду может быть обезвоживание, которое является признанным триггером мигрени.
Изменения температуры
Температура сама по себе также может привести к приступам мигрени, хотя разные исследования расходятся во мнениях.
Исследование 2015 года показало, что ваша реакция на температуру может играть роль в ее способности вызывать мигрень. В ходе исследования у людей, чувствительных к температуре, зимой чаще возникали приступы мигрени.
У людей, не чувствительных к температуре, летом было больше приступов, но в меньшей степени. Согласно исследованию, причиной могут быть люди, чувствительные к температуре, которые легче замечают холодные изменения температуры.
Тем не менее, другое исследование, проведенное в 2020 году, не обнаружило связи между жаркой или холодной погодой и мигренью. Требуются дополнительные исследования.
Бури
Несколько исследований непосредственно изучают влияние штормов на мигрень.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что молния связана с головными болями у людей, страдающих мигренью. Однако было неясно, почему это так.
Штормы как триггеры мигрени могут быть связаны с изменениями давления воздуха. Снижение атмосферного (атмосферного) давления обычно указывает на приближающийся шторм и было связано с мигренью в небольшом исследовании 2015 года.
Авторы исследования рекомендовали людям с мигренью быть готовыми к лекарствам, когда прогнозируются циклоны.
Сухие условия
Как и в случае с другими погодными условиями, существует противоречивая информация о влиянии засухи на мигрень. Это может быть связано с тем, что погода по-разному влияет на людей, но это также указывает на необходимость дополнительных исследований.
По данным Американского фонда мигрени, холодный и сухой воздух зимой может вызвать обезвоживание и приступы мигрени.
С другой стороны, другие исследования, в том числе исследование 2019 года, показывают, что более высокая влажность в теплую погоду связана с более высокой вероятностью приступов мигрени.
Пыльная среда
Связь между пылью и мигренью, скорее всего, связана с аллергией.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у людей с положительным результатом теста на определенные аллергии, включая пыль, приступы мигрени наблюдались чаще.
В более общем плане исследование 2016 года показало, что мигрень иногда может быть связана с аллергическим ринитом - состоянием, при котором ваше тело реагирует на определенные аллергены.
Воспаление в ответ на аллергены может быть одной из причин этих приступов мигрени.
Ветер
Недавних исследований ветра и мигрени мало, хотя ветер часто называют триггером мигрени.
В более раннем исследовании 2000 года изучалась взаимосвязь между мигренью и ветрами чавычи, которые являются теплыми западными ветрами в некоторых частях Канады.
Исследование показало, что в дни, предшествующие появлению ветров Чавук, и дни с высокоскоростными ветрами Чавычи, у некоторых участников исследования были более вероятны приступы мигрени.
Барометрическое давление
Барометрическое давление - это измерение давления в воздухе. Повышение атмосферного давления означает, что давление воздуха увеличивается, а падение барометрического давления означает, что давление воздуха уменьшается.
Как атмосферное давление влияет на головную боль? Ответ связан с кровеносными сосудами: когда давление повышается, кровеносные сосуды сужаются, а когда давление падает, кровеносные сосуды расширяются.
Небольшое исследование, проведенное в 2015 году в Японии, показало увеличение количества приступов мигрени при даже незначительном снижении атмосферного давления.
Авторы говорят, что падение барометрического давления вызывает расширение кровеносных сосудов в головном мозге, что вызывает выброс серотонина.
Когда уровень серотонина повышается, они вызывают визуальное явление, известное как аура. Когда уровень серотонина снова падает, кровеносные сосуды набухают, что может спровоцировать приступ мигрени.
Другие триггеры экологической мигрени
Помимо погоды, другие факторы окружающей среды также могут вызывать приступы мигрени у некоторых людей, хотя причина часто неясна. К ним относятся яркий свет, курение или вдыхание пассивного курения, а также большая высота над уровнем моря.
Огни
Иногда солнечный свет может вызвать приступ мигрени. Это имеет смысл, если учесть, что яркий свет является обычным спусковым крючком.
Исследователи говорят, что солнечный свет может проходить через сетчатку и зрительный нерв и активировать чувствительные нервные клетки в головном мозге.
Другая теория заключается в том, что ультрафиолетовое излучение солнца приводит к выделению в коже химических веществ, которые расширяют кровеносные сосуды, что может вызвать приступ мигрени.
Сила и яркость солнечного света могут помочь определить, вызывает ли он приступ мигрени.
В одном небольшом исследовании люди чаще страдали мигренью под воздействием летнего солнца (которое сильнее), чем зимнего солнца (которое слабее).
Курение
Курение и пассивное курение часто называют триггерами мигрени, но их связь с мигренью до сих пор неясна.
Обзор исследования 2015 года показал, что существуют противоречивые данные о влиянии курения на мигрень, но они, вероятно, связаны между собой.
Согласно небольшому исследованию 2018 года, частота курения и употребления бездымного табака может способствовать возникновению мигрени. В частности, курение более шести сигарет в день привело к увеличению числа приступов мигрени.
Курение может привести к приступам мигрени, потому что никотин в табаке вызывает сужение кровеносных сосудов. Это приводит к меньшему притоку крови к мозгу и снижению активности мозга, что является фактором мигрени.
Изменения высоты
Высота также может играть роль в мигрени. Исследование, проведенное в 2016 году с участием более 600 туристов, показало, что наличие в анамнезе приступов мигрени увеличивает вероятность развития любого типа головной боли, особенно мигрени, на высоте.
Другое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что проживание на высоте более 1000 метров (3280 футов) в Непале в целом увеличивает как частоту, так и тяжесть приступов мигрени.
Исследование отклонило головные боли на высоте и недостаток кислорода как причину. Однако другого объяснения мигрени, возникающей в результате проживания на высоте, было невозможно.
Варианты лечения мигрени
В настоящее время лекарства от мигрени нет, но вы можете принять меры для предотвращения приступов и лечения симптомов.
В целом, регулярные упражнения, потребление жидкости и управление стрессом могут снизить количество приступов мигрени.
При появлении симптомов мигрени могут помочь лекарства. Поговорите со своим врачом о своих симптомах и возможных лекарствах.
Вы также можете облегчить симптомы мигрени с помощью таких лекарств, как суматриптан, ибупрофен или аспирин.
Как справиться с побочными эффектами мигрени
Основным симптомом приступа мигрени является головная боль, но к побочным эффектам могут относиться:
- тошнота или рвота
- визуальные изменения, такие как нечеткое зрение или слепые пятна, называемые аурой
- чувствительность к звуку
- чувствительность к свету
Чтобы уменьшить тошноту и рвоту, вы можете принимать такие лекарства, как хлорпромазин и прохлорперазин (Compro). Если приступ мигрени вызывает у вас чувствительность к свету или звуку, может помочь полежать в темной тихой комнате.
Аспирин, ибупрофен или другие лекарства также могут помочь уменьшить боль. Однако их слишком частый прием может привести к головным болям, связанным с чрезмерным употреблением лекарств.
Предотвращение приступов мигрени
Хотя вы не можете контролировать погоду, вы можете лучше контролировать мигрень при изменении температуры или влажности.
Один из способов - выяснить свои триггеры. Ведите дневник того, что вы делаете, когда начинаются приступы мигрени. Со временем вы сможете увидеть, какие погодные условия вызывают у вас головную боль.
Если вы принимаете профилактические препараты, например эренумаб (Аймовиг), обязательно принимайте их. И приготовьте лекарство для прерывания беременности, если погода, похоже, меняется.
Постарайтесь ограничить время на открытом воздухе, когда условия выглядят так, как будто они могут спровоцировать приступ мигрени. А если вам все же нужно находиться на солнце, защитите глаза солнцезащитными очками с защитой от ультрафиолета.
