Я живу с множественной миеломой с 2009 года. Я был знаком с этой болезнью, когда мне поставили диагноз. Моя первая жена скончалась от этой болезни в 1997 году. Хотя лекарства от множественной миеломы не существует, прогресс в лечении позволил людям с этим раком жить дольше и здоровее.
Сказать, что у вас рак, может вас ошеломить. Следующие советы помогли мне справиться с множественной миеломой и, надеюсь, сделают ваш путь немного проще.
1. Сохраняйте чувство юмора.
После того, как вам сказали, что у вас рак, может быть сложно найти в вещах хоть немного юмора. Но жизнь полна иронии и странностей. Даже если это черный юмор, иногда смех помогает. В самые тяжелые времена немного смеха может дать нам силы, необходимые для продвижения вперед.
Я действительно выступал в стендап-комедии. Я написал распорядок о том, что нельзя говорить людям, когда узнаешь, что у них множественная миелома.
2. Не вините себя
Вполне естественно удивляться, почему я? Но множественная миелома - это не ваша вина. Скорее всего, вы сейчас испытываете много эмоций, но вина не должна быть одной из них. Не вините себя за множественную миелому.
3. Получите второе мнение
Множественная миелома - серьезное заболевание. После того, как вам поставили диагноз, вашим приоритетом становится здоровье. Чтобы убедиться, что вы выбрали правильный план лечения, в ваших интересах получить второе медицинское заключение по поводу вашего диагноза.
Ваш врач не обидится и не примет это на свой счет, если вы обратитесь к другому врачу по поводу своих симптомов.
4. Внимательно относитесь к тому, что вы читаете в Интернете.
Хотя для самообучения полезно проводить исследования множественной миеломы, имейте в виду, что не все, что вы читаете, проходит медицинскую экспертизу. Можно искать советы или подсказки от блоггеров и групп в Интернете. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать что-то новое.
Кроме того, не зацикливайтесь на статистике своего состояния. Вы не средний.
5. Обратитесь за помощью.
На ранних стадиях возьмите кого-нибудь с собой на прием к врачу, чтобы делать записи. Полезно иметь дополнительные уши на случай, если вы что-то пропустите. Не заставляйте себя вспоминать все самостоятельно. У тебя так много дел, что просить о помощи - это нормально.
6. Отдать
Пропаганда множественной миеломы или волонтерство в некоммерческой организации - отличный способ найти сообщество и избежать изоляции. Рак захватывает вашу жизнь. Может быть приятно отвлечься от болезни и пообщаться с другими.
Я очень активно сотрудничаю с Обществом лейкемии и лимфомы (LLS). Я также волонтер в клинике Мэйо, где меня лечили от рака. Для меня важно повысить осведомленность о множественной миеломе и помочь людям, живущим с этим заболеванием, обрести надежду и силы для продолжения борьбы.
7. Управляйте общением
Когда вы живете с раком, у вас много дел. Скорее всего, вы слишком перегружены, чтобы держать людей в курсе того, как у вас дела. Чтобы помочь, рассмотрите возможность загрузки такого приложения, как CaringBridge. Приложение позволяет публиковать обновления и делиться новостями в одном месте, где их могут видеть все ваши близкие.
8. Будьте активны.
Активный образ жизни всегда важен для вашего здоровья и благополучия. Мне очень помогли упражнения. Я очень активный велосипедист, и с момента постановки диагноза я совершил множество поездок на 100 миль.
Для меня упражнения помогают мне лучше спать и снимают беспокойство. Велоспорт также привел в мою жизнь нескольких хороших друзей.
9. Благодарность
Когда у вас рак, это понятно, если вы чувствуете себя подавленным. Возможно, вам трудно увидеть позитив в своей жизни. Однако празднование маленьких побед и практика благодарности могут помочь укрепить ваш разум и удержать вас на пути к исцелению.
Забрать
Диагноз рака пугает и подавляет. Вы можете не знать, с чего начать. Конечно, ваш врач всегда является вашим лучшим источником информации. Все люди с множественной миеломой разные, и только ваш врач знает, что лучше для вас.
Общение с другими людьми для получения советов от людей, которые знают, что вы переживаете, также может помочь вам в вашем путешествии. Надеюсь, вы найдете эти советы такими же полезными, как и я.
Энди Гордон - выживший после множественной миеломы, юрист и активный велосипедист, живущий в Аризоне. Он хочет, чтобы люди, живущие с множественной миеломой, знали, что существует действительно богатая и полноценная жизнь, которую нельзя поставить под диагноз.
