В течение нескольких часов после того, как я увидел положительный результат теста на беременность, огромная ответственность вынашивать и выращивать ребенка заставила меня очистить свой дом от всего «токсичного».
От продуктов по уходу за кожей и бытовых чистящих средств до продуктов питания, красок, матрасов и постельного белья сразу же поразила мысль о токсической нагрузке, с которой может контактировать мой ребенок, особенно в утробе матери.
В исследовании 2016 года ученые проверили 77 беременных женщин на 59 распространенных химических веществ, в том числе:
- полихлорированные бифенилы (ПХБ)
- соединения (ПФУ)
- тяжелые металлы
Исследование показало, что среднее количество химических веществ в материнской крови составляло 25, а среднее количество в пуповинной крови - 17. Более 90 процентов проб содержали по крайней мере восемь из этих промышленных химикатов.
Пытаясь ограничить свое воздействие и сохранить здоровье моего развивающегося ребенка, я немедленно приступил к действиям, чтобы определить потенциальные домашние токсины и заменить их более безопасными вариантами. Цель мамы №1: создать здоровое, заботливое гнездышко для моей растущей семьи!
Шаг 1: очистка
Узнайте, что есть в вашем доме
Если вы хотите проверить безопасность своей косметики, солнцезащитных кремов, бытовых чистящих средств или продуктов питания, Рабочая группа по охране окружающей среды (EWG) - отличный ресурс.
В их приложении «Здоровый образ жизни» есть сканер штрих-кода, который работает напрямую с камерой вашего смартфона, чтобы выявлять аллергию, рак и проблемы развития, потенциально связанные с ингредиентами ваших повседневных продуктов.
Каждый ингредиент продукта оценивается по цвету и числовой шкале. Зеленый или 1 - лучший, красный или 10 - худший. Затем продукту в целом присваивается общий цвет и числовой рейтинг.
Я начал с сканирования ингредиентов в нашей ванной и сразу же вытащил все продукты с желтым и красным. Что касается предметов, которые мне нужно было заменить, я просмотрел список проверенных EWG, чтобы найти зеленую замену, которую я мог бы купить в местном магазине по продаже диетических продуктов или в Интернете.
Ограничьте электромагнитные поля
Мы решили ограничить антропогенные электромагнитные поля (ЭМП) и предпринять шаги, чтобы защитить от них нашего растущего ребенка. ЭМП создаются всем, от солнца до наших мобильных телефонов, поэтому важно не перегружать себя. Вместо этого изучите типы ЭДС (каждый из которых излучает разную частоту) и контролируйте управляемый.
Низкочастотный спектр включает землю, метро, сеть переменного тока и МРТ. Радиочастотный спектр включает телевизоры, сотовые телефоны, Wi-Fi и устройства с поддержкой Wi-Fi. Наконец, микроволны. Сюда входит микроволновая печь и спутниковое телевидение.
Мы с мужем за ночь начали заряжать наши телефоны в другой комнате и в авиарежиме. Этот простой шаг улучшил наш сон и удалил все устройства с поддержкой Wi-Fi из нашей спальни.
Во-вторых, я купил одеяло Belly Armor, чтобы использовать на своем столе и на диване, чтобы защитить от электромагнитного излучения смартфонов, ноутбуков, Wi-Fi и других устройств умного дома.
Наконец, как ни заманчиво иметь приложения и устройства, отслеживающие температуру, частоту сердечных сокращений и движения нашего ребенка круглосуточно, без выходных, мы решили ограничить доступ к максимальному количеству детских товаров с поддержкой Wi-Fi из нашей детской.
Шаг 2: Вложение
После того, как дом был очищен от химикатов, пришло время заполнить нашу детскую свежим слоем краски, детской кроваткой, новой кроватью, свежими матрасами и чистым ковриком. Чего я не понимал, так это того, что эта реконструкция будет радикально увеличение токсичные упущения в моем доме.
Я был потрясен, когда узнал, что, по оценке Агентства по охране окружающей среды, загрязнение внутри помещений в среднем в два-пять раз выше, чем снаружи. А после некоторых ремонтных работ, например, покраски, уровень загрязнения может быть в 1000 раз выше, чем на открытом воздухе.
Эти токсичные выбросы вызваны летучими органическими соединениями (ЛОС), присутствующими в краске, мебели, отделке, подушках и обивке.
Подберите правильные краски и отделку
Краска на ваших стенах может выделять токсичные выбросы низкого уровня в течение многих лет. Выберите краску с нулевым содержанием летучих органических соединений, сертифицированную Green Seal. Покрасьте стены как минимум за месяц до рождения ребенка.
Только в прошлом году Федеральная торговая комиссия выступила против четырех компаний, искажающих информацию о выбросах ЛОС в своей продукции. Таким образом, поиск стороннего сертификата может помочь вам обезопасить свою семью.
Мы использовали функцию поиска на веб-сайте Green Seal, чтобы найти плоскую белую краску, которую мы использовали в нашей детской.
Зная, что у нашего маленького арахиса, вероятно, будет свой рот по всей деревянной кроватке, мы выбрали кроватку Kalon, сертифицированную GreenGuard (еще одна сторонняя программа проверки стандартов выбросов ЛОС). Kalon использует мебельный лак на водной основе, который не токсичен, не содержит летучих органических соединений и на 100 процентов не содержит опасных загрязнителей воздуха.
Следите за своими матрасами
Мы почти половину жизни спим на матрасе. Это также один из самых сильных загрязнителей нашего дома и нашего тела. EWG предупреждает, что многие матрасы содержат химические вещества, которые могут загрязнять воздух в спальне и нанести вред нашему организму, например:
- пенополиуретан, который может выделять летучие органические соединения
- химические вещества, которые могут раздражать дыхательную систему или вызывать другие проблемы со здоровьем
- огнестойкие химические вещества, вызывающие рак, нарушение гормонов и вред иммунной системе
- Покрытия из ПВХ или винила, которые могут повредить развивающиеся репродуктивные системы.
Что еще хуже, матрасы для детских кроваток - одни из худших нарушителей. К счастью, EWG также предлагает руководство по матрасам, которое поможет вам выбрать варианты без химикатов.
Несколько лет назад мы решили заменить все матрасы в нашем доме пеной Essentia с эффектом памяти. Essentia - одна из двух компаний в Северной Америке, которые производят матрасы из вспененного латекса. Они делают свои матрасы, просто запекая молоко гевеи (древесный сок) в форме.
Эссенция излишне прозрачна с используемыми ингредиентами. Их фабрика сертифицирована как Global Organic Textile Standard, так и Global Organic Latex Standard.
Что касается детской кроватки, мы выбрали Naturepedic, компанию, которая не только имеет большинство экологических наград и сторонних сертификатов, но также активно участвует в изменении политики в отношении матрасов, чтобы защитить здоровье наших семей от ненужных химикатов, в том числе антипиренов.
Химические вещества, которых следует избегать, являются антипиренами. Выбирайте мебель из огнестойких материалов и изделия из пеноматериала, в том числе коврики для сна, матрасы и постельные принадлежности.
Исследование Университета Индианы показало, что переход на коврики для сна, не содержащие бромированные и органофосфаты, в детских садах привело к сокращению выбросов в атмосферу на 40–90 процентов (в зависимости от химического вещества). Исследователи пришли к выводу, что они даже недооценили преимущества устранения прямого контакта химических веществ с ребенком.
Один из способов обойти политику огнестойкости в обивке транспортных средств - это выбрать автокресло из естественно огнестойкого текстиля, такого как шерсть мериноса. Лично мы зарегистрировались на Uppa Baby MESA из шерсти мериноса. Это первое и единственное на рынке детское автокресло с естественной огнестойкостью, которое не допускает прямого контакта с кожей наших младенцев.
Наконец, если вы покупаете новый «семейный автомобиль», как можно чаще оставляйте двери открытыми, а окна опущенными, чтобы проветрить машину и избавиться от газов.
Беременность - это захватывающее и прекрасное время, а также прекрасная возможность подготовить свое пространство и сделать его максимально свободным от токсинов как для ребенка, так и для вас!
