Если вы беременны, вы знаете, что все новые захватывающие изменения в вашем теле происходят с небольшой икотой. Некоторые из них включают постоянную усталость, боли, бабочек и покалывания в животе и спине.
Беременность также может вызывать боль в частях тела, которые кажутся довольно удаленными от того места, где происходят все действия. Вы можете быть удивлены, узнав, что ваша новая боль в плече может быть напрямую связана с вашей беременностью.
Боль в плече (как и другие боли) может быть нормальным явлением во время беременности. Но в некоторых случаях боль в плече - наряду с другими симптомами - может быть признаком того, что что-то не так. Когда во время беременности боль в плече важна.
Вот что нужно знать и что делать, если у вас болит плечо во время беременности.
Распространенные причины боли в плече при беременности
Боль в плече при беременности может возникнуть в любое время и по многим причинам. В большинстве случаев это нормально.
Это происходит из-за изменений в ваших мышцах и суставах. Причины могут включать напряжение спины, сон в смешной позе, плохую осанку и слишком долгое стояние.
Типичная (и не вызывающая беспокойства) боль в плече во время беременности может ощущаться как скованность или болезненность. Это не должно ощущаться как острая или колющая боль.
Первый триместр
Ваше тело вырабатывает гормон релаксин еще до того, как вы забеременеете. Этот гормон также выполняет множество различных функций от начала беременности до рождения вашего ребенка. Relaxin помогает вашему телу расти и изменяться для вашего развивающегося малыша.
По сути, релаксин делает это, ослабляя соединительную ткань, что может вызывать боли в разных местах, включая плечи.
Второй триместр
По мере того как ваш ребенок растет, растет и ваше тело, чтобы питать эту новую цветущую жизнь. Во втором триместре у вашего ребенка начинает проявляться шишка, а форма вашего тела и вес изменяются для здоровой беременности.
Изменения в вашем теле влияют на то, как вы спите, сидите, стоите и даже ходите. Фактически, одно небольшое медицинское исследование показало, что у людей во втором триместре была более медленная походка (скорость ходьбы), чем у небеременных.
Это означает, что даже если вы не можете Смотреть еще очень беременна, изменения в вашем теле влияют на ваши мышцы и то, как вы держите себя. Это может привести к болям в мышцах, в том числе к боли в плечах.
Третий триместр
В третьем триместре у вас, очевидно, происходит много изменений в вашем теле, поскольку ваш малыш готовится к выходу. Ваше тело приспосабливается к тому, чтобы носить с собой ребенка и маленькую портативную детскую комнату разными способами, в том числе буквально изгибая ваш позвоночник!
В том же исследовании 2015 года, что и выше, исследователи сравнили позвоночник 19 беременных женщин в третьем триместре с женщинами, которые не были беременны. Они обнаружили, что поясничный (нижний) отдел позвоночника у беременных в третьем триместре был более искривленным.
Это означает, что ваш позвоночник больше похож на букву «S» на поздних сроках беременности, чтобы помочь справиться с лишними килограммами ребенка, еды, крови и многого другого. Изменения в позвоночнике могут привести к изменениям мышц спины и плеч. Это может привести к нормальной боли в плече и болям во время беременности.
Также в третьем триместре релаксин продолжает помогать расслаблять ваши связки, так что суставы костей таза могут расслабиться и раскрыться, чтобы лучше родить ребенка. Другие суставы вашего тела также расслабляются, в том числе плечевые суставы.
Расслабление плечевого сустава, а также изменение осанки, положения во сне, походки и всего остального могут привести к нормальной боли в плече в третьем триместре.
Более серьезные причины боли в плече при беременности
Более серьезные причины боли в плече могут возникнуть на любом сроке беременности. Вот почему вы должны сообщить своему врачу, если у вас есть боль в плече или какие-либо другие необычные симптомы.
Первый триместр
Если вы чувствуете боль в плече в самом начале первого триместра, причиной может быть внематочная или трубная беременность. Это когда эмбрион имплантируется вне матки - обычно в фаллопиеву трубу.
У людей с внематочной беременностью симптомы обычно возникают между 4 и 12 неделями беременности. У вас могут появиться симптомы еще до того, как вы узнаете, что беременны, или до того, как вы обратитесь к врачу.
Внематочная беременность может вызвать боль в кончике плеча. Это может казаться внезапной странной болью между плечом и рукой.
Эта серьезная причина боли в плече при беременности на самом деле возникает из-за кровотечения в брюшной полости. Это кровотечение невозможно увидеть, но оно может раздражать нерв, отвечающий за непроизвольные мышцы, которые двигают диафрагму.
В свою очередь, нерв передает сенсорную информацию от диафрагмы и области плеча, создавая ощущение боли - отраженной боли - в плече.
Скорее всего, у вас будут и другие симптомы наряду с болью в плече, например:
- боль в животе
- слабость
- тошнота или рвота
- вагинальное кровотечение
- вздутие живота или полнота
- боль при дефекации
- понос
- спазмы или боль с одной стороны
Внематочная беременность требует немедленной медицинской помощи.
Второй и третий триместры
Камни в желчном пузыре
Гормоны, которые помогают забеременеть и оставаться в живых, также могут вызывать побочные эффекты, в том числе, в редких случаях, камни в желчном пузыре. Вы можете вообще не знать, что у вас камни в желчном пузыре, но если камень застрянет в протоке или трубке, это может вызвать серьезные симптомы.
Боль в правом плече во время беременности может означать наличие камней в желчном пузыре. Другие симптомы включают:
- тошнота и рвота
- сильная боль в правом верхнем углу живота, которая усиливается
- внезапная боль в середине живота, которая усиливается
- боль в спине между лопатками
Боль от камней в желчном пузыре может длиться минуты или даже часы. В серьезных случаях у вас может быть высокая температура и даже желтуха (пожелтение кожи и глаз).
Вам может потребоваться операция по удалению камней в желчном пузыре, если у вас серьезная закупорка или другие осложнения. Но в большинстве случаев желчные камни можно вылечить, изменив образ жизни, например:
- есть регулярные приемы пищи
- добавление в свой рацион большего количества продуктов, богатых клетчаткой
- избегать жареной пищи
- избегать сладких продуктов
- избегать простых углеводов
- делать легкие упражнения каждый день
Преэклампсия
Во втором или третьем триместре боль в плече может быть одним из симптомов преэклампсии. Это серьезное заболевание возникает, когда у вас высокое кровяное давление (гипертония) и другие осложнения во время беременности или после родов.
Симптомы обычно возникают после 20 недели беременности, но могут проявиться и раньше. Помимо боли в плече, другие признаки преэклампсии включают:
- отек лица
- отек рук
- головная боль
- изменения в видении
- помутнение зрения или видящие пятна
- чувствительность к свету
- боль при глубоком вдохе
- боль в верхней части живота
- боль в правом верхнем углу
- тошнота и рвота
- одышка или затрудненное дыхание
Лечение преэклампсии включает в себя проверку артериального давления несколько раз в день и регулярные посещения врача. Вам могут потребоваться лекарства, диета с низким содержанием натрия и постельный режим, чтобы контролировать артериальное давление.
Если симптомы преэклампсии не улучшаются, врач может порекомендовать рожать ребенка раньше срока. Обычно вы поправляетесь вскоре после рождения ребенка.
Как избавиться от частых причин боли в плече во время беременности
Вы сможете вылечить стандартные боли при беременности, в том числе боли в плече, с помощью нескольких советов и приемов. Вы должны чувствовать себя лучше с:
- тянется
- массажи - просто попробуйте обратиться к практикующему специалисту, который знает о беременности.
- теплая (не горячая) ванна
- теплые или холодные компрессы
- поддержка осанки
- подушка-опора для сна - вот несколько хороших вариантов
Спросите своего врача, какие обезболивающие во время беременности безопасны и подходят именно вам. Иногда можно принимать ацетаминофен (тайленол).
Для более серьезных причин боли в плече - эктопии, камней в желчном пузыре и преэклампсии - вам потребуется более конкретное лечение у врача.
Когда вызывать врача
Всегда обращайтесь к врачу, если у вас есть какие-либо необычные, новые или странные симптомы во время беременности, включая сильную боль в плече или боль, которая не проходит.
Позвоните своему врачу и получите неотложную медицинскую помощь, если вы подозреваете, что у вас внематочная беременность или если вы чувствуете какую-либо сильную острую боль. Вам может потребоваться экстренное лечение или даже операция, чтобы предотвратить опасные осложнения внематочной беременности.
Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть тошнота и рвота или другие симптомы преэклампсии во втором или третьем триместре.
Профилактика боли в плече при беременности
Вы не сможете предотвратить большинство болей во время беременности. Периодическая боль в плече - нормальное явление во время беременности.
Но вы можете помочь предотвратить серьезные осложнения, такие как преэклампсия. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего контролировать артериальное давление во время беременности.
Советы, как сбалансировать артериальное давление во время беременности, включают:
- пить много воды каждый день
- уменьшение соли в вашем рационе
- добавление большего количества белка в свой рацион
- поднимите ноги, когда можете
- не стоять слишком долго
- делать легкие упражнения каждый день
- избегать фастфуда
- избегать жареной пищи
Суть
Боль в плече во время беременности - не редкость, и это может происходить по нескольким легким причинам на протяжении всей беременности.
Есть несколько редких причин боли в плече, которые могут причинить вред. К ним относятся внематочная беременность в начале первого триместра и преэклампсия во втором или третьем триместре.
Всегда сразу же проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас возникла внезапная, странная или сильная боль. Сообщите врачу о любых симптомах, которые кажутся вам необычными. Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо, даже во время беременности!
-breast-milk.jpg)
