Псориаз возникает, когда иммунная система по ошибке атакует нормальные ткани тела. Эта реакция приводит к отеку и более быстрому обновлению клеток кожи.
Когда на поверхность кожи поднимается слишком много клеток, организм не может их достаточно быстро отшелушивать. Они накапливаются, образуя зудящие красные пятна.
Псориаз может развиться в любом возрасте, но обычно встречается у людей в возрасте от 15 до 35 лет. Основные симптомы включают зудящие красные пятна толстой кожи с серебристыми чешуйками на:
- локти
- колени
- скальп
- назад
- лицо
- ладони
- ноги
Псориаз может вызывать раздражение и стресс. Кремы, мази, лекарства и светотерапия могут помочь.
Однако некоторые исследования показывают, что диета также может облегчить симптомы.
Рацион питания
Пока что исследования по диете и псориазу ограничены. Тем не менее, некоторые небольшие исследования позволили понять, как еда может влиять на болезнь. Еще в 1969 году ученые искали потенциальную связь.
Исследователи опубликовали исследование в журнале Archives of Dermatology, которое не показало никакой связи между низкобелковой диетой и обострениями псориаза. Однако более поздние исследования показали другие результаты.
Низкокалорийная диета
Некоторые недавние исследования показывают, что низкокалорийная диета с низким содержанием жиров может уменьшить тяжесть псориаза.
В исследовании 2013 года, опубликованном в JAMA Dermatology, исследователи давали участникам низкокалорийную диету от 800 до 1000 калорий в день в течение 8 недель. Затем они увеличили его до 1200 калорий в день еще на 8 недель.
Исследовательская группа не только похудела, но и испытала тенденцию к снижению тяжести псориаза.
Исследователи предположили, что люди с ожирением испытывают воспаление в теле, что усугубляет псориаз. Поэтому диета, которая увеличивает шансы на потерю веса, может быть полезной.
Безглютеновая диета
А как насчет безглютеновой диеты? Может ли это помочь? Согласно некоторым исследованиям, это зависит от чувствительности человека. Люди с глютеновой болезнью или аллергией на пшеницу могут найти облегчение, отказавшись от глютена.
Исследование 2001 года показало, что у людей с чувствительностью к глютену, соблюдающих безглютеновые диеты, симптомы псориаза улучшались. Когда они вернулись к своей обычной диете, псориаз обострился.
Исследование 2005 года также показало, что некоторые люди с псориазом имеют повышенную чувствительность к глютену.
Диета, богатая антиоксидантами
Хотя фрукты и овощи являются важной частью любой здоровой диеты, они могут быть особенно важны для пациентов с псориазом.
Например, исследование 1996 года обнаружило обратную зависимость между потреблением моркови, помидоров и свежих фруктов и псориазом. Все эти продукты богаты полезными антиоксидантами.
Другое исследование, опубликованное несколько лет спустя, показало, что у людей с псориазом уровень глутатиона в крови ниже.
Глутатион - мощный антиоксидант, содержащийся в чесноке, луке, брокколи, капусте, капусте, капусте и цветной капусте. Ученые предположили, что может помочь диета, богатая антиоксидантами.
Рыбий жир
По данным клиники Майо, ряд исследований показал, что рыбий жир может улучшить симптомы псориаза.
В исследовании 1989 года участников посадили на обезжиренную диету с добавлением рыбьего жира в течение 4 месяцев. Более чем у половины наблюдалось умеренное или значительное улучшение симптомов.
Избегайте алкоголя
Исследование 1993 года показало, что мужчины, злоупотребляющие алкоголем, практически не получали пользы от лечения псориаза.
В исследовании 1990 года сравнивали мужчин с псориазом и людей, не страдающих этим заболеванием. Мужчины, которые выпивают около 43 граммов алкоголя в день, чаще болеют псориазом по сравнению с мужчинами, которые выпивают всего 21 грамм в день.
Хотя нам нужно больше исследований умеренного потребления алкоголя, сокращение может помочь облегчить симптомы псориаза.
Текущие методы лечения
Современные методы лечения направлены на устранение симптомов псориаза, которые имеют тенденцию появляться и исчезать.
Кремы и мази помогают уменьшить воспаление и обновление клеток кожи, уменьшая появление пятен. Было обнаружено, что световая терапия помогает уменьшить обострения у некоторых людей.
В более тяжелых случаях врачи могут использовать лекарства, подавляющие иммунную систему или блокирующие действие определенных иммунных клеток.
Однако лекарства могут иметь побочные эффекты. Если вы ищете альтернативные методы лечения, некоторые исследования показывают многообещающие результаты при использовании определенных типов диет.
Забрать
Дерматологи давно рекомендовали людям, страдающим псориазом, придерживаться здорового питания. Это означает, что нужно много фруктов и овощей, цельнозерновых и нежирных белков.
Кроме того, поддержание здорового веса может принести значительное облегчение.
Исследование 2007 года обнаружило тесную связь между увеличением веса и псориазом. Более высокая окружность талии, окружность бедер и соотношение талии и бедер также были связаны с повышенным риском развития заболевания.
Старайтесь правильно питаться и поддерживать свой вес в пределах нормы, чтобы уменьшить обострения псориаза.
.jpg)
.jpg)
