Обзор
Многие растительные масла получили отличную репутацию благодаря своим полезным жирам и пользе для здоровья. Одно из них - масло семян тыквы.
Подобно маслу авокадо, кокосовому маслу или льняному маслу, масло семян тыквы обладает множеством полезных свойств и свойств.
Одним из них является то, что он может помочь в лечении выпадения волос.
Наука о масле из семян тыквы от выпадения волос
Некоторые научные теории поддерживают масло семян тыквы для предотвращения выпадения волос. До сих пор ни один из них не был убедительно доказан исследованиями.
В 2014 году было опубликовано значительное исследование, посвященное маслу семян тыквы и выпадению волос. Это может быть самое тщательное исследование альтернативы роста волос на основе растений на сегодняшний день.
В исследовании мужчины с типичным облысением принимали добавки из семян тыквы или плацебо.Результаты показали, что у тех, кто принимал добавки, рост волос на 30% больше, чем у тех, кто принимал плацебо.
Эти открытия вывели масло из семян тыквы на передний план среди натуральных стимуляторов роста волос. Тем не менее, в исследовании было несколько недостающих звеньев и были сделаны вводящие в заблуждение выводы:
- В исследовании тестировалось не только тыквенное семя. Он был протестирован как только один ингредиент в многокомпонентной добавке. Это включало октакозанол (растительный воск), смешанный растительный порошок, порошок примулы вечерней, порошок кукурузного шелка, порошок красного клевера и томатный порошок.
- Исследование было коротким, небольшим и проводилось только на мужчинах. Менее 100 мужчин получали добавку в течение 24 недель, и женщины не входили в тестовую группу. Клинических данных о побочных эффектах приема тыквенных семечек в течение длительного периода времени или для женщин нет.
Несмотря на его качество, исследование не показало, что полезными свойствами обладает тыквенное масло. Тем не менее, результаты все еще были благоприятными.
Это может означать, что масло семян тыквы играет лишь небольшую роль в улучшении роста волос. Это также означает, что потребуются дополнительные исследования, чтобы лучше прояснить его роль.
Одна научная теория о том, как тыквенное семя помогает от выпадения волос, заключается в том, что фитостерины масла способствуют росту волос.
Фитостерины - это стерины, содержащиеся во многих растениях. Они очень похожи на холестерин, только в основном полезны для здоровья.
Предположительно, фитостерины могут блокировать ферменты и гормоны в коже головы, вызывающие выпадение волос. Это означает, что может помочь богатое фитостерином масло из семян тыквы.
Исследования других натуральных ингредиентов, содержащих фитостерины, также показали, что эта теория может работать. Сюда входит исследование 2017 года, посвященное богатым фитостерином маслам на растительной основе и жирным кислотам омега-3.
Также было проведено исследование 2016 года, показавшее, что пальметто действует точно так же.
Как использовать масло семян тыквы для волос
Есть несколько способов использовать масло тыквенных семечек в качестве натурального средства для восстановления волос.
Добавки масла семян тыквы
Добавки с маслом тыквенных семечек обычно продаются в виде масляных гелевых капсул.
Следуйте инструкциям на этикетке приобретаемой добавки с тыквенным маслом. Обычная доза составляет 1000 мг капсулы. 1 или 2 из них можно принимать внутрь после еды примерно 3 раза в день.
Помните, что добавки не регулируются FDA. Качество и дозировка могут отличаться. В целях безопасности всегда убедитесь, что вы получаете добавки только от надежных компаний.
Если вы испытываете симптомы пищевой аллергии или расстройство желудка, немедленно прекратите прием добавок. Перед применением добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Масло семян тыквы
Вы также можете взять прямое масло тыквенных семечек. Вы можете принимать от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки три раза в день.
Есть несколько форм добавок к маслу из тыквенных семечек, которые продаются в медицинских целях. Следуйте инструкциям на этикетке, если вы используете один из этих типов.
Опять же, масла-добавки также не регулируются FDA. Качество и дозировка варьируются. Всегда убедитесь, что вы получаете от надежной компании-производителя пищевых добавок.
В кулинарии продаются также масла из семян тыквы, похожие на оливковое. До некоторой степени они могут использоваться одинаково, но не так хорошо изучены. Они также могут быть менее богаты фитонутриентами из-за процесса их производства.
Имейте в виду, что масло тыквенных семечек имеет низкую температуру дыма. Он не предназначен для использования при высоких температурах. Из-за этого использование тыквенного масла в кулинарии в качестве добавки может быть ненадежным.
Масло семян тыквы для местного применения
Масло тыквенных семечек также можно наносить непосредственно на кожу головы.
Лучше всего это делать в виде обработки волос горячим маслом, возможно, только раз в неделю или месяц. В противном случае волосы со временем могут стать слишком жирными.
Вы можете сделать лечение горячим маслом тыквенных семечек, подобное этому рецепту лечения волос горячим маслом авокадо. Просто замените масло авокадо маслом тыквенных семечек.
Или выполните следующие действия:
- Вымойте волосы шампунем как обычно. Избегайте попадания продукта в волосы после этого.
- Нежно нагрейте тыквенное масло в пароварке. Нанесите несколько капель масла на внутреннюю сторону запястья, чтобы убедиться, что масло не слишком горячее.
- Намочите волосы и вотрите теплое масло в кожу головы. Масло должно быть приятно теплым, но не горячим.
- После нанесения оберните волосы и голову горячим полотенцем. Посидите с пленкой не менее 20 минут.
- Снимите полотенце, затем шампунь, кондиционер и уложите.
Суть
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, может ли масло семян тыквы лечить выпадение волос, это относительно безопасное натуральное средство. Прежде чем вы увидите какие-либо результаты, может пройти несколько недель.
Прекратите использовать масло семян тыквы, если у вас появятся какие-либо симптомы аллергии, такие как покраснение или зуд в месте нанесения масла.
