Мышцы

Плечо имеет около восьми мышц, которые прикрепляются к лопатке, плечевой кости и ключице. Эти мышцы образуют внешнюю форму плеча и подмышек. Мышцы плеча помогают в широком диапазоне движений и помогают защищать и поддерживать основной плечевой сустав, известный как плечевой сустав.

Самая большая из этих плечевых мышц - дельтовидная. Эта большая треугольная мышца покрывает плечевой сустав и придает плечу округлую форму. Она проходит через верхнюю часть плеча от ключицы спереди до лопатки сзади. Затем он тянется вниз почти до центра плечевой кости. Различные волокна мышцы отвечают за разные действия, в том числе за поднятие руки и помощь грудной мышце в груди. Одна из важных функций дельтовидной мышцы - предотвращение вывиха сустава при ношении тяжелых предметов.

Другие мышцы, которые помогают в движении плеча, включают:

• Infraspinatus: Эта мышца вращающей манжеты помогает поднимать и опускать плечо.
• Трицепс плеча: эта большая мышца в задней части плеча помогает выпрямить руку.
• Большая грудная мышца: эта большая веерообразная мышца тянется от подмышечной впадины до ключицы и вниз по нижней части груди. Он соединяется с грудиной (грудиной).
• Малая грудная мышца: меньшая из грудных мышц, эта мышца расширяется от верхних ребер до плечевой зоны.
• Большая круглая мышца: эта мышца помогает вращать предплечье.
• Двуглавая мышца плеча: обычно известная как двуглавая мышца, эта мышца лежит на верхней части плечевой кости. Он вращает предплечье, а также сгибает локоть.
• Широчайшая мышца спины: эта плоская прямоугольная мышца спины помогает рукам вращаться, а также двигаться дальше и приближаться к телу.
• Подлопаточная мышца: это большая треугольная мышца около плечевой кости и ключицы. Это помогает вращать плечевую кость.
• Надостной мышцы: эта маленькая мышца расположена в верхней части плеча и помогает поднять руку от тела.

Четыре мышцы - надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной - образуют вращающую манжету. Он стабилизирует плечо и удерживает головку плечевой кости в суставной впадине, чтобы поддерживать основной плечевой сустав.

Поскольку эти мышцы используются в широком диапазоне движений и отвечают за перенос тяжелых нагрузок, боль в плечевых мышцах является распространенным заболеванием. Самая частая причина боли в плече - перенапряжение мышцы или ее травма. Скручивание, тяга или падение - частые причины болезненных ощущений в плечевых мышцах. Травмы от многократного использования в первую очередь затрагивают глубокие мышцы; однако боль и болезненные ощущения в результате растяжения мышц при поднятии тяжестей или перенапряжения обычно проходят через несколько дней.

Незначительную боль в мышцах плеча обычно можно вылечить с помощью комбинации отдыха, льда, подъема и сжатия пораженной области.