Работает ли порошок тестостерона?

Особенности

• Порошки тестостерона, отпускаемые без рецепта, часто продаются как натуральные усилители тестостерона.
• Порошки тестостерона состоят из трав и других веществ. Исследования относительно того, эффективно ли эти продукты повышают уровень тестостерона, ограничены.
• Некоторые ингредиенты, обычно содержащиеся в порошках тестостерона, вызывают опасения.

Что такое порошок тестостерона?

Тестостерон - это гормон, который важен для:

• половое влечение
• развитие мышц
• прочность костей
• производство красных кровяных телец

Это основной половой гормон среди мужчин. Производят его и женщины, но в меньших количествах.

Уровень тестостерона в организме обычно достигает пика в раннем взрослом возрасте. С возрастом уровень тестостерона естественным образом снижается. Симптомы пониженного уровня тестостерона могут включать:

• сексуальная дисфункция
• бессонница
• снижение мышечной массы
• эмоциональные изменения

Многие продукты на рынке обещают повысить бодрость, половое влечение и способность наращивать мышцы за счет повышения уровня тестостерона.

Но прежде чем вы выберете одну из этих так называемых натуральных добавок, повышающих уровень тестостерона, узнайте факты о том, что содержат порошки тестостерона и принесут ли они пользу вашему здоровью.

Гормональные добавки, отпускаемые по рецепту

Снижение уровня тестостерона может вызвать неприятные и разрушительные симптомы. Но мнения о том, следует ли лечить низкий уровень тестостерона и как его лечить, неоднозначны.

С добавлением тестостерона связаны следующие риски:

• повышенная вероятность развития сердечных заболеваний
• апноэ во сне
• рост простаты
• высокое количество эритроцитов, что может увеличить риск свертывания
• угревая сыпь
• набухание или нежность груди
• отек лодыжки

Из-за этих рисков добавки, содержащие настоящий тестостерон, считаются контролируемыми веществами и доступны только по рецепту.

Бустеры тестостерона, отпускаемые без рецепта: ингредиенты и побочные эффекты

В качестве альтернативы добавкам тестостерона, отпускаемым по рецепту, некоторые люди обращаются к безрецептурным препаратам.

Эти продукты обещают улучшить естественно снижающийся уровень тестостерона. Их часто называют «усилителями тестостерона», и они обычно выпускаются в виде порошка.

Эти добавки не содержат тестостерона или других гормонов. Вместо этого они содержат травы и другие вещества, которые должны увеличивать естественную выработку тестостерона.

Но доказательства того, что эти продукты эффективны, ограничены.

Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом продуктов, повышающих уровень тестостерона, или других пищевых добавок. Также важно изучить ингредиенты и оценить их безопасность, прежде чем попробовать один из этих продуктов.

Трибулус террестрис

Одним из распространенных ингредиентов, содержащихся в бустерах тестостерона, является трава под названием Трибулус террестрис, или проколоть лозу. Эта трава издавна используется для лечения импотенции и женского бесплодия.

Сторонники утверждают, что он увеличивает выработку вашим организмом нескольких гормонов, включая тестостерон. Некоторые спортсмены обращаются к этой траве, пытаясь повысить производительность.

Согласно обзору исследования, опубликованному в Журнале диетических добавок, текущие данные свидетельствуют о том, что T. terrestris неэффективен для повышения уровня тестостерона у людей.

Исследователи просмотрели 11 исследований травы..

Только три из этих исследований показали повышение уровня тестостерона после приема добавок. T. terrestris. Все три исследования проводились на животных, а не на людях.

По-прежнему необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, как T. terrestris влияет на людей.

DHEA

ДГЭА означает дегидроэпиандростерон. Это гормон, который вырабатывается вашим организмом естественным путем. Он доступен в виде добавок и является частым ингредиентом бустеров тестостерона.

Одно исследование, опубликованное в Европейском журнале прикладной физиологии, показало, что добавление ДГЭА может повысить уровень свободного тестостерона у мужчин среднего возраста.

Но исследования того, как добавки DHEA влияют на организм, ограничены.

DHEA также имеет проблемы с безопасностью. Возможные побочные эффекты включают:

• потеря волос
• расстройство желудка
• высокое кровяное давление

Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и добавками. Обязательно обсудите с врачом DHEA, прежде чем попробовать.

Креатин

Креатин естественным образом вырабатывается в печени и почках. Его издавна использовали как добавку для наращивания мышечной массы.

По данным клиники Майо, есть доказательства того, что его можно использовать для коротких всплесков энергии, таких как спринт или поднятие тяжестей. Однако, похоже, это не способствует значительному улучшению аэробной выносливости.

Креатин часто добавляют в усилители тестостерона, потому что снижение мышечной массы является побочным эффектом естественного снижения уровня тестостерона.

Тем не менее, в настоящее время нет доказательств того, что он оказывает какое-либо влияние на уровень тестостерона.

HMB

HMB означает гидроксиметилбутират. Это еще одно вещество, которое ваше тело вырабатывает естественным путем. Он также часто используется в усилителях тестостерона.

Нет никаких реальных доказательств того, что HMB может повышать уровень тестостерона. Некоторые исследования показывают, что в сочетании с силовыми тренировками он может улучшить мышечную массу и силу. Однако результаты исследований неоднозначны.

HMB кажется безопасным в качестве добавки при приеме в рекомендуемых дозах. Клинические испытания не показали каких-либо значительных отрицательных побочных эффектов от кратковременного употребления HMB.

Но важно отметить, что риск для здоровья еще не изучен.

L-аргинин

L-аргинин - это аминокислота, которую ваш организм вырабатывает естественным путем. При использовании в качестве добавки он действует как сосудорасширяющее средство. Другими словами, это помогает расширять кровеносные сосуды.

Его использовали не по прямому назначению для лечения:

• сердечное заболевание
• высокое кровяное давление
• эректильная дисфункция (ЭД)

Продукты, повышающие уровень тестостерона, иногда включают L-аргинин. Некоторые люди считают, что он может улучшить ЭД и спортивные результаты, но доказательства очень ограничены.

По данным клиники Майо, необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, как L-аргинин влияет на ЭД и работоспособность.

L-аргинин может быть токсичным в дозах более 30 граммов, а также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Есть и другие проблемы безопасности при использовании L-аргинина, в том числе:

• повышенный риск кровотечения
• влияет на уровень сахара в крови
• аномально высокий уровень калия в крови
• низкое кровяное давление

Другое решение

Безрецептурные продукты, повышающие уровень тестостерона, обещают восстановить мышечную массу, сексуальную функцию и общую жизненную силу.

Но будьте осторожны, если собираетесь его использовать. Большинство ингредиентов на самом деле не повышают уровень тестостерона, а некоторые несут серьезный риск для здоровья.

Лучшее решение - обратиться к врачу для проверки уровня тестостерона. Ваш врач может помочь вам выбрать наиболее подходящие варианты лечения.