Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Чай тысячелистника заваривают из популярной лекарственной травы. .
Тысячелистник (Achillea millefolium) использовался в течение тысяч лет из-за его потенциальной пользы для здоровья. Фактически, название его рода, Ахиллея, относится к воину Ахиллу в греческой мифологии, поскольку он использовал тысячелистник для лечения ран своих солдат.
Существует 140 различных видов Ахиллея, для которых характерны гроздья цветков и пушистые ароматные листья.
Исследования показывают, что это растение может иметь различные преимущества в качестве травяного чая, экстракта или эфирного масла.
Вот 5 новых преимуществ и способов применения чая тысячелистник.
1. Может улучшить заживление ран.
Еще со времен Древней Греции тысячелистник использовали в припарках и мазях для лечения ран.
Одно исследование на животных показало, что экстракты листьев тысячелистника обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые способствуют заживлению ран.
Кроме того, это исследование отметило, что экстракт листьев тысячелистника может увеличить количество фибробластов, которые являются клетками, отвечающими за регенерацию соединительной ткани и помогающие вашему организму оправиться от травм.
Между тем, двухнедельное исследование с участием 140 женщин показало, что мазь из этой травы и зверобоя помогла заживить участки эпизиотомии, которые представляют собой хирургические разрезы на стенке влагалища, сделанные во время родов.
Хотя эти результаты обнадеживают, неясно, обладает ли чай тысячелистника такими же эффектами. Таким образом, необходимы дополнительные исследования.
РезюмеИсследования показывают, что экстракт листьев тысячелистника и мазь могут ускорить заживление ран. Однако на самом чае тысячелистника необходимы дополнительные исследования.
2. Может облегчить проблемы с пищеварением.
Тысячелистник давно используется для лечения проблем с пищеварением, таких как язвы и синдром раздраженного кишечника (СРК), симптомы которых включают боль в желудке, диарею, вздутие живота и запоры.
Фактически, эта трава содержит несколько флавоноидов и алкалоидов, которые являются растительными соединениями, которые, как известно, облегчают проблемы с пищеварением.
В исследовании на крысах тонизирующий экстракт тысячелистника защищал от кислотного повреждения желудка и демонстрировал противоязвенные свойства.
Другое исследование на животных показало, что флавоноидные антиоксиданты в чае тысячелистника могут бороться с пищеварительными спазмами, воспалениями и другими симптомами СРК.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
резюмеИсследования на животных показывают, что чай тысячелистника может иметь несколько преимуществ для пищеварения, таких как борьба с язвами и симптомами СРК.
3. Может помочь уменьшить симптомы депрессии и беспокойства.
Флавоноиды и алкалоиды в чае тысячелистника могут облегчить симптомы депрессии и беспокойства.
Исследования показывают, что алкалоиды на растительной основе, такие как чай тысячелистника, снижают секрецию кортикостерона, гормона, уровень которого повышается во время хронического стресса.
Одно исследование показало, что пероральное введение крысам эфирных масел тысячелистника снижает беспокойство и стимулирует ежедневную умственную и физическую активность.
Однако эти результаты являются предварительными и не обязательно применимы к тревоге у людей. Кроме того, не следует принимать эфирные масла внутрь.
Таким образом, необходимы исследования чая тысячелистника на людях.
резюмеЧай тысячелистника содержит флавоноиды и алкалоиды, которые могут облегчить симптомы депрессии и беспокойства. Тем не менее, исследования на людях необходимы.
4. Может способствовать здоровью мозга.
Было показано, что тысячелистник помогает при некоторых заболеваниях головного мозга, таких как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, Паркинсона и энцефаломиелит - воспаление головного и спинного мозга, вызванное вирусной инфекцией.
Недавнее исследование на животных показало, что экстракт тысячелистника снижает тяжесть энцефаломиелита, а также вызванные им воспаления головного мозга и спинного и головного мозга.
Кроме того, исследование на крысах показало, что антиоксиданты тысячелистника обладают противосудорожным действием, что делает эту траву многообещающим средством для лечения людей с эпилепсией.
Дополнительные исследования на крысах показывают, что это растение может предотвращать симптомы болезней Альцгеймера и Паркинсона, такие как потеря памяти и ухудшение физических движений и мышечного тонуса.
Однако эти исследования являются предварительными и ограничиваются животными.
резюмеИсследования показывают, что тысячелистник может уменьшить симптомы некоторых заболеваний головного мозга, таких как эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
5. Может бороться с воспалением.
Хотя воспаление является естественной реакцией организма, хроническое воспаление может привести к повреждению клеток, тканей и органов.
Тысячелистник может уменьшить воспаление кожи и печени, что может помочь в лечении кожных инфекций, признаков старения кожи и неалкогольной жировой болезни печени.
Исследование в пробирке показало, что экстракт тысячелистника не только уменьшает воспаление, но и увеличивает влажность кожи.
Другие исследования в пробирках показывают, что этот экстракт может уменьшить воспаление печени, а также бороться с лихорадкой.
Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы исследования на людях.
резюмеЧай тысячелистника может уменьшить воспаление как печени, так и кожи, но исследования в настоящее время ограничены.
Меры предосторожности и возможные проблемы
Хотя тысячелистник, вероятно, безопасен для большинства людей, некоторым следует проявлять осторожность.
Беременным или кормящим женщинам нельзя употреблять в пищу тысячелистник, так как он может спровоцировать выкидыш и повлиять на менструальный цикл.
Кроме того, людям с нарушениями свертываемости крови или принимающим антикоагулянты следует избегать употребления тысячелистника, поскольку он может увеличить риск кровотечения.
Следует отметить, что эту траву нельзя употреблять в течение 2 недель до и после операции из-за более высокого риска кровотечения.
Более того, тысячелистник может вызвать аллергическую реакцию у людей, страдающих аллергией на амброзию и другие родственные растения.
резюмеТысячелистник безопасен для большинства людей. Однако вам следует избегать этого, если у вас нарушение свертываемости крови, или вы беременны, кормите грудью, перенесли операцию или страдаете аллергией на амброзию.
Как добавить его в свой рацион
Тысячелистник выпускается в нескольких формах, включая порошки, мази, настойки, экстракты, а также сушеные листья и цветы.
Из листьев и цветов можно приготовить чай, замачивав 1-2 чайные ложки (5-10 граммов) в кипящей воде на 5-10 минут. Вы можете купить сушеную зелень, а также предварительно приготовленные чайные пакетики в различных магазинах здоровья или в Интернете.
Вы также можете добавлять порошок тысячелистника в коктейли, воду и сок и использовать его эфирные масла в ваннах, лосьонах или диффузорах.
Имейте в виду, что существует недостаточно данных для установления рекомендаций по дозировке чая тысячелистника или других продуктов. Таким образом, вы всегда должны обращаться к этикеткам продуктов и проконсультироваться с врачом перед использованием этой травы.
резюмеВы можете купить сушеный тысячелистник или готовый чай в пакетиках в Интернете или в различных магазинах товаров для здоровья. Эта трава также бывает в других формах, таких как настойки, мази, экстракты и порошки.
Суть
Тысячелистник с древних времен использовался в лечебных целях, в том числе как травяной чай.
Исследования показывают, что его растительные соединения могут способствовать заживлению ран, проблемам с пищеварением, заболеваниям мозга и другим состояниям. Однако необходимы дальнейшие исследования на людях.
Если вы хотите пить чай из тысячелистника, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он вам подходит.
.jpg)
.jpg)
