Впервые мне показалось, что меня наконец-то услышали.
Если есть что-то, что я знаю, так это то, что у травмы есть интересный способ отобразить себя на вашем теле. Для меня травма, которую я пережил, в конечном итоге проявилась как «невнимательность», поразительно напоминающая СДВГ.
Когда я был молод, то, что я теперь называю сверхбдительностью и диссоциацией, в значительной степени ошибочно принимали за «отговорку» и своенравие. Поскольку мои родители развелись, когда мне было 3 года, мои учителя сказали моей матери, что моя невнимательность была формой вызывающего поведения, требующего внимания.
В детстве я изо всех сил старался сосредоточиться на проектах. Мне было трудно закончить домашнее задание, и я расстраивался, когда не мог понять конкретные предметы или уроки в школе.
Я решил, что то, что со мной происходит, было нормальным; Я не знал ничего лучшего и не видел, чтобы что-то не так. Я видел, как изо всех сил пытались научиться быть личным недостатком с моей стороны, снижая мою самооценку.
Только когда я стал старше, я начал внимательно изучать свою борьбу с концентрацией, эмоциональной регуляцией, импульсивностью и многим другим. Я задавался вопросом, могло ли случиться со мной что-то еще.
Как клубок пряжи, начинающий распутываться, каждую неделю я пытался проработать различные воспоминания и чувства, связанные с травмой прошлых лет.
Мне казалось, что я медленно, но верно распутываю беспорядок. Хотя изучение моей истории травм помогло мне понять некоторые из моих трудностей, оно все же не полностью объяснило некоторые из моих проблем с вниманием, памятью и другими исполнительными функциями.
После дополнительных исследований и самоанализа я понял, что мои симптомы похожи на синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). И, честно говоря, хотя в то время я мало знал о расстройстве нервно-психического развития, что-то в нем щелкнуло.
Я решил поднять этот вопрос на следующем терапевтическом приеме.
Когда я пришел на следующую встречу, я нервничал. Но я чувствовал себя готовым лицом к лицу столкнуться с этими проблемами и знал, что мой терапевт будет тем, с кем можно будет безопасно поговорить о том, что я чувствую.
Сидя в комнате с ней напротив меня, я начал описывать конкретные ситуации, например, трудности, с которыми я мог бы сосредоточиться, когда я пытался писать, или то, как мне нужно было вести несколько списков и календарей, чтобы оставаться организованным.
Она выслушала и подтвердила мои опасения и сказала мне, что то, что я переживаю, было нормальным.
Это было не только нормально, но и было учился.
Сообщается, что дети, подвергшиеся травматическому детскому опыту, могут демонстрировать поведение, аналогичное по своей природе тем, у кого был диагностирован СДВГ.
Особое значение: у детей, которые пережили травму в более раннем возрасте, гораздо больше шансов получить диагноз СДВГ.
Хотя одно не вызывает другого, исследования показывают, что между этими двумя состояниями существует некоторая связь. Хотя неизвестно, что это за связь, она есть.
Впервые мне показалось, что кто-то наконец услышал меня и заставил меня почувствовать, что нет стыда за то, что я переживаю.
В 2015 году, после многих лет борьбы с собственным психическим здоровьем, мне наконец поставили диагноз сложное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР). Именно после этого диагноза я начал прислушиваться к своему телу и пытаться исцелить себя изнутри.
Только тогда я начал распознавать симптомы СДВГ.
Это неудивительно, если посмотреть на исследования: даже у взрослых появляется все больше свидетельств того, что у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, вероятно, будут дополнительные симптомы, которые нельзя объяснить, более похожие на СДВГ.
С таким количеством молодых людей, которым поставлен диагноз СДВГ, возникает множество интересных вопросов о роли, которую может сыграть детская травма.
Хотя СДВГ является одним из наиболее распространенных расстройств нервного развития в Северной Америке, доктор Николь Браун, проживающая в больнице Джона Хопкинса в Балтиморе, заметила определенное увеличение числа ее молодых пациентов, проявляющих поведенческие проблемы, но не реагирующих на лекарства.
Это привело к тому, что Браун начал исследовать, что это за связь. В ходе своего исследования Браун и ее команда обнаружили, что повторное воздействие травм в молодом возрасте (физическом или эмоциональном) увеличивает риск токсического стресса у ребенка, что, в свою очередь, может ухудшить их собственное развитие нервной системы.
В 2010 году сообщалось, что почти 1 миллиону детей может быть поставлен неправильный диагноз СДВГ каждый год, поэтому Браун считает столь важным предоставление помощи с учетом травм с раннего возраста.
Во многих отношениях это открывает возможность для более комплексного и полезного лечения и, возможно, даже для более раннего выявления посттравматического стрессового расстройства у молодых людей.
Как взрослый, я не могу сказать, что это было легко. До того дня в кабинете терапевта попытка сориентироваться в этом временами казалась невозможной, особенно когда я не знала, что не так.
На протяжении всей моей жизни, когда случалось что-то стрессовое, было легче отстраниться от ситуации. Когда этого не происходило, я часто оказывался в состоянии повышенной бдительности, с потными ладонями и неспособностью сосредоточиться, боясь, что моя безопасность вот-вот будет нарушена.
Пока я не начал посещать своего терапевта, который предложил мне записаться на программу лечения травм в местной больнице, мой мозг быстро перегружался и отключался.
Было много раз, когда люди комментировали меня и говорили, что я выгляжу незаинтересованным или отвлеченным. Это часто сказывалось на моих отношениях. Но реальность была мой мозг и тело дрались так трудно саморегулирование.
Я не знал другого способа защитить себя.
Несмотря на то, что предстоит еще много исследований, я все же смог применить стратегии выживания, которые я изучил во время лечения, что помогло моему психическому здоровью в целом.
Я начал изучать тайм-менеджмент и организационные ресурсы, чтобы сосредоточиться на предстоящих проектах. Я начал применять техники движения и заземления в своей повседневной жизни.
Хотя все это немного успокоило некоторые шумы в моем мозгу, я знал, что мне нужно нечто большее. Я записался на прием к своему врачу, чтобы мы могли обсудить мои варианты, и я жду их со дня на день.
Когда я наконец начал осознавать трудности, с которыми я сталкивался с повседневными задачами, я испытал много стыда и смущения. Хотя я знал, что многие люди борются с этими вещами, мне казалось, что я каким-то образом навлек это на себя.
Но чем больше я распутываю запутанные кусочки нити в своей голове и прорабатываю пережитую травму, я понимаю, что не навлек это на себя. Скорее, я был самым лучшим «я», проявляя себя и пытаясь относиться к себе с добротой.
Хотя это правда, что никакие лекарства не могут вылечить или полностью излечить мои травмы, способность озвучивать то, что мне нужно, и знать, что есть название тому, что происходит внутри меня, была неописуемой полезной.
Аманда (Ама) Скрайвер - журналист-фрилансер, наиболее известная в Интернете как толстая, громкая и кричащая. Ее статьи публиковались в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure и Leafly. Она живет в Торонто. Вы можете следить за ней в Instagram.
.jpg)
.jpg)
