Эректильная дисфункция (ЭД) - распространенное заболевание. По оценкам Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, ЭД поражает 30 миллионов мужчин в Соединенных Штатах.
Хотя существуют лекарства, одобренные для лечения ЭД, многие люди могут использовать естественные методы лечения и травяные добавки. Одна из таких добавок, о которой вы, возможно, слышали, - это ашваганда, трава, которая используется в аюрведической медицине.
Хотя ашваганда может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья, в том числе для мужского сексуального здоровья, текущие научные данные не подтверждают ее использование при ЭД.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об ашваганде и ЭД, а также о потенциальных преимуществах и побочных эффектах травы.
Каковы традиционные и современные способы использования ашваганды?
Ашваганда используется в аюрведической медицине как расаяна или вид терапевтического препарата, который используется для улучшения общего состояния здоровья, повышения уровня энергии и продления жизни.
Ашваганда считается афродизиаком или травой, используемой для улучшения сексуального желания, удовольствия или работоспособности. Хотя научные исследования не подтверждают использование травы при ЭД, она может быть эффективна при пониженном либидо.
Ашваганда также использовалась в традиционной медицине для:
- бессонница
- беспокойство
- ревматизм
- запор
- кожные заболевания, такие как фурункулы и язвы
- зоб
- паразитические черви
- укусы змей
- повышение фертильности
Какие преимущества дает ашваганда?
Были проведены научные исследования потенциальной пользы ашваганды для здоровья. Но многие из этих исследований проводились в пробирке (in vitro) или на животных.
Хотя необходимы дополнительные исследования, текущие результаты показывают, что ашваганда может делать следующее:
- уменьшить воспаление
- облегчить боль
- повысить энергию
- уменьшить стресс или беспокойство
- улучшить сон
- улучшить память
- снизить уровень сахара в крови
- подавляют рост некоторых типов раковых клеток
Есть ли исследования ашваганды при ЭД?
В целом, было проведено очень ограниченное количество исследований эффективности использования ашваганды для лечения ЭД. Давайте посмотрим, что там написано.
В исследовании 2002 года изучалось влияние экстракта ашваганды на самцов крыс в течение недели. Исследователи обнаружили, что у крыс на самом деле наблюдалось усиление ЭД, а также снижение полового влечения и работоспособности.
В исследовании 2011 года изучалось использование ашваганды для определенного типа ЭД, называемого психогенной ЭД, который в первую очередь связан с сексуальной тревогой и беспокойством по поводу сексуальной активности.
В исследовании 86 мужчин с психогенной ЭД получали ашвагандху или плацебо в течение 60 дней. В целом ашваганда не принесла большего облегчения при ЭД, чем плацебо. Последующий анализ 2014 года, проведенный той же исследовательской группой, подтвердил эти выводы.
Ашваганда для мужской репродуктивной системы
Хотя исследования не показывают, что ашваганда эффективна при ЭД, она может иметь и другие преимущества для мужской репродуктивной системы. Исследования 2018 года показали, что он может:
- улучшить общее качество спермы
- увеличить количество сперматозоидов
- повысить подвижность сперматозоидов
резюмеХотя исследования ограничены, ашваганда, по-видимому, не эффективна при ЭД. Фактически, исследования на животных показали, что он потенциально может способствовать развитию эректильной дисфункции и снижению полового влечения.
Аюрведа и ED
Аюрведа - это древняя индийская медицинская практика, сочетающая диету и образ жизни с естественными методами лечения. Он направлен на укрепление здоровья и долголетие за счет достижения баланса между окружающей средой и разумом, телом и духом.
Ваджикарана и ЭД
В Аюрведе есть восемь различных областей. Каждая область ориентирована на отдельную область здоровья. Такие состояния, как ЭД, рассматриваются в сфере Ваджикараны, которая сосредоточена на сексуальном здоровье и размножении.
Ваджикарана использует множество препаратов, направленных на улучшение сексуальной функции. Эти составы могут содержать множество различных натуральных ингредиентов и, как считается, действуют, воздействуя на гипоталамус и лимбическую систему мозга.
Некоторые составы Ваджикараны могут включать ашвагандху. Дополнительные примеры растений, которые можно использовать в Ваджикарана:
- Saccharum officinarum, разновидность сахарного тростника
- Пайпер Лонгум, разновидность перца
- Mucuna Pruriens, тропическая фасоль
- Спаржа racemosus, разновидность спаржи
- Пуэрария тубероза, разновидность кудзу
Другие добавки для ED
Есть и другие травяные добавки, которые могут быть полезны при ЭД. К ним относятся Женьшень обыкновенный и Паусинисталия йохимбе. Необходимы дополнительные исследования, чтобы показать доказательства их эффективности, побочных эффектов и безопасности.
Что такое ашваганда?
Ашваганда - это растение, которое естественным образом растет в Индии и Юго-Восточной Азии. Его часто используют в аюрведической медицине.
Вы также можете увидеть ашвагандху, называемую индийским женьшенем или зимней вишней. Его научное название Витания сомнифера.
Обычно корень растения используется в аюрведической медицине. Однако можно использовать и листья, и цветы.
Экстракты ашваганды могут содержать до 35 различных химических компонентов. Пока конкретный активный ингредиент не определен.
Есть ли у ашваганды побочные эффекты?
В целом ашваганда считается безопасной. Некоторые из наиболее часто встречающихся побочных эффектов ашваганды включают:
- сонливость
- тошнота и рвота
- понос
- кожная сыпь
Некоторые менее распространенные побочные эффекты:
- головокружение или гиперактивность
- сухость во рту
- заложенный нос
- кашель
- снижение аппетита
- запор
Кому следует избегать приема ашваганды?
Поговорите со своим врачом перед использованием ашваганды, если у вас есть:
- Сахарный диабет. Ашваганда может снизить уровень сахара в крови.
- Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа). Ашваганда может повысить уровень гормона щитовидной железы.
Избегайте приема ашваганды, если вы:
- Беременны или кормите грудью. Ашваганда в высоких дозах может быть вредным для развивающегося плода. В настоящее время нет доступных исследований безопасности ашваганды при грудном вскармливании.
- Принимают успокоительные. Поскольку сама ашваганда иногда используется в качестве седативного средства, избегайте ее использования, если вы принимаете такие лекарства, как бензодиазепины, барбитураты или противосудорожные средства.
- У вас гормоночувствительный рак простаты. Ашваганда может повышать уровень гормона тестостерона в организме.
Советы по безопасности добавок
Следуйте приведенным ниже советам, чтобы безопасно использовать ашвагандху или другие добавки.
- Поговорите со своим врачом. Это хорошее практическое правило - поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки. Они могут предоставить вам дополнительную информацию о том, как его эффективно использовать, а также о любых связанных побочных эффектах или рисках.
- Следуйте инструкциям на этикетке. Тщательно следуйте инструкциям на этикетке продукта. Не принимайте больше рекомендованной суточной дозы.
- Ведите журнал. Отметьте, сколько добавки вы принимаете, как часто и какие эффекты вы замечаете.
- При необходимости прекратите. Если добавка вызывает негативные побочные эффекты или не работает, прекратите ее использование.
Что нужно знать при поиске ашваганды
Традиционно ашвагандху готовят в виде порошка. Затем из этого порошка приготовьте тоник, который вы будете пить.
Сегодня вы также можете увидеть ашвагандху в виде пилюль или таблеток, которые вы принимаете перорально. Некоторые могут принимать ашваганду от одного до трех раз в день, но конкретные инструкции по дозировке могут отличаться в зависимости от продукта.
Вы можете найти ашваганду в Интернете или в магазине, специализирующемся на здоровой пище или витаминах.
Безопасная покупка пищевых добавок
В отличие от лекарств, добавки не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Из-за этого они могут не проходить тщательное тестирование для определения их безопасности и эффективности.
Следуйте приведенным ниже советам при покупке ашваганды или любой другой пищевой добавки:
- Проверить имя. Убедитесь, что название на этикетке продукта соответствует тому, что вы ищете. Помимо ашваганды, на этикетке можно было бы сказать Витания сомнифера или индийский женьшень.
- Проверьте ингредиенты. На этикетке должны быть указаны все ингредиенты добавки. Если вы не знаете, что это за ингредиент, спросите врача или фармацевта. Вы также можете искать ингредиенты, используя базу данных этикеток диетических добавок, которую ведет Национальные институты здравоохранения.
- Остерегайтесь претензий. Остерегайтесь любых заявлений о продукте, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, или о том, что они могут помочь в лечении определенного заболевания.
- Проведите собственное исследование. Собирайте информацию из авторитетных источников. Можно начать с PubMed, отличного ресурса для научных исследований. Вы также можете найти Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья в качестве полезного источника информации.
- Ищите печати и сертификаты. Хотя добавки не регулируются стандартами независимым органом, некоторые компании могут проверить содержание своих продуктов, протестировав их в независимой лаборатории. Ищите печать сторонней организации, такой как NSF International и USP.
Вывод
Ашваганда - это трава, которая используется в аюрведической медицине. Исследования показали, что он может иметь несколько преимуществ для здоровья, таких как снижение беспокойства, улучшение сна и уменьшение воспалений.
Хотя ашваганда считается афродизиаком, научные исследования в настоящее время не подтверждают ее использование при ЭД.
Ашваганда в целом безопасна и имеет несколько серьезных побочных эффектов. Если вы рассматриваете ашваганду в качестве добавки, обсудите ее потенциальные преимущества и риски с врачом перед ее применением.
