Мнение эксперта: лечение астмы в дни плохого качества воздуха

Что происходит во время приступа астмы?

Астма - это хроническое заболевание легких, которое поддается лечению. У человека с астмой повышенная чувствительность дыхательных путей, которая может вызывать значительные изменения, такие как сужение, затрудняющее дыхание.

Во время приступа или обострения астмы (также известного как «приступ») большинство людей испытывают:

• чувство стеснения в груди
• одышка
• кашляющий
• хрипы

Симптомы астмы вызываются:

• изменения в дыхательных путях, такие как воспаление тканей
• бронхоспазм или сжатие мышц вокруг дыхательных путей
• увеличение слизи, которая может еще больше заблокировать дыхательные пути

Как приступ астмы может вызвать гипоксемию (низкий уровень кислорода в крови)?

Гипоксемия или уровень кислорода в крови ниже нормы может возникнуть из-за приступа астмы и затрудненного дыхания, но только при остановке дыхания.

Это может привести к снижению уровня кислорода в альвеолах (воздушных мешочках легких) и меньшему переносу кислорода в кровь через капиллярную мембрану.

Несоответствие между потоком воздуха в альвеолы ​​и из них (вентиляция) и потоком крови в альвеолы ​​и из них (перфузия) является результатом приступа астмы. Приступ астмы влияет на вентиляцию больше, чем на перфузию.

Что вызывает астму - приземный озон, твердые частицы или другой фактор?

Триггер астмы определяется как вещь, действие или состояние, которые усугубляют астму и могут вызвать внезапные симптомы. И приземный озон, и загрязнение частицами вызывают астму.

Другие распространенные триггеры астмы включают:

• табачные изделия
• курить
• пыльца
• перхоть животных
• вредители
• эмоции

Люди, страдающие астмой, более уязвимы к загрязнению воздуха. Дни с плохим качеством воздуха могут вызвать приступы астмы, требующие посещения отделения неотложной помощи или госпитализации.

Важно улучшить качество нашего воздуха, чтобы уменьшить негативное воздействие на здоровье всех людей, в том числе людей с хроническими заболеваниями легких, такими как астма.

Однако, к сожалению, изменение климата ухудшает качество воздуха на большей части территории Соединенных Штатов.

Изменение климата создает условия для более серьезных лесных пожаров, дым которых может распространять загрязнение частицами на сотни миль. Это также может ухудшить загрязнение воздуха озоном.

Отчет Американской ассоциации легких (ALA) о состоянии воздуха в 2020 году показал, что после десятилетий улучшения качества воздуха изменение климата начинает сводить на нет этот прогресс.

Следует ли мне ежедневно проверять качество воздуха?

Если у вас астма, рекомендуется ежедневно проверять качество воздуха, особенно если вы планируете проводить время на открытом воздухе.

Веб-сайт Airnow.gov Агентства по охране окружающей среды (EPA) - отличный инструмент для ежедневной проверки качества воздуха. Также есть приложение AirNow.

Какие есть хорошие источники информации о качестве воздуха?

Вы можете узнать больше о качестве воздуха на веб-сайте ALA, в том числе о состоянии общего качества воздуха в вашем районе с помощью отчета о состоянии воздуха, упомянутого ранее.

Кроме того, ALA предлагает инструменты для более эффективного лечения астмы, а также для улучшения качества воздуха на рабочем месте или в школе.

Могут ли изменения в образе жизни людей, страдающих астмой, уменьшить влияние плохого качества воздуха?

Да, изменение образа жизни людей, страдающих астмой, и их окружения может иметь большое значение. Выявление триггеров астмы и их предотвращение - важный шаг в управлении астмой.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, - это бросить курить или вейпинг. Если вы не курите и не пользуетесь электронными сигаретами, уменьшение воздействия пассивного курения или вейпинга уменьшит общее раздражение легких.

Вы также можете уменьшить другие воздействия в вашем доме, такие как перхоть домашних животных, плесень или вредители.

Если у вас плохой воздух вне дома, лучше не заниматься спортом на открытом воздухе. Как можно дольше оставайтесь дома.

Вы также можете принять меры и сыграть важную роль в улучшении качества воздуха:

• поощрение перехода на электромобили
• езда на велосипеде вместо вождения, когда это возможно
• сообщить вашим представителям, что очистка воздуха важна для вас

Если вы дадите обещание встать на защиту чистого воздуха, ALA поделится простыми и действенными шагами, которые вы можете предпринять, чтобы изменить мир к лучшему.

Следует ли людям, страдающим астмой, приостанавливать выполнение упражнений в дни с плохим качеством воздуха?

Когда качество воздуха плохое, всем важно избегать интенсивной активности на открытом воздухе. Это особенно актуально для людей, страдающих астмой.

Варианты альтернатив в помещении включают:

• прогулка по торговому центру или тренажерному залу
• на тренажере
• тренировка к видео с упражнениями

Если у вас есть дети, постарайтесь ограничить время их игр на открытом воздухе в те дни, когда воздух плохой.

Наконец, важно отметить, что занятия рядом с местами с интенсивным движением могут увеличить риск. Даже если прогноз качества воздуха хороший, движение на загруженных автомагистралях может вызвать сильное загрязнение на расстоянии до одной трети мили.

Каковы основные факторы, ухудшающие качество воздуха в домах?

Есть много факторов, которые могут ухудшить качество воздуха в помещении.

Во время пандемии COVID-19 многие люди проводят больше времени дома. Важно знать о проблемах с качеством воздуха в доме и о провоцирующих факторах астмы, а также знать, как их уменьшить или избежать.

Помните о воздействии:

• пыль
• пылевые клещи
• тараканы
• перхоть домашних животных
• общие чистящие средства
• бытовая химия
• плесень или бактерии от наводнения и повреждения водой
• пассивное курение
• дровяное сжигание жилых помещений (камины и дровяные печи)
• строительные материалы, такие как асбест, летучие органические соединения и краска

Природный газ радон может накапливаться в вашем доме до нездорового уровня. Вы не можете увидеть, почувствовать запах или вкус радона, а воздействие большого количества этого газа может вызвать рак легких.

Рекомендую проверить свой дом на радон. Узнайте о радоне, о том, как он влияет на здоровье ваших легких, а также о том, что вы можете с этим поделать с помощью ALA.

Какие у вас есть рекомендации по улучшению качества воздуха в домах?

Важно, чтобы в вашем доме и вокруг него не было курения.

Чтобы уменьшить количество пыли, протирайте влажной тканью, часто пылесосите и меняйте фильтры переменного тока и печи. По возможности используйте фильтры HEPA.

Подумайте о том, чтобы убрать ковер и убедиться, что в каждой комнате есть надлежащая вентиляция, особенно в таких комнатах, как ванная, кухня и подвал.

Убедитесь, что у вас есть надлежащие уплотнения на окнах и дверях, чтобы внутрь не попадал загрязненный воздух. Это также поможет свести к минимуму количество вредителей.

Используйте товары для дома и личной гигиены, не содержащие химикатов (т. Е. Нетоксичных) и не имеющие резких запахов.

Примеры этих продуктов включают:

• бытовые чистящие средства
• аэрозоли
• ароматные свечи
• лосьоны
• духи
• лаки для волос
• освежители воздуха

Также не забудьте проверить свой дом на радон.

Как люди, страдающие астмой, могут снизить риск госпитализации в периоды плохого качества воздуха?

Сдерживание астмы - лучший способ снизить риск необходимости в стационарном лечении. Вы можете добиться этого с помощью хорошего лечения астмы.

Составьте письменный план действий при астме в сотрудничестве со своим врачом и медицинским персоналом. План действий при астме включает информацию о:

• как определить свои симптомы
• когда и как принимать лекарства
• как определить триггеры астмы
• способы избежать этих триггеров

В целом, если это день плохого качества воздуха, важно оставаться в помещении и минимизировать количество наружного воздуха, попадающего в ваш дом.

Профилактика является ключевым моментом, поэтому обязательно принимайте лекарства в соответствии с предписаниями врача каждый день.

Есть ли у вас какие-либо дополнительные советы по лечению астмы в дни с плохим качеством воздуха?

Узнайте больше об астме, качестве воздуха, радоне и способах уменьшения воздействия. Обратитесь к своему плану действий при астме и следуйте ему соответственно.

Если у вас есть какие-либо симптомы, которые не удается устранить с помощью вашего плана действий по борьбе с астмой, позвоните своему врачу. Если ваши симптомы попадают в красную категорию вашего плана действий при астме, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Не бойтесь просить о помощи. Свяжитесь с другом или членом семьи, чтобы сообщить им, как вы себя чувствуете и какие у вас планы на день.

Сообщите им, что если вы пропустите какую-либо регистрацию, им следует попытаться связаться с вами напрямую. Если они не могут с вами связаться, им следует подумать о том, чтобы обратиться за неотложной помощью для проверки здоровья.

Седрик «Джейми» Ратленд, доктор медицины, имеет тройной сертификат в области внутренней медицины, лечения легких и интенсивной терапии. Он закончил медицинскую школу и ординатуру по внутренним болезням в Медицинском колледже Карвер Университета Айовы в Айова-Сити, штат Айова, затем получил стипендию по легочным и интенсивной терапии в Медицинском центре Канзасского университета в Канзасе. Сейчас он работает в округах Ориндж и Риверсайд, Калифорния, в компании West Coast Lung.