Если вы начнете ходить слишком рано после травмы ПКС, это может привести к усилению боли и дальнейшему повреждению.
Если ваша травма легкая, вы сможете ходить по разорванной ПКС после нескольких недель реабилитационной терапии.
Однако вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы диагностировать травму и определить варианты лечения и восстановления.
Узнайте больше о разрывах передней крестообразной связки и о том, как скоро вы сможете начать ходить после того, как она у вас появилась.
Что такое передняя крестообразная связка (ПКС)?
Две основные связки в колене - это передняя крестообразная связка (ACL) и задняя крестообразная связка (PCL).
Эти прочные полосы ткани:
- крест в середине колена
- соедините бедренную кость (бедренную кость) и большеберцовую кость (большеберцовую кость)
- стабилизируйте коленный сустав, предотвращая чрезмерное движение вперед и назад
ACL более подвержена травмам, чем PCL.
Как узнать, что у вас разорванный ACL?
Непосредственными признаками травмы ПКС могут быть:
- боль, которая часто бывает сильной и, как правило, достаточно сильной, чтобы перестать заниматься тем, чем вы занимались до травмы
- ощущение, что ваша коленная чашечка или кости измельчают
- быстрое набухание
- деформация колена
- синяк вокруг колена
- потеря диапазона движения
- нестабильность, из-за которой ваше колено кажется свободным, как будто оно может согнуться, если вы положите на него вес
Некоторые люди ощущают ощущение «хлопка» или даже слышат «хлопок» при травме ПКС.
Лечение разрыва передней крестообразной связки
Если вы повредили колено, первым делом нужно уменьшить боль и отек. Как можно скорее после травмы:
- положи лед на колено
- лягте и поднимите колено выше уровня сердца
- примите обезболивающее, например ибупрофен (при необходимости)
После принятия немедленных мер по уменьшению боли и отека запишитесь на прием к врачу. Они разработают план лечения, учитывающий:
- текущее физическое состояние
- возраст
- история болезни
- тяжесть травмы
По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), травмы ПКС классифицируются от легкой до тяжелой по трехступенчатой системе:
- I степень. Это легкая травма - микроскопические разрывы. Ваш лечащий врач может порекомендовать реабилитационную терапию, которая обычно включает программу физиотерапии (ФТ) и физических упражнений. Также могут потребоваться вспомогательные средства передвижения, такие как костыли, ношение коленного бандажа или сочетание средств подвижности. После уменьшения отека и боли физкультура направлена на укрепление мышц и восстановление диапазона движений.
- II степень. Это травма средней степени тяжести - частичный разрыв. Согласно Johns Hopkins Medicine, травмы передней крестообразной связки II степени встречаются редко. Их обычно лечат так же, как травмы I или II степени, в зависимости от конкретного случая.
- III степень. Это тяжелая травма - полный разрыв. Если вы занимаетесь спортом или у вас есть напряженная работа, которая включает в себя лазание, прыжки или повороты, ваш лечащий врач, скорее всего, порекомендует хирургическую реконструкцию. После операции физиотерапия может помочь восстановить силу, диапазон движений и равновесие.
Согласно AAOS, большинство травм передней крестообразной связки III степени.
Как скоро я смогу ходить после лечения?
При легкой травме ПКС ваш лечащий врач может прописать бандаж или другое мобильное устройство, например костыли или трость, которые помогут вам ходить.
Время, необходимое вам для восстановления стабильной ходьбы без посторонней помощи, будет зависеть от характера травмы и вашей реакции на реабилитационную терапию.
После операции нет установленного количества времени для полного выздоровления. По данным клиники Кливленда, формальную физиотерапию можно начинать в первую неделю после операции.
Если вы спортсмен, через 12–16 недель в программу могут быть добавлены специальные виды спорта, например прыжки. Спортсмены, которые хорошо реагируют на терапию, часто могут вернуться к нормальной активности в течение 6–9 месяцев после операции.
Клиника Мэйо указывает, что до одной трети спортсменов снова разрывается на ПКС в течение 2 лет после операции. Они предполагают, что риск повторной травмы может быть уменьшен с более длительным временем восстановления.
Что вызывает разрыв ПКС?
Травмы ПКС обычно возникают во время физических нагрузок, вызывающих нагрузку на колени, например, во время занятий спортом.
Легкая травма может привести только к растяжению ACL. Более серьезная травма может привести к частичному или полному разрыву.
Действия, которые могут вызвать травму ACL, включают:
- твердо поставив ногу и поворачиваясь
- внезапно меняет направление или останавливается
- резка (изменение направления после резкого замедления)
- неуклюже прыгать и приземляться
- гиперэкстензия (когда колено разгибается больше, чем должно)
- столкновение или прямой удар, в результате которого ваше колено и остальная часть ноги отодвигаются друг от друга
Обычно травма ПКС не является результатом прямого контакта.
Каковы факторы риска травмы ПКС?
Факторы, повышающие риск травмы ACL, включают:
- участие в определенных видах спорта, таких как баскетбол, футбол, гимнастика, футбол и горные лыжи
- играть на искусственном газоне
- отсутствие физической подготовки
- неподходящее оборудование, такое как неподходящая обувь или лыжные крепления, которые не отрегулированы должным образом
По данным клиники Майо, женщины чаще получают травмы ПКС, чем мужчины. Считается, что это может быть связано с гормональными факторами и различиями в силе мышц и анатомии.
Забрать
Не следует ходить на разорванной крестообразной связке слишком скоро после травмы. Это может сделать травму более болезненной и привести к дальнейшему повреждению.
Если вы подозреваете, что порвали ACL, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза вашей травмы.
Если это легкая травма, ваш лечащий врач может разрешить вам ходить по ней без вспомогательных приспособлений, таких как костыли, бандаж или трость, после реабилитационной терапии.
Если вы получили серьезную травму, вам, скорее всего, потребуется хирургическое вмешательство с последующей физиотерапией.
В зависимости от вашего прогресса ваш лечащий врач сообщит вам, когда можно ходить без корсета или других средств передвижения, таких как костыли или трость.
