Обзор
По данным Фонда артрита, 4% взрослых американцев страдают от подагры. От него страдают около 6 миллионов мужчин и 2 миллиона женщин в Соединенных Штатах.
Подагра возникает, когда в организме накапливается мочевая кислота. Если у вас подагра, вы, вероятно, испытаете болезненные отеки в суставах, особенно в ногах. У вас могут быть периодические приступы подагры или обострения, сопровождающиеся внезапным появлением боли и отека. Подагра также может привести к развитию воспалительного артрита.
К счастью, существует множество доступных методов лечения, которые помогут вам справиться с симптомами подагры, в том числе:
- рецепт лекарства
- изменения образа жизни
- естественные дополнительные процедуры
Одним из популярных естественных средств лечения обострений подагры является вишневый сок. Давайте посмотрим, как вишневый сок можно использовать для лечения симптомов подагры.
Как вишневый сок лечит подагру?
Вишневый сок лечит обострения подагры, снижая уровень мочевой кислоты в организме. Поскольку накопление мочевой кислоты является причиной подагры, это означает, что вишневый сок может предотвратить или лечить обострения подагры.
Исследование 2011 года отметило, что 100-процентный терпкий вишневый сок значительно снизил уровень мочевой кислоты в сыворотке у участников, которые выпивали 8 унций сока каждый день в течение четырех недель.
Не только вишневый сок может снизить уровень мочевой кислоты - концентрат вишневого сока также может быть полезен при подагре.
Пилотное исследование 2012 года показало, что употребление концентрата вишневого сока снижает уровень мочевой кислоты в организме. Одна часть исследования показала, что экстракт вишни более эффективен, чем концентрат граната, в снижении уровня мочевой кислоты.
Ретроспективная часть исследования показала, что при употреблении в течение четырех месяцев или дольше концентрат вишневого сока значительно снижает частоту обострений подагры.
Онлайн-опрос, направленный на людей с подагрой, также показал, что употребление вишни может улучшить симптомы. 43% респондентов заявили, что они использовали экстракт или сок вишни для лечения симптомов подагры. Опрос показал, что у тех, кто принимал вишневые добавки, было значительно меньше обострений.
Конечно, это исследование ограничено, потому что оно полагается на то, что субъекты сообщают о своих собственных симптомах. Тем не менее, результаты многообещающие.
Одно из наиболее полных исследований по подагре и вишневому соку было проведено в 2012 году. В исследовании приняли участие 633 участника с подагрой. Исследователи обнаружили, что употребление не менее 10 вишен в день снижает риск приступов подагры на 35 процентов. Сочетание вишни и аллопуринола, лекарства, которое часто принимают для снижения уровня мочевой кислоты, снизило риск приступов подагры на 75 процентов.
Согласно исследованию, вишня снижает уровень мочевой кислоты, поскольку содержит антоцианы, которые и придают вишне ее цвет. Антоцианы также содержатся в других фруктах, таких как черника, но пока нет убедительных исследований о влиянии потребления черники на подагру.
Антоцианы также обладают противовоспалительными свойствами, что делает вишневый сок естественным противовоспалительным средством. Это может помочь облегчить отек, связанный с подагрой.
Сколько взять?
Несмотря на то, что исследования убедительно свидетельствуют о том, что вишневый сок может лечить подагру, стандартной дозировки пока нет. Количество потребляемого вишневого сока должно зависеть от интенсивности ваших симптомов.
Фонд артрита предлагает съедать горсть вишни или выпивать стакан терпкого вишневого сока в день, поскольку имеющиеся исследования отметили улучшения у людей, которые выпивали стакан каждый день.
Тем не менее, всегда лучше поговорить со своим врачом, прежде чем проводить какое-либо лечение, поскольку он может дать вам более конкретные указания по дозировке.
Каковы возможные побочные эффекты?
Если у вас нет аллергии на вишню, маловероятно, что у вас будет побочная реакция. Однако важно есть все в умеренных количествах - и вишня не исключение. Если вы пьете слишком много вишневого сока или едите слишком много вишни, может возникнуть диарея.
Насколько много вишневого сока? Трудно сказать, так как это зависит от вашей собственной пищеварительной системы. Как уже упоминалось, одного стакана в день должно хватить для лечения подагры без каких-либо побочных эффектов. Если у вас есть какие-либо побочные реакции, запишите их и поговорите с врачом.
Вывод
Если вы хотите добавить в свой рацион больше вишен, вы можете сделать это разными способами. Вы можете:
- пить терпкий вишневый сок
- добавить вишню в йогурт или фруктовый салат
- смешайте вишню или вишневый сок в смузи
Вы даже можете попробовать полезный вишневый десерт.
Хотя вишневый сок может помочь облегчить симптомы подагры, он не должен заменять какие-либо прописанные лекарства.
Ваш врач может назначить ряд лекарств для лечения подагры, в том числе:
- противовоспалительные препараты
- кортикостероиды
- лекарства для уменьшения боли
- лекарство, которое снижает или устраняет мочевую кислоту в вашем теле, например аллопуринол
Помимо приема лекарств, врач может посоветовать вам внести несколько изменений в образ жизни, чтобы улучшить симптомы подагры. Это может включать:
- сокращение употребления алкоголя
- бросить курить, если вы курите
- улучшить свою диету
- упражнения
Вишневый сок может дополнить назначенные лекарства и изменить образ жизни. Как всегда, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем прибегать к каким-либо естественным методам лечения.
