Масло цитронеллы - это эфирное масло, которое получают путем дистилляции азиатского травяного растения в Цимбопогон род. Эта ароматная трава получила свое название от французского слова, означающего «мелисса», из-за своего цветочного цитрусового аромата.
Как и многие эфирные масла, масло цитронеллы имеет определенные преимущества и веками использовалось в Китае и Индонезии для лечения сыпи, инфекций и других заболеваний.
Сегодня масло цитронеллы, вероятно, больше всего известно как естественный репеллент от насекомых, но его польза и преимущества выходят за рамки защиты от насекомых.
В этой статье мы узнаем о преимуществах масла цитронеллы, о том, как его использовать и на что обращать внимание при покупке масла.
Каковы преимущества масла цитронеллы?
На протяжении веков цитронелла использовалась для различных целей, в том числе:
- как репеллент от насекомых
- как противогрибковое средство
- для лечения паразитарных инфекций
- способствовать заживлению ран
- для поднятия настроения или борьбы с усталостью
- в парфюмерии или в качестве вкусовой добавки в пище
Но поддерживают ли научные исследования такое использование? Хотя исследования цитронеллы и других эфирных масел продолжаются, есть некоторые свидетельства того, что масло цитронеллы действительно полезно для здоровья.
Давайте глубже познакомимся с результатами исследований.
Средство от насекомых
В обзоре 11 исследований 2011 года изучалась эффективность различных препаратов цитронеллы в предотвращении укусов комаров. Он пришел к выводу, что использование масла цитронеллы вместе с ванилином (содержащимся в ванильных бобах) обеспечивает защиту от комаров на срок до трех часов.
Исследование также показало, что ДЭТА обеспечивает защиту в течение гораздо более длительного периода времени, чем просто масло цитронеллы само по себе.
В исследовании 2015 года сравнивалась способность ДЭТА, масла цитронеллы и масла фенхеля отпугивать комаров. Исследователи обнаружили, что DEET имеет рейтинг защиты более 90 процентов в течение шести часов.
Масло цитронеллы и фенхеля показало степень защиты около 57 процентов и 47 процентов, соответственно, всего через два часа.
Другое исследование оценило эффективность нескольких репеллентов от комаров и пришло к выводу, что свечи с цитронеллой мало пригодны в качестве репеллентов от комаров.
Резюме
Цитронеллу необходимо часто наносить повторно, чтобы она стала эффективным репеллентом от комаров. Однако он может обеспечить защиту на срок до трех часов, если его комбинировать с ванилином. Исследования показывают, что он не так эффективен, как ДЭТА, для защиты от комаров.
Противогрибковое средство
Несколько исследований показали, что масло цитронеллы обладает определенными противогрибковыми свойствами, которые могут помочь ослабить или уничтожить определенные типы грибов, которые могут вызвать проблемы со здоровьем.
В исследовании 2013 года оценивалась противогрибковая активность масла цитронеллы против штамма грибка, известного как Aspergillus niger. Считается, что этот распространенный грибок вызывает инфекции легких и носовых пазух у людей с ослабленной иммунной системой.
Исследование показало, что масло цитронеллы обладает способностью разрушать клеточную стенку грибка и убивать организмы внутри клетки, которые могут вызвать инфекцию. Это заставило исследователей предположить, что масло цитронеллы может быть использовано в качестве безопасного и экологически чистого фунгицида.
В более раннем исследовании изучалась антибактериальная и противогрибковая активность десяти эфирных масел и было обнаружено, что масло цитронеллы эффективно против всех 12 грибов, которые были протестированы. В том же исследовании было обнаружено, что масло цитронеллы подавляет 15 из 22 бактерий, в то время как масла эвкалипта, лемонграсса, мяты перечной и апельсина эффективны против всех 22 штаммов бактерий.
В публикации от 2016 года рассматривается эффективность цитронеллы и масла корицы в борьбе с грибковые микроорганизмы албиканс, грибок, который может вызывать инфекции во рту и других частях тела.
Оба эфирных масла изначально снижали количество жизнеспособных микроорганизмов. Однако через 48 часов эффект был незначительным. Авторы предполагают, что ежедневное применение раствора любого из масел может быть эффективным в борьбе с этим грибком.
Резюме
Масло цитронеллы кажется эффективным противогрибковым средством. В некоторых случаях может потребоваться повторное нанесение ежедневно, чтобы держать под контролем грибковые инфекции.
Оно также обладает антибактериальными свойствами, но не так эффективно убивает широкий спектр бактерий и микробов, как некоторые другие эфирные масла.
Лечение раны
Согласно недавним исследованиям, масло цитронеллы может ускорять заживление ран. Это может иметь особое значение для людей, страдающих диабетом, поскольку при этом заболевании раны, как правило, заживают медленнее.
В исследовании на животных, проведенном в 2016 году, исследователи изучали влияние масла цитронеллы на заживление Candida-инфицированные раны на модели мышей с диабетом. Масло цитронеллы оказывает противогрибковое и противовоспалительное действие. Исследователи предположили, что сочетание этих двух факторов привело к ускоренному заживлению ран.
Резюме
Противогрибковые и противовоспалительные свойства масла цитронеллы могут помочь ускорить заживление ран. Однако исследования в этой области ограничены, и необходимо провести дополнительные исследования на людях, чтобы определить, насколько они эффективны.
Потеря веса
В исследовании 2015 года на крысах оценивалось влияние вдыхания масла цитронеллы и некоторых его компонентов на вес. Исследователи обнаружили, что вдыхание компонентов масла цитронеллы снижает кормление, снижает уровень холестерина и замедляет набор веса.
Резюме
Ограниченные исследования показали, что вдыхание цитронеллы приводит к потере веса и снижению уровня холестерина у крыс. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, насколько это эффективно при потере веса у людей.
Физиологические эффекты от вдыхания
В исследовании 2001 года изучалось влияние вдыхания эфирных масел цитронеллы, лаванды и розмарина. Было обнаружено, что лаванда оказывает расслабляющее действие, а розмарин оказывает стимулирующее действие на мозг. Цитронелла, с другой стороны, имела более сложный промежуточный эффект. Авторы предполагают, что действие цитронеллы может варьироваться в зависимости от человека.
Резюме
При вдыхании цитронелла может оказывать расслабляющее действие на одних людей и стимулирующее действие на других.
Как пользоваться
Вы можете использовать масло цитронеллы по-разному. Вот некоторые предложения.
Спрей
Распыление может помочь освежить комнату или нанести на кожу средство от насекомых. Чтобы приготовить спрей с маслом цитронеллы:
- Добавьте масло цитронеллы в воду из стеклянного пульверизатора. Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) рекомендует от 10 до 15 капель на унцию воды.
- Необязательный шаг: эфирные масла не растворяются в воде. Подумайте о добавлении в раствор диспергирующего агента, например солюбола.
- Перед распылением хорошо встряхните флакон.
Поскольку у масла цитронеллы более короткий период действия, чем у репеллентов, таких как ДЭТА, вам нужно будет повторно наносить его чаще, если вы используете его в качестве репеллента от насекомых.
Диффузор
Распылитель можно использовать для рассеивания аромата по комнате. Как и при нанесении спрея, вы можете использовать этот метод для отпугивания насекомых или для придания комнате приятного аромата.
Диффузоры обычно поставляются с определенным набором инструкций. Чтобы безопасно использовать масло цитронеллы в диффузоре, обязательно внимательно следуйте инструкциям по продукту.
Масла и кремы для массажа
Масло цитронеллы также можно добавлять в масла и кремы для местного применения. Использование масла цитронеллы таким образом может помочь убить микробы и грибки на коже, а также ускорить заживление ран.
Всегда разбавляйте эфирные масла в масле-носителе перед нанесением на кожу.
Вот как приготовить массажное масло или лосьон из цитронеллы.
Чтобы приготовить массажное масло:
- Разведите масло цитронеллы в масле-носителе, таком как масло жожоба или кокосовое масло.
- NAHA рекомендует добавлять 15 капель эфирного масла на унцию масла-носителя для 2,5-процентного разбавления.
- Для чувствительной кожи вы можете использовать однопроцентный раствор (6 капель на унцию масла-носителя).
Чтобы приготовить крем или лосьон:
- Разбавьте масло цитронеллы кремом или лосьоном без запаха.
- NAHA рекомендует использовать разведение от 1 до 2,5 процентов для нормальной кожи (от 6 до 15 капель на унцию) и от 0,5 до 1 процента для чувствительной кожи (от 3 до 6 капель на унцию).
Советы по безопасности
Следуйте этим советам по безопасному использованию масла цитронеллы:
- Перед использованием всегда правильно разбавляйте масло цитронеллы. Никогда не наносите неразбавленное масло цитронеллы на кожу.
- Эфирные масла очень концентрированы и могут быть токсичными при употреблении. Храните масло цитронеллы в недоступном для детей и домашних животных.
- Не принимайте масло цитронеллы внутрь.
- При использовании масла цитронеллы для ароматерапии убедитесь, что пространство, в котором вы находитесь, хорошо проветривается. Рассмотрим детей и домашних животных, которые могут вдыхать ароматерапию. Некоторые эфирные масла опасны.
- Если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать масло цитронеллы.
Есть ли побочные эффекты?
Масло цитронеллы может вызвать раздражение кожи или аллергию. Когда это происходит, область может покраснеть, покраснеть, покраснеть или опухнет.
Если вас беспокоит возможная кожная реакция, попробуйте немного разбавленного масла цитронеллы на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его для местного применения. Если у вас возникла реакция, не используйте масло цитронеллы или продукты, которые его содержат.
Хотя анафилаксия, тяжелая аллергическая реакция, не была зарегистрирована в ответ на масло цитронеллы, полезно знать симптомы, поскольку это неотложная медицинская помощь. Обратите внимание на:
- затрудненное дыхание
- свистящее дыхание или кашель
- опухшее горло
- красная сыпь
- стеснение в груди
- тошнота
- понос
Как купить масло цитронеллы
Вы можете найти масло цитронеллы в магазинах натуральных продуктов или в Интернете.
Чтобы найти масло хорошего качества, помните следующие советы:
- Ищите на этикетке научное название - Цимбопогон нардус или же Cymbopogon winterianus. Вы также можете увидеть C. nardus называется «цейлонским типом» и C. winterianus называется «типом Java».
- Обратите внимание, что лимонник (Cymbopogon citratus) представляет собой другое эфирное масло, но имеет похожее научное название. Если вы ищете цитронеллу, не путайте их.
- Убедитесь, что масло находится в бутылке темного цвета, так как свет может повредить эфирные масла.
- Если есть возможность, понюхайте масло перед покупкой. Цитронелла имеет отчетливый запах. Если он не пахнет цитронеллой, не покупайте его.
- Будьте осторожны с любыми заявлениями о том, что продукт лечит определенное состояние. FDA не регулирует эфирные масла так же, как лекарства.
- Проверьте этикетку на предмет чистоты. Если продукт не на 100% эфирное масло, этикетка должна сообщить вам об этом.
Вывод
Масло цитронеллы часто используется в качестве репеллента от насекомых, хотя исследования показали, что оно также может обладать противогрибковыми свойствами и способствовать заживлению ран.
Вы можете использовать масло цитронеллы в диффузоре или пульверизаторе либо разбавить его маслом или лосьоном перед нанесением на кожу.
Если у вас есть вопросы или опасения по поводу масла цитронеллы, поговорите со своим врачом перед его использованием.
