Кукурузный шелк - это длинные шелковистые нити, растущие на кукурузных початках.
Хотя от кукурузы часто отказываются, когда ее готовят к употреблению, она может иметь несколько лечебных применений.
В качестве лечебного средства кукурузный шелк веками использовался в традиционной китайской и индейской медицине. Он до сих пор используется во многих странах, включая Китай, Францию, Турцию и США.
В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о кукурузных рыльцах, включая его использование, преимущества и дозировку.
Что такое кукурузный шелк и как его используют?
Кукурузный шелк - это длинные нитевидные пряди растительного материала, которые растут под шелухой свежего кукурузного початка.
Эти блестящие тонкие волокна способствуют опылению и росту кукурузы, но они также используются в традиционной медицине трав.
Кукурузный шелк содержит множество растительных соединений, которые могут оказывать влияние на здоровье.
В традиционной китайской медицине и медицине коренных американцев он используется для лечения различных заболеваний, включая проблемы с простатой, малярию, инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и болезни сердца.
Более поздние исследования показывают, что он также может помочь снизить кровяное давление, холестерин, уровень сахара в крови и воспаление.
Кукурузный шелк можно использовать в свежем виде, но его часто сушат перед употреблением в виде чая или экстракта. Его также можно принимать в виде таблеток.
РезюмеКукурузный шелк - это разновидность натурального волокна, которое растет на кукурузных растениях. Он используется в качестве лечебного средства на травах при различных заболеваниях в традиционной и народной медицине.
Возможные преимущества кукурузного рыльца
Хотя кукурузный шелк обычно используется в фитотерапии, исследования по нему ограничены.
Однако предварительные исследования показывают, что он может быть полезен для здоровья, особенно при определенных типах воспалительных состояний, таких как болезни сердца и диабет.
Обеспечивает антиоксиданты
Антиоксиданты - это растительные соединения, которые защищают клетки вашего тела от повреждения свободными радикалами и окислительного стресса. Окислительный стресс является одной из основных причин ряда хронических состояний, включая диабет, болезни сердца, рак и воспаление.
Кукурузный шелк - это естественный источник флавоноидных антиоксидантов.
Многочисленные исследования в пробирках и на животных показывают, что его флавоноиды снижают окислительный стресс и защищают от повреждения свободными радикалами.
Эти соединения могут быть ответственны за многие полезные свойства кукурузных рылец.
Обладает противовоспалительными свойствами.
Воспаление - часть естественного иммунного ответа вашего организма. Однако чрезмерное воспаление связано с множеством заболеваний, включая болезни сердца и диабет.
Исследования в пробирках и на животных показали, что экстракт кукурузного шелка может уменьшить воспаление, подавляя активность двух основных воспалительных соединений.
Это волокнистое волокно также содержит магний, который помогает регулировать воспалительную реакцию организма.
Тем не менее, необходимы исследования на людях.
Может регулировать уровень сахара в крови
Некоторые исследования показывают, что кукурузный шелк может снизить уровень сахара в крови и помочь справиться с симптомами диабета.
Одно исследование на животных показало, что у мышей с диабетом, получавших флавоноиды кукурузного шелка, уровень сахара в крови значительно снизился по сравнению с контрольной группой.
Недавнее исследование в пробирке также показало, что антиоксиданты в этом кукурузном продукте могут помочь предотвратить диабетическое заболевание почек.
Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы исследования на людях.
Может снизить кровяное давление
Кукурузный шелк может быть эффективным средством от высокого кровяного давления.
Во-первых, он способствует выведению из организма лишней жидкости. Таким образом, это может быть естественной альтернативой прописанным диуретикам, которые часто используются для снижения артериального давления.
Более того, недавнее исследование на крысах показало, что экстракт кукурузного шелка значительно снижает кровяное давление, подавляя активность ангиотензин-превращающего фермента (АПФ).
В одном 8-недельном исследовании 40 людям с высоким кровяным давлением давали увеличивающееся количество этой добавки, пока они не достигли дозы 118 мг на фунт массы тела (260 мг на кг).
Их кровяное давление значительно упало по сравнению с артериальным давлением в контрольной группе, причем у тех, кто получал самую высокую дозу, наблюдалось наибольшее снижение.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.
Может снизить уровень холестерина
Кукурузный шелк также снижает уровень холестерина.
Одно исследование на животных показало, что у мышей, получавших экстракт кукурузного шелка, наблюдалось значительное снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого) наряду с повышением уровня холестерина ЛПВП (хорошего).
В другом исследовании на мышах, получавших диету с высоким содержанием жиров, у тех, кто получал кукурузный шелк, наблюдался значительно более низкий уровень общего холестерина, чем у тех, кто не получал эту добавку.
Даже в этом случае необходимы исследования на людях.
РезюмеНесколько исследований показывают, что кукурузный шелк может снизить воспаление, снизить уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень холестерина. Однако необходимы дополнительные исследования.
Дозировка кукурузного шелка
Поскольку исследования кукурузного шелка на людях ограничены, официальных рекомендаций по дозировке не существует.
На реакцию вашего организма на эту добавку могут повлиять различные факторы, в том числе возраст, состояние здоровья и история болезни.
Большинство доступных исследований показывают, что кукурузный шелк нетоксичен и что ежедневные дозы до 4,5 граммов на фунт массы тела (10 граммов на кг), вероятно, безопасны для большинства людей.
Тем не менее, большинство этикеток для добавок кукурузных рылец рекомендуют значительно более низкие дозы 400–450 мг, принимаемые 2–3 раза в день.
Рекомендуется начинать с низкой дозы, чтобы обеспечить положительную реакцию вашего организма, а затем постепенно увеличивать ее, если необходимо.
Если вы не уверены в подходящей дозировке, проконсультируйтесь с врачом.
РезюмеРекомендуемая дозировка кукурузного шелка не установлена из-за отсутствия исследований. Тем не менее, лучше начать с меньшей дозы, чтобы увидеть, как на нее отреагирует ваше тело.
Побочные эффекты кукурузного шелка и меры предосторожности
Хотя было зарегистрировано очень мало побочных эффектов, кукурузный шелк может быть безопасным не для всех.
Если вы испытали аллергическую реакцию на кукурузу или кукурузные продукты, вам следует избегать кукурузных рылец.
Кроме того, кукурузный шелк не рекомендуется, если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств:
- мочегонные средства
- лекарства от кровяного давления
- лекарство от диабета
- противовоспалительные препараты
- разжижители крови
Более того, вам следует избегать этого продукта, если вы принимаете добавки калия или лечились от низкого уровня калия, поскольку кукурузный шелк может увеличить выведение этого минерала.
Кроме того, важно учитывать качество добавки, которую вы покупаете.
В некоторых странах, включая США, травяные добавки не регулируются. Поэтому лучше выбирать бренд, который был протестирован третьей стороной, например NSF International, ConsumerLab или U.S. Pharmacopeia (USP).
Обязательно сверьтесь со списком ингредиентов на этикетке, так как иногда добавляются и другие травы.
Если вы не уверены, подходит ли кукурузный рыльц в вашем распорядке дня, обратитесь к врачу.
РезюмеКукурузный шелк, вероятно, безопасен для большинства людей. Тем не менее, вам следует избегать этого, если у вас аллергия на кукурузу или вы принимаете определенные лекарства. Поговорите со своим врачом, если вы не знаете, как эта добавка повлияет на ваше здоровье.
Суть
Кукурузный шелк - это натуральное кукурузное волокно, используемое в традиционной китайской и индейской медицине.
Исследования ограничены, но некоторые исследования показывают, что он может снизить воспаление, уровень сахара в крови и артериальное давление.
Хотя кукурузный шелк, вероятно, безопасен для большинства людей, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.
