Как часто (и когда) следует чистить зубы зубной нитью?

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить между зубами зубной нитью или альтернативным очистителем межзубных промежутков один раз в день. Они также рекомендуют чистить зубы дважды в день в течение 2 минут с помощью фторсодержащей зубной пасты.

Зачем мне пользоваться зубной нитью?

Зубная щетка не может попасть между зубами, чтобы удалить зубной налет (липкую пленку, содержащую бактерии). Зубная нить удаляет зубной налет между зубами.

Чистя зубы зубной нитью и зубной нитью, вы удаляете зубной налет и содержащиеся в нем бактерии, которые питаются сахаром и частицами пищи, которые остаются во рту после еды.

Когда бактерии питаются, они выделяют кислоту, которая разъедает вашу эмаль (твердую внешнюю оболочку ваших зубов) и вызывает кариес.

Кроме того, незачищенный налет может со временем превратиться в зубной камень (зубной камень), который может скапливаться на линии десен и привести к гингивиту и заболеванию десен.

Когда мне следует пользоваться зубной нитью?

ADA предполагает, что лучшее время для чистки зубной нитью - это время, которое удобно вписывается в ваш график.

В то время как некоторые люди любят включать зубную нить в свой утренний ритуал и начинать день с чистого рта, другие предпочитают пользоваться зубной нитью перед сном, поэтому ложатся спать с чистым ртом.

Что мне сначала почистить щеткой или нитью?

Неважно, чистите ли вы сначала зубы или пользуетесь зубной нитью, если вы тщательно чистите все зубы и ежедневно соблюдаете правила гигиены полости рта.

Исследование 2018 года показало, что сначала лучше пользоваться зубной нитью, а потом чистить щеткой. Исследование показало, что чистка зубной нитью сначала удаляла бактерии и мусор между зубами, а затем чистка щеткой удаляла эти частицы.

Вторая чистка также увеличивает концентрацию фтора в межзубном налете, что может снизить риск кариеса за счет укрепления зубной эмали.

Тем не менее, ADA утверждает, что в зависимости от того, что вы предпочитаете, допустимо сначала чистить зубы зубной нитью или щеткой.

Можно ли слишком много пользоваться зубной нитью?

Нет, вы не можете пользоваться зубной нитью слишком много, если не используете ее неправильно. Если вы будете слишком сильно нажимать во время чистки зубной нитью или слишком энергично будете пользоваться зубной нитью, вы можете повредить зубы и десны.

Возможно, вам придется пользоваться зубной нитью чаще, чем один раз в день, особенно после еды, чтобы убрать остатки пищи или мусор, застрявшие между зубами.

Есть ли альтернативы чистке зубной нитью?

Использование зубной нити считается чисткой межзубных промежутков. Он помогает удалить межзубный зубной налет (налет, который скапливается между зубами). Это также помогает удалять мусор, например, частицы пищи.

Инструменты для чистки межзубных промежутков включают:

• зубная нить (вощеная или невощеная)
• стоматологическая лента
• нитки с предварительной резьбой
• флоссеры для воды
• приводные воздушные нити
• деревянные или пластиковые кирки
• крошечные кисти для чистки зубной нитью (прокси-кисти)

Поговорите со своим стоматологом, чтобы узнать, что лучше для вас. Найдите тот, который вам нравится, и используйте его регулярно.

Зубная нить с подтяжками

Брекеты - это приспособления, которые ортодонт накладывает на ваши зубы с целью:

• выпрямить зубы
• закрыть промежутки между зубами
• исправить проблемы с прикусом
• правильно выровнять зубы и губы

Если у вас есть брекеты, клиника Mayo и Американская ассоциация ортодонтов рекомендуют:

• сокращение потребления крахмалистых и сладких продуктов и напитков, которые способствуют образованию зубного налета
• чистить зубы щеткой после каждого приема пищи, чтобы убрать частицы пищи с брекетов
• тщательно промыть, чтобы удалить остатки пищи, оставленные щеткой
• используйте ополаскиватель с фтором, если это рекомендовано вашим ортодонтом или стоматологом
• регулярная и тщательная чистка зубной нитью для поддержания отличного здоровья полости рта

При использовании зубной нити с брекетами есть несколько инструментов, которые следует использовать:

• Нитевдеватель для нити, который пропускает нить под провода
• вощеная нить, которая с меньшей вероятностью зацепится за брекеты
• водяная нить, инструмент для чистки межзубных промежутков, использующий воду
• щетки для чистки межзубных промежутков, которые удаляют мусор и налет, застрявший на скобах и проволоке, а также в промежутках между зубами

Забрать

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день - около 2 минут с фторсодержащей зубной пастой - и использовать средство для чистки межзубных промежутков, такое как нить, один раз в день. Вы можете пользоваться зубной нитью до или после чистки зубов.

Помимо чистки зубов щеткой и зубной нити в домашних условиях, запланируйте регулярные посещения стоматолога для раннего выявления потенциальных проблем с зубами, когда лечение обычно проще и доступнее.