СПКЯ и депрессия: понимание связи и поиск облегчения

Вызывает ли СПКЯ депрессию?

Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) чаще испытывают тревогу и депрессию.

Исследования показывают, что от 27 до 50 процентов женщин с СПКЯ сообщают о депрессии, по сравнению с примерно 19 процентами женщин без СПКЯ.

Почему депрессия и СПКЯ часто возникают вместе?

Исследователи не совсем уверены, почему депрессия и СПКЯ часто возникают вместе. Однако существует несколько гипотез, подтверждающих, почему это так.

Резистентность к инсулину

Примерно 70 процентов женщин с СПКЯ резистентны к инсулину, что означает, что их клетки не усваивают глюкозу так, как должны. Это может привести к повышению уровня сахара в крови.

Инсулинорезистентность также связана с депрессией, хотя неясно, почему. Одна из теорий заключается в том, что инсулинорезистентность изменяет то, как организм вырабатывает определенные гормоны, что может привести к длительному стрессу и депрессии.

Стресс

Известно, что сам по себе СПКЯ вызывает стресс, особенно из-за физических симптомов заболевания, таких как чрезмерное оволосение на лице и теле.

Этот стресс может привести к тревоге и депрессии. Это чаще встречается у молодых женщин с СПКЯ.

Воспаление

СПКЯ также связано с воспалением по всему телу. Длительное воспаление связано с высоким уровнем кортизола, который усиливает стресс и депрессию.

Высокий уровень кортизола также увеличивает риск инсулинорезистентности, которая, в свою очередь, может вызвать депрессию.

Ожирение

Женщины с СПКЯ чаще страдают ожирением, чем женщины без СПКЯ.

Ожирение связано с депрессией, независимо от того, связано ли оно с СПКЯ. Однако это, вероятно, имеет небольшое влияние на связь между депрессией и СПКЯ.

Что такое СПКЯ?

СПКЯ - это гормональное заболевание, симптомы которого часто проявляются в период полового созревания. Симптомы включают:

симптомы СПКЯ

• нерегулярные периоды, чаще всего редкие или продолжительные периоды
• избыток андрогена, мужского полового гормона. Это может вызвать увеличение волос на теле и лице, сильные угри и облысение по мужскому типу.
• небольшие скопления жидкости, называемые фолликулярными кистами, на яичниках

Причина СПКЯ неизвестна, но потенциальные причины включают:

• избыток инсулина
• слабое воспаление
• генетика
• ваши яичники естественным образом производят высокий уровень андрогенов

Наиболее распространенные методы лечения - это изменение образа жизни - как правило, с целью похудения - и лекарства для решения конкретных проблем, например, для регулирования менструального цикла.

Как лечить депрессию, если у вас СПКЯ?

Если у вас депрессия и СПКЯ, ваш врач, скорее всего, вылечит вашу депрессию, вылечив конкретную первопричину.

Например, если у вас инсулинорезистентность, вы можете попробовать низкоуглеводную диету. Если вы страдаете ожирением, вы можете изменить образ жизни, чтобы похудеть.

Если у вас есть гормональный дисбаланс, в том числе избыток андрогенов, вам могут назначить противозачаточные таблетки, чтобы исправить это.

Другие методы лечения могут включать лечение самой депрессии. Беседа, или консультирование, считается одним из самых эффективных методов лечения депрессии. Типы терапии, которую вы можете попробовать, включают:

варианты терапии

• Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить и изменить негативные модели мышления и научит вас стратегиям преодоления трудностей. Это наиболее распространенный вид терапии.
• Межличностная терапия направлена ​​на устранение проблем в личных отношениях.
• Психодинамическая терапия основана на распознавании и понимании негативных моделей поведения, возникающих из прошлого опыта, и работе над их устранением.
• Группы поддержки дают вам возможность встретиться с другими людьми в вашей ситуации и обсудить свои проблемы вместе.

Антидепрессанты - еще одно стандартное лечение депрессии. Однако некоторые антидепрессанты могут вызывать увеличение веса и потенциально влиять на уровень глюкозы в крови.

По этой причине антидепрессанты нельзя использовать в качестве лечения депрессии первой линии для женщин с СПКЯ. Если они необходимы, вам, возможно, придется попробовать несколько разных видов, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас.

Есть ли риски для СПКЯ и депрессии?

У женщин с СПКЯ и депрессией может быть цикл симптомов депрессии и симптомов СПКЯ. Например, депрессия может вызвать увеличение веса, что может усугубить СПКЯ. Это, в свою очередь, может усугубить депрессию.

Люди, находящиеся в депрессивном состоянии, также подвергаются более высокому риску самоубийства. Если вы склонны к суициду или находитесь в кризисной ситуации, протяните руку помощи.

Если вам нужен кто-то, с кем можно поговорить, вы можете позвонить на горячую линию, где есть люди, которые обучены вас слушать и помогать.

здесь, чтобы помочь сейчас

Эти горячие линии являются анонимными и конфиденциальными:

• НАМИ (открыт с понедельника по пятницу с 10:00 до 18:00): 1-800-950-NAMI. Вы также можете написать в NAMI на номер 741741, чтобы найти помощь в кризисной ситуации.
• Национальная линия по предотвращению самоубийств (круглосуточно): 1-800-273-8255
• Круглосуточная кризисная линия Samaritans (круглосуточно): 212-673-3000
• Горячая линия United Way (по которой вам помогут найти терапевта, медицинское обслуживание или предметы первой необходимости): 1-800-233-4357

Вы также можете позвонить своему поставщику психиатрических услуг. Они могут увидеть вас или направить в нужное место. Также может быть полезно позвонить другу или члену семьи.

Если у вас есть план убить себя, это считается неотложной медицинской помощью, и вам следует немедленно позвонить в службу 911.

Перспективы для людей с POCS и депрессией

Если у вас СПКЯ и депрессия, важно получить помощь в обоих случаях.

Поговорите со своим врачом о возможных методах лечения СПКЯ, включая противозачаточные таблетки, лекарства, блокирующие андрогены, лекарства, которые помогают овуляции, и изменения образа жизни.

Лечение СПКЯ может помочь уменьшить депрессию.

Отличный способ вылечить депрессию - найти поставщика психиатрических услуг, с которым вы сможете поговорить и который при необходимости назначит лекарства.

Многие местные больницы, общественные центры здоровья и другие медицинские учреждения предоставляют услуги в области психического здоровья. NAMI, Управление по борьбе с наркотиками и психическим здоровьем и Американская психологическая ассоциация дадут советы, как найти поставщика услуг психического здоровья в вашем районе.

Вы также можете попытаться найти группу поддержки в вашем районе. Многие больницы и некоммерческие организации также предлагают группы поддержки при депрессии и тревоге. Некоторые могут даже иметь группы поддержки СПКЯ.

Группы поддержки в Интернете или поставщики услуг также являются хорошим вариантом, если вы не можете найти их в своем районе.

Суть

СПКЯ и депрессия часто идут рука об руку. С помощью лечения вы можете значительно уменьшить симптомы обоих состояний.

Поговорите со своим врачом о подходящем для вас лечении. Это может включать в себя прием лекарств и изменение образа жизни как при СПКЯ, так и при депрессии, а также разговорная терапия при депрессии.