Заразен ли диабет? И другие мифы развенчаны

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 100 миллионов взрослых в США страдают диабетом или преддиабетом.

Но, несмотря на количество людей, страдающих диабетом, это сложное заболевание, о котором не все до конца понимают. Однако четкое понимание этого заболевания может помочь избавиться от многих предрассудков, окружающих его.

Рассмотрим распространенные мифы о диабете.

Миф no 1: диабет заразен

Некоторые люди, мало знакомые с диабетом 1 или 2 типа, могут задаться вопросом, передается ли он от человека к человеку через половой контакт, слюну или кровь.

Наука подтвердила, что диабет - это неинфекционное заболевание, поэтому оно не заразно - и вы не виноваты в том, что поставили диагноз.

Факт №1: Как можно заболеть диабетом?

Инсулин - это гормон, который помогает организму регулировать уровень сахара в крови или глюкозы.

При диабете 1 типа организм не вырабатывает инсулин. При диабете 2 типа организм не вырабатывает достаточно инсулина и не использует его должным образом.

Неизвестно, почему одни люди болеют диабетом, а другие - нет. При диабете 1 типа сверхактивная иммунная система по ошибке атакует и разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Это заставляет поджелудочную железу перестать вырабатывать инсулин.

Также неизвестно, почему поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества инсулина у людей с диабетом 2 типа, хотя определенные факторы риска могут способствовать выработке инсулина.

Миф № 2: диабет возникает из-за чрезмерного употребления сахара

Возможно, вы слышали, что употребление слишком большого количества сладких лакомств однажды может вызвать диабет. Это распространенный миф, который сбивает с толку многих людей, главным образом потому, что диабет связан с повышенным уровнем сахара в крови.

Однако сахар не вызывает диабета, поэтому болезнь не является наказанием за сладкоежку.

Факт №2: сахарный диабет не связан с потреблением сахара

Инсулин снабжает клетки вашего тела глюкозой, которая используется для получения энергии. Но иногда в крови остается слишком много сахара.

Это происходит не из-за чрезмерного употребления сладких продуктов, а из-за неспособности вашего организма правильно использовать инсулин, что, в свою очередь, вызывает всплеск сахара в крови.

Но хотя потребление сахара напрямую не вызывает диабета, оно может увеличить риск. Чрезмерное потребление сахара может привести к увеличению веса, а больший вес является фактором риска развития диабета.

Миф № 3: после того, как вам поставили диагноз, вы не можете есть сахар

После постановки диагноза некоторые люди считают, что любой сахар запрещен, и отказываются от него, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови.

В других случаях члены семьи, которые пытаются помочь, могут контролировать потребление сахара близкими, страдающими диабетом, что может вызвать стресс и недовольство.

Факт №3: люди с диабетом могут употреблять сахар в умеренных количествах.

В борьбе с диабетом нужно придерживаться сбалансированной диеты. Это включает в себя здоровый баланс белков, фруктов, овощей и даже сахара.

Таким образом, хотя человеку с диабетом, возможно, придется регулировать количество потребляемого сахара, ему не нужно придерживаться строгой диеты без сахара. Иногда они могут содержать такие углеводы, как:

• макароны
• хлеб
• фрукты
• мороженое
• печенье

Как и в случае с людьми без диабета, главное - есть эти продукты в умеренных количествах и стараться есть больше цельнозерновых, фруктов и овощей.

Миф # 4: диабет беспокоит только людей с диагнозом избыточный вес

Иногда люди с диагнозом избыточный вес могут чрезмерно потреблять калории или вести менее активный образ жизни, что одновременно является факторами риска развития диабета.

Факт №4: диабет может развиваться у людей любого роста.

Диабет - это не болезнь, которая поражает только определенные размеры тела. Заболеть диабетом можно независимо от веса.

Около 85 процентов людей с диабетом 2 типа имеют диагноз ожирения или избыточного веса, что означает, что у 15 процентов нет.

Миф № 5: Диабет не является частью моей семьи, поэтому мне не о чем беспокоиться

Хотя генетика является одним из факторов риска развития диабета, она не единственная.

Если кто-то из близких родственников заболел, да, вы тоже в группе риска.Но есть несколько других факторов риска диабета, которые не имеют ничего общего с семейным анамнезом.

Факт №5: семейный анамнез - не единственный фактор риска диабета.

Хотя семейная история играет важную роль, это не единственный фактор. И правда в том, что вы можете заболеть диабетом, если никто в вашей семье не болен, особенно диабетом 2 типа.

Факторы риска диабета 2 типа включают:

• бездействие
• большая окружность талии более 35 дюймов для женщин и более 40 дюймов для мужчин
• избыточный вес или ожирение
• предиабет в анамнезе (когда уровень сахара в крови выше нормы)

Миф # 6: каждый, кто страдает диабетом, должен принимать инсулин

Поскольку люди, живущие с диабетом 1 типа, не вырабатывают инсулин, они должны делать инъекции инсулина или использовать инсулиновую помпу, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Некоторые люди с диабетом 2 типа также вырабатывают настолько мало инсулина, что им необходимо принимать инсулин. Но не всем людям с диабетом 2 типа требуется инсулин.

Факт №6: Некоторые люди могут контролировать уровень сахара в крови с помощью лекарств и изменения образа жизни.

Многие люди, живущие с диабетом 2 типа, могут управлять своим состоянием и избегать скачков сахара в крови, поддерживая здоровый образ жизни. Это включает регулярную физическую активность.

Упражнения могут положительно влиять на уровень сахара в крови, поскольку они повышают чувствительность к инсулину, позволяя мышечным клеткам лучше использовать инсулин.

Некоторые люди также справляются с диабетом 2 типа с помощью изменения диеты и приема пероральных препаратов. Если эти меры не помогают поддерживать здоровый уровень сахара в крови, могут потребоваться инъекции инсулина.

Миф № 7: Диабет - это не проблема

Поскольку диабет - распространенное заболевание, некоторые люди не обращают на него внимания или преуменьшают потенциальную серьезность этого заболевания.

Факт 7: диабет может вызвать опасные для жизни осложнения.

Чтобы контролировать уровень сахара в крови, важно следовать рекомендациям врача, например принимать инсулин или лекарства, а также изменять образ жизни.

Высокий уровень сахара в крови может вызвать множество осложнений, в том числе и опасных для жизни. К ним относятся:

• высокое кровяное давление
• сердечное заболевание
• Инсульт
• повреждение или отказ почек
• слепота
• повреждение нерва

Если его не лечить, диабет также может вызывать осложнения беременности, такие как выкидыш, мертворождение и врожденные дефекты.

Как поддержать человека с диабетом

Если вы знаете кого-то, кто болеет диабетом, ему нужна ваша поддержка. От диабета нет лекарства, и со временем состояние человека может меняться или прогрессировать.

Таким образом, даже если кому-то не нужны лекарства от диабета сегодня, они могут понадобиться им в будущем, что может стать эмоциональным переходом.

Ваша поддержка может помочь кому-то справиться с этим заболеванием, независимо от того, недавно ли ему поставили диагноз или уже много лет страдает диабетом.

Вот что вы можете сделать:

• Поощряйте здоровое питание, но не ворчите и не раздражайте.
• Тренируйтесь вместе. Отправляйтесь на ежедневные прогулки или наслаждайтесь другими видами деятельности, такими как плавание или катание на велосипеде.
• Ходите с ними на прием к врачу и делайте заметки.
• Узнайте о диабете и узнайте, как распознавать признаки низкого уровня сахара в крови, такие как:
  • раздражительность
  • головокружение
  • усталость
  • путаница
• Посетите с ними местную группу поддержки.
• Обеспечьте наличие уха для прослушивания и дайте им возможность вентиляции, когда это необходимо.

Заключительное слово

Диабет может быть заболеванием, которое часто неправильно понимают. Но с образованием и знаниями легче понять всю сложность этого заболевания и посочувствовать любимому человеку.

Диабет - это серьезное заболевание, которое не поддается лечению, и оно может развиваться медленно. Если у вас или у кого-то, кого вы любите, появляются такие симптомы, как повышенная жажда, частое мочеиспускание или медленное заживление ран, обратитесь к врачу для проверки уровня сахара в крови.